- Judesio liga kyla dėl prieštaravimo tarp vidinės ausies pusiausvyros ir fiksuoto vaizdo ekrane.
- Yra tokių technologinių sprendimų kaip „Motion Assist“ ir „Kinestop“, kurie vizualiais taškais imituoja transporto priemonės judėjimą.
- Akių įtampa ir refrakcijos sutrikimai gali sustiprinti galvos svaigimo jausmą žiūrint į skaitmeninius įrenginius.
Ar kada nors sėdėjote keleivio sėdynėje, žvilgtelėjote į telefoną ir staiga pajutote, kad pasaulis sukasi? Jūs ne vieni; daugelis žmonių jaučia pykinimą ir nemalonų nerimą vos pažvelgę į telefono ekraną automobiliui važiuojant, todėl yra priversti padėti išmanųjį telefoną į šalį ir žiūrėti pro langą.
Šis reiškinys, kuris ilgose kelionėse gali būti tikras išbandymas, turi gana paprastą, bet įdomų mokslinį paaiškinimą. Iš esmės tai yra sensorinis konfliktas , kai mūsų smegenys sutrinka, nes gauna visiškai priešingus signalus iš skirtingų kūno dalių, sukeldamas tai, ką techniškai vadiname judesio liga.
Kodėl mums svaigsta galva, kai žiūrime į savo telefonus?
Norint tai suprasti, svarbu žinoti, kad mūsų pusiausvyra priklauso nuo tobulos koordinacijos. Kai keliaujame, mūsų vidinė ausis aptinka judesius , posūkius ir automobilio stabdymą. Tačiau jei akis laikome prilipusias prie statinio ekrano, mūsų regėjimas praneša smegenims, kad nejudame. Šis jutimo neatitikimas suaktyvina senovinį mūsų kūno gynybos mechanizmą, kuris, suvokęs, kad kažkas negerai, sukelia tokius simptomus kaip galvos svaigimas ar vėmimas.
Tačiau ne visada tai susiję tik su buvimu automobilyje. Kai kurie žmonės jaučia galvos svaigimą net stovėdami vietoje dėl sensorinės perkrovos . Nuolatinis socialinių tinklų naršymas ar kelių monitorių naudojimas gali sukelti dirbtinio judėjimo pojūtį, kuris supainioja regos ir vestibiuliarinę sistemas, todėl smegenys dezorientuoja ir nežino, kur yra.
Technologiniai sprendimai, skirti „Android“ ir „iOS“
Laimei, technologija, sukėlusi problemą, dabar siūlo sprendimą. Koncepcija paprasta: apgauti smegenis pridedant vaizdinį elementą, kuris juda sinchroniškai su automobiliu. Tokiu būdu akys suvokia judėjimą, o vidinė ausis nustoja trukdyti regimajam suvokimui.
- „Android“ ir judesio asistentas: „Google“ įdiegė funkciją pavadinimu „Motion Assist“ (integruota į naujesnes versijas, pvz., „Android 17“). Šis įrankis naudoja giroskopas ir akselerometras Telefone naudojama funkcija, rodanti dinamiškai judančius taškus ekrano kraštuose. Jei automobilis pasuka į dešinę, taškai pasislenka į priešingą pusę, suderindami vaizdinę patirtį su kelionės fizika. Norėdami ją įjungti, paprastai turite naršyti... „Google Play“ nustatymai, įveskite profilį, tada „Visos paslaugos“ ir galiausiai „Asmeninis ir įrenginio saugumas“.
- „iOS“ ir transporto priemonių judesio signalai: „Apple“ išleido panašią funkciją, vadinamą „Transporto priemonės judėjimo indikatoriais“. Ją galima rasti meniu. Prieinamumas, judesio skiltyje. Kai aktyvuota, atsiranda animuoti taškai, kurie automatiškai padeda sumažinti judesio ligą.
- KineStop: Tiems, kurie neturi šių integruotų funkcijų, yra „KineStop“ programėlė. Ji jau daugelį metų prieinama „Android“ įrenginiams ir sukuria... dirbtinis horizontas ekrane, kuris sinchronizuoja regėjimą su judesiu, todėl galite skaityti ar žiūrėti filmus nesukeldami skrandžio sutrikimų.
Regėjimo sveikata ir jos poveikis galvos svaigimui
Kartais problema yra ne tik automobilio judėjimas; mūsų regėjimas ir taip yra įtemptas. Refrakcijos sutrikimai , tokie kaip astigmatizmas, presbiopija ar toliaregystė, gali sukelti neryškius vaizdus, verčiančius akį dirbti sunkiau ir greičiau sukelti galvos svaigimą.
Kitas lemiamas veiksnys yra kompiuterinio matymo sindromas . Žiūrėdami į savo telefonus, mirksime daug rečiau (nuo maždaug 20 kartų per minutę iki vos 8), todėl akys išsausėja. Šis sausumas ir akių įtampa kartu su mėlyna ekranų šviesa gali sukelti galvos skausmą ir jautrumą šviesai, sustiprindami galvos svaigimą.
Praktiniai patarimai, kaip išvengti diskomforto
Jei norite sumažinti galvos svaigimo tikimybę, galite išsiugdyti kelis įpročius. Pirma, labai svarbu dažnai daryti pertraukas ; kartkartėmis pakelti akis nuo telefono ir sutelkti dėmesį į tolimus objektus, kad atpalaiduotumėte akių raumenis. Maždaug 60 centimetrų atstumo tarp akių ir ekrano išlaikymas taip pat padeda išvengti per didelio akių įtampos.
Taip pat patartina reguliuoti ryškumą ir kontrastą, kad tekstas būtų aiškus, be akinimo, ir įjungti mėlynos šviesos filtrus, kad sumažėtų akių įtampa. Ypač jautriems asmenims yra „Blue Defense“ lęšiai, kurie veikia kaip skydas nuo kenksmingos šviesos ir padeda akims jaustis labiau pailsėjusioms. Žinoma, išmintingiausia kartą per metus apsilankyti pas oftalmologą , kad būtų atmestos regėjimo problemos, kurios gali sustiprinti šiuos simptomus.
Nesvarbu, ar renkamės horizontą imituojančias programėles, ar geriname regėjimo higieną naudodami apsauginius filtrus, tikslas yra pašalinti jutiminį prieštaravimą, kurį patiria mūsų kūnas. Judesio indikatorių naudojimas išmaniuosiuose telefonuose su regėjimo pertraukėlėmis ir reguliariomis medicininėmis apžiūromis yra veiksmingiausia strategija mėgautis bet kokia kelione be pykinimo.