- Kustību slimība rodas no pretrunas starp iekšējās auss līdzsvaru un fiksēto redzi ekrānā.
- Ir tādi tehnoloģiski risinājumi kā Motion Assist un Kinestop, kas simulē transportlīdzekļa kustību ar vizuāliem punktiem.
- Acu nogurums un refrakcijas kļūdas var pastiprināt reiboņa sajūtu, skatoties digitālās ierīces.
Vai esat kādreiz sēdējis pasažiera sēdeklī, uz brīdi paskatījies savā tālrunī un pēkšņi sajutis, ka pasaule griežas? Jūs neesat viens; daudzi cilvēki, tiklīdz automašīnas kustības laikā skatās tālruņa ekrānā, izjūt sliktu dūšu un nepatīkamu nemiera sajūtu, liekot viņiem nolikt viedtālruni malā un skatīties pa logu.
Šai parādībai, kas garos ceļojumos var būt īsts pārbaudījums, ir diezgan vienkāršs, bet kuriozs zinātnisks skaidrojums. Būtībā tas ir sensoru konflikts , kurā mūsu smadzenes izjūk, jo saņem pilnīgi pretējus signālus no dažādām ķermeņa daļām, izraisot to, ko tehniski saucam par kustību slimību.
Kāpēc mums reibst galva, skatoties uz saviem tālruņiem?
Lai to saprastu, ir svarīgi zināt, ka mūsu līdzsvars ir atkarīgs no perfektas koordinācijas. Ceļojot, mūsu iekšējā auss uztver kustību , līkumus un transportlīdzekļa bremzēšanu. Tomēr, ja mēs turam acis pielīmētas pie statiska ekrāna, mūsu redze signalizē smadzenēm, ka mēs stāvam uz vietas. Šī maņu neatbilstība aktivizē senu aizsardzības mehānismu mūsu ķermenī, kas, uztverot, ka kaut kas nav kārtībā, izraisa tādus simptomus kā reibonis vai vemšana.
Tomēr ne vienmēr runa ir tikai par atrašanos automašīnā. Dažiem cilvēkiem reibonis rodas pat stāvot uz vietas maņu pārslodzes dēļ . Bezgalīga sociālo mediju ritināšana vai vairāku monitoru lietošana var radīt mākslīgas kustības sajūtu, kas mulsina redzes un vestibulāro sistēmu, kā rezultātā smadzenes ir dezorientētas un nezina, kur tās atrodas.
Tehnoloģiskie risinājumi operētājsistēmām Android un iOS
Par laimi, tehnoloģija, kas radīja problēmu, tagad piedāvā risinājumu. Koncepcija ir vienkārša: apmānīt smadzenes, pievienojot vizuālu atskaites punktu, kas kustas sinhroni ar automašīnu. Tādā veidā acis uztver kustību, un iekšējā auss pārstāj traucēt vizuālo uztveri.
- Android un kustību palīgs: Google ir ieviesis funkciju ar nosaukumu Motion Assist (integrēta jaunākajās versijās, piemēram, Android 17). Šis rīks izmanto žiroskops un akselerometrs Tālrunis izmanto funkciju, lai ekrāna malās attēlotu dinamiski kustīgus punktus. Ja automašīna pagriežas pa labi, punkti pārvietojas uz pretējo pusi, saskaņojot vizuālo pieredzi ar brauciena fiziku. Lai to aktivizētu, parasti ir jāpārvietojas pa Google Play iestatījumi, ievadiet profilu, pēc tam “Visi pakalpojumi” un visbeidzot “Personīgā un ierīces drošība”.
- iOS un transportlīdzekļu kustību norādes: Apple ir izlaidis līdzīgu funkciju ar nosaukumu "Transportlīdzekļu kustības indikatori". To var atrast izvēlnē. pieejamība, kustību sadaļā. Aktivizējot, parādās animēti punkti, kas automātiski palīdz mazināt kustību slimību.
- KineStop: Tiem, kam nav šo iebūvēto funkciju, ir pieejama lietotne KineStop. Tā jau gadiem ilgi ir pieejama operētājsistēmām Android, un tā izveido mākslīgais horizonts uz ekrāna, kas sinhronizē redzi ar kustību, ļaujot lasīt vai skatīties filmas, neradot kuņģa darbības traucējumus.
Redzes veselība un tās ietekme uz reiboni
Dažreiz problēma nav tikai automašīnas kustība; mūsu redze jau tā ir nogurusi. Refrakcijas kļūdas , piemēram, astigmātisms, presbiopija vai hiperopija, var izraisīt attēlu izplūšanu, piespiežot acij strādāt intensīvāk un izraisot ātrāku reiboni.
Vēl viens noteicošs faktors ir datorredzes sindroms . Skatoties uz telefoniem, mēs mirkšķinām daudz retāk (no aptuveni 20 reizēm minūtē līdz tikai 8 reizēm), kā rezultātā acis kļūst sausas. Šis sausums un acu nogurums apvienojumā ar zilo gaismu no ekrāniem var izraisīt galvassāpes un jutīgumu pret gaismu, pasliktinot reiboņa sajūtu.
Praktiski padomi, kā izvairīties no diskomforta
Ja vēlaties samazināt reiboņa iespējamību, ir vairāki ieradumi, ko varat ieviest. Pirmkārt, ir svarīgi bieži ieturēt pārtraukumus ; ik pa laikam paceliet skatienu no tālruņa un koncentrējieties uz tālu esošiem objektiem, lai atslābinātu acu muskuļus. Apmēram 60 centimetru attāluma uzturēšana starp acīm un ekrānu arī palīdz novērst pārmērīgu acu sasprindzinājumu.
Ieteicams arī pielāgot spilgtumu un kontrastu, lai teksts būtu skaidrs bez atspīduma, un aktivizēt zilās gaismas filtrus, lai mazinātu acu nogurumu. Īpaši jutīgiem cilvēkiem ir pieejamas Blue Defense lēcas, kas darbojas kā vairogs pret kaitīgu gaismu un palīdz acīm justies atpūtušākām. Protams, gudrākais rīcības plāns ir reizi gadā apmeklēt oftalmologu, lai izslēgtu jebkādas redzes problēmas, kas varētu saasināt šos simptomus.
Neatkarīgi no tā, vai izvēlamies lietotnes, kas simulē horizontu, vai uzlabojam savu vizuālo higiēnu, izmantojot aizsargfiltrus, mērķis ir novērst sensorās pretrunas, ko piedzīvo mūsu ķermenis. Kustību indikatoru izmantošanas apvienošana viedtālruņos ar vizuāliem pārtraukumiem un regulārām medicīniskām pārbaudēm ir visefektīvākā stratēģija, lai izbaudītu jebkuru ceļojumu bez sliktas dūšas.