Cara mengetahui sama ada komputer anda terlalu panas disebabkan oleh virus atau kotoran

Kemaskini terakhir: 16 Disember 2025
Pengarang TecnoDigital
  • Membezakan sama ada terlalu panas disebabkan oleh perisian hasad, kotoran atau kegagalan perkakasan dapat mencegah kerosakan serius pada peralatan.
  • Memeriksa suhu, kipas, pes haba dan lubang udara adalah kunci untuk memastikan PC anda sejuk dan stabil.
  • Penggunaan CPU yang tinggi semasa proses terbiar dan luar biasa mungkin menunjukkan virus atau perlombongan mata wang kripto tersembunyi.
  • Gabungan penyelenggaraan fizikal yang baik dan perisian antivirus yang dikemas kini memanjangkan jangka hayat komputer.

komputer terlalu panas akibat virus atau kotoran

Komputer yang terlalu panas boleh menjadi mimpi ngeri yang sebenar: kipas berbunyi seperti kapal terbang, komputer berjalan perlahan , membeku, atau mati sendiri. Pada ketika itu, persoalan biasa adalah jelas: adakah ia terlalu panas kerana virus atau hanya disebabkan oleh kotoran dan penyejukan yang lemah?

Belajar membezakan antara masalah perisian hasad dan masalah fizikal (habuk, pes haba yang tidak baik, kipas yang rosak, dll.) adalah penting untuk mengelakkan kerosakan komputer anda lebih awal. Kami akan menghuraikan, dengan tenang tetapi jelas, semua punca biasa pemanasan melampau, tanda-tanda virus, cara memeriksa suhu dan apa yang perlu dilakukan langkah demi langkah untuk menjadikan PC anda berfungsi dengan sejuk dan lancar semula.

Bolehkah virus menyebabkan komputer saya terlalu panas?

Ya, perisian hasad boleh menyebabkan suhu komputer anda meningkat . Sesetengah jenis virus dan program berniat jahat direka untuk memaksa CPU atau GPU ke hadnya, menjalankan proses tersembunyi di latar belakang yang tidak akan anda lihat, tetapi yang tanpa belas kasihan membebankan perkakasan.

Satu contoh yang sangat tipikal ialah pelombong mata wang kripto : perisian hasad yang direka untuk menggunakan pemproses atau kad grafik anda untuk melombong syiling seperti Monero. Bagi anda, ini diterjemahkan kepada pemproses anda yang sentiasa berjalan pada penggunaan 80-100%, kipas berjalan pada kelajuan penuh, komputer riba anda terlalu panas dan bateri anda cepat habis, walaupun anda hanya mempunyai beberapa tetingkap pelayar yang dibuka.

Jenis perisian hasad ini menyebabkan komputer anda sentiasa tertekan , seperti memandu kereta di zon merah. Dalam jangka masa panjang, ini mengurangkan jangka hayat CPU, GPU dan juga bekalan kuasa anda, dan juga membahayakan data, kata laluan dan privasi anda.

Satu petunjuk utama bahawa haba mungkin disebabkan oleh virus ialah komputer menjadi panas walaupun semasa melahu, tanpa permainan, tanpa menjalankan program berat dan tanpa berada dalam persekitaran yang panas. Jika penggunaan CPU sangat tinggi ketika anda hampir tidak melakukan apa-apa, ada sesuatu yang tidak kena.

Simptom lain yang menunjukkan masalahnya mungkin virus

Kepanasan melampau sering disertai dengan tanda-tanda jangkitan lain . Tidak cukup sekadar PC yang panas: terdapat banyak petunjuk tambahan yang boleh menunjukkan puncanya adalah perisian hasad dan bukan sekadar habuk atau pengudaraan yang lemah.

Kelembapan sistem secara tiba-tiba : komputer anda mengambil masa yang lama untuk dibut, program dibuka dengan pantas dan tugas mudah menyebabkan CPU meningkat mendadak. Perisian hasad mungkin menyita sumber di latar belakang, sama ada perlombongan mata wang kripto, penyertaan dalam botnet atau pengintipan aktiviti anda.

Haba dan bunyi bising yang berterusan walaupun dengan penggunaan ringan : Jika kipas berbunyi kuat, casis panas apabila disentuh, dan anda jarang melayari internet, mungkin terdapat proses tersembunyi yang menggunakan CPU pada kapasiti penuh. Permainan yang mencabar pastinya boleh memanaskan PC anda, tetapi tidak normal perkara itu berlaku hanya kerana desktop Windows dan pelayar dibuka.

Tetingkap timbul, iklan dan tab yang terbuka dengan sendirinya : Jika tetingkap timbul yang pelik, bar alat yang belum anda pasang atau enjin carian anda berubah tanpa kebenaran anda mula muncul, kemungkinan besar anda mempunyai adware atau sejenis perisian hasad pada sistem anda.

Kerosakan, skrin membeku dan permulaan semula yang tidak dijangka : beban kerja yang tidak normal yang disebabkan oleh virus boleh menyebabkan sistem tidak stabil, membeku dan dimulakan semula. Ini juga boleh berlaku dengan kegagalan perkakasan, tetapi apabila digabungkan dengan iklan, proses yang luar biasa dan perubahan pelayar, perisian hasad adalah suspek utama.

Amaran antivirus atau penyekatan antivirus : Jika penyelesaian keselamatan anda memberi amaran tentang jangkitan, ia bukanlah misteri. Tetapi banyak virus moden cuba melumpuhkan antivirus, menghalangnya daripada mengemas kini atau menyekat akses ke laman web antivirus. Jika anda tidak dapat membuka antivirus anda, ia tidak dikemas kini atau halaman keselamatan tidak dimuatkan, itu berita buruk.

Cara menyemak sama ada haba disebabkan oleh virus atau proses tersembunyi

Cara paling mudah untuk bermula adalah dengan menyemak penggunaan CPU dan proses latar belakang . Ini akan menunjukkan kepada anda sama ada pemproses anda terlalu banyak bekerja walaupun anda tidak mempunyai apa-apa yang memerlukan sumber yang banyak dibuka.

Dalam Windows, buka Pengurus Tugas (Ctrl + Shift + Esc atau klik kanan pada bar tugas > Pengurus Tugas) dan pergi ke tab Proses. Lihat:

  • Jumlah penggunaan CPU: apabila melahu, dengan hanya desktop dan mungkin tetingkap, ia biasanya berada dalam julat antara 5 dan 20%.
  • Proses khusus yang mengambil sebahagian besar daripada paiJika anda ternampak seseorang dengan nama yang pelik atau tidak diketahui, berwaspadalah.

Ia juga merupakan idea yang baik untuk menyemak beban setiap teras . Dalam Pengurus Tugas, anda boleh mendayakan paparan mengikut teras. Jika anda melihat satu teras tersekat pada 100% manakala yang lain terbiar, mungkin terdapat Trojan atau pelombong yang mengintai, menggunakan thread pemproses tertentu untuk kekal tidak dikesan.

  Risiko menggunakan penukar fail dalam talian percuma

Jika anda ingin mendapatkan sedikit lebih teknikalAnda boleh menggunakan terminal Windows (PowerShell atau Command Prompt) dengan arahan seperti:
tasklist /fi "status eq running"
Untuk menyenaraikan semua proses aktif. Dengan cara ini anda akan melihat apa yang sedang berjalan walaupun Pengurus Tugas tidak bertindak balas dengan baik.

Jika semuanya menunjukkan virus (penggunaan CPU yang tinggi semasa melahu, proses yang pelik, iklan, perubahan dalam pelayar) , sudah tiba masanya untuk menggunakan antivirus atau antiperisian hasad yang baik: penyelesaian seperti Microsoft Defender, Malwarebytes, AVG, Avast, Bitdefender, Panda Dome, ESET, dll., boleh membantu anda mengesan dan membersihkan sistem.

Punca fizikal: kotoran, pengudaraan yang lemah dan masalah penyejukan

Tidak semua kepanasan melampau disebabkan oleh virus . Malah, dalam banyak kes, puncanya adalah sesuatu yang semudah habuk, penempatan komputer riba yang tidak betul atau kipas yang tidak berfungsi. Sebelum anda panik tentang perisian hasad, adalah idea yang baik untuk memeriksa perkakasan.

Penempatan yang buruk juga mempunyai kesan yang ketara , terutamanya dengan komputer riba. Menggunakannya di atas katil, kusyen, selimut, atau riba anda sendiri akan menyekat saluran masuk dan keluar udara, lalu memerangkap haba di dalamnya. Bagi komputer meja, meletakkan menara di dalam kabinet tertutup atau di atas lantai, yang diliputi habuk dan kain lap, adalah satu lagi masalah biasa.

Kipas yang rosak atau tersumbat merupakan satu lagi punca masalah. Jika kipas mengeluarkan bunyi pelik (klik, geseran, dengungan yang luar biasa), memecut dan memperlahankan secara tidak menentu, atau tidak berputar langsung, sistem tidak dapat mengeluarkan udara panas dengan betul.

Suhu ambien juga memainkan peranan . Pada musim panas, dengan bilik yang terlalu panas atau komputer riba berada di bawah sinaran matahari, sistem penyejukan akan terjejas. Jika terdapat juga habuk atau pengudaraan yang lemah, ia adalah resipi yang sempurna untuk terlalu panas.

Pemasangan pes haba dan heatsink

Antara CPU dan heatsinknya terdapat komponen utama: pes haba . Ia adalah bahan yang mengisi ketidaksempurnaan mikro antara kedua-dua permukaan supaya haba dipindahkan dengan berkesan dari pemproses ke heatsink dan, dari sana, ke udara.

Jika anda telah menggunakan terlalu banyak pes haba , ia mungkin akan meleleh keluar pada bahagian sisi, tidak dapat bersentuhan dengan baik, malah jika ia bersifat konduktif, ia boleh menyebabkan masalah elektrik. Gumpalan besar tidak meningkatkan penyejukan; sebaliknya, ia boleh memburukkan lagi pemindahan haba.

Jika anda tidak menggunakan pes haba yang mencukupi atau ia tidak digunakan dengan betul, jurang udara akan terbentuk antara pemproses dan heatsink, yang juga menyebabkan suhu yang lebih tinggi. Dalam kes ini, CPU akan menjadi panas dengan sangat cepat, walaupun di bawah beban sederhana.

Lama-kelamaan, pes haba akan terurai , kering, dan kehilangan sifatnya. Dalam persekitaran panas atau untuk sistem yang berjalan selama berjam-jam sehari, adalah dinasihatkan untuk menggantikannya secara berkala. Banyak pengeluar menjanjikan jangka hayat selama beberapa tahun, tetapi sebagai peraturan praktikal, penggantian tahunan atau dwitahunan adalah idea yang baik untuk PC yang memerlukan banyak kerja.

Pemasangan heatsink juga penting . Jika ia tidak dipasang dengan betul, jika ia tidak bersentuhan dengan CPU, jika anda meninggalkan plastik pelindung di tapaknya, atau jika anda memasangnya secara terbalik, sentuhannya tidak akan betul dan suhu akan melambung tinggi.

Heat sink tidak mencukupi, kotoran yang melampau dan penyejukan cecair

Kadangkala masalahnya ialah heatsink tidak memenuhi tugas tersebut . Banyak sistem OEM dan PC "pasar raya murah" didatangkan dengan heatsink minimum, direka bentuk untuk bertahan dengan pemproses asas dan tanpa sebarang ruang untuk haba tambahan. Jika anda memasang pemproses julat pertengahan atau tinggi dengan heatsink stok yang sangat lemah, kemungkinan besar suhu akan melambung tinggi.

Jika anda telah memeriksa pes terma, pemasangan dan pengudaraan dan CPU masih sangat panas, pertimbangkan untuk melabur dalam penyejuk yang lebih baik, sama ada penyejuk udara (dengan lebih banyak jisim aluminium dan tembaga serta kipas berkualiti) atau penyejuk cecair semua-dalam-satu (AIO) jika bajet anda mengizinkan.

Apabila heatsink tersumbat dengan habuk , keupayaannya untuk menghilangkan haba akan berkurangan. Habuk melekat pada sirip aluminium dan bilah kipas, memadat dengan haba dan membentuk lapisan penebat yang menghalang aliran udara daripada menjalankan tugasnya.

Untuk pembersihan heatsink yang menyeluruh , sebaiknya tanggalkan dan bersihkan di luar bekas, menggunakan udara termampat dan, jika perlu, berus lembut atau kain mikrofiber. Membersihkannya semasa dipasang berisiko menyebarkan kotoran ke papan induk atau komponen lain.

Dalam sistem penyejukan cecair AIO , pam adalah jantung litar. Jika ia gagal, penyejuk berhenti beredar, radiator tidak akan menghilangkan haba, dan suhu CPU akan melonjak mendadak dalam beberapa saat. Banyak kit AIO mempunyai perisian yang membolehkan anda memantau RPM pam: jika kelajuannya sangat rendah atau turun naik secara tidak menentu, pam mungkin rosak dan perlu diganti.

  Cara menyediakan rangkaian WiFi tetamu yang selamat pada penghala anda

Pendakap, sensor tekanan heatsink dan suhu

Tekanan yang dikenakan oleh heatsink atau blok air terhadap CPU juga memainkan peranan. Jika pendakap atau sistem pelekap mengenakan tekanan yang terlalu sedikit, sentuhan haba akan menjadi lemah; jika ia mengenakan terlalu banyak tekanan, ia boleh membengkokkan sedikit papan induk atau pemproses itu sendiri, sekali gus memburukkan lagi sentuhan di kawasan lain.

Sesetengah soket moden telah terbukti mempunyai masalah dengan lengkungan dan tekanan, seperti papan induk tertentu dengan soket LGA1700. Dalam kes ini, terdapat tetulang atau bingkai khusus yang membetulkan tekanan, menghalang pemproses daripada melengkung dan meningkatkan suhu.

Sensor suhu dalaman CPU memberitahu sistem bila perlu mendikitkan atau mematikan untuk mengelakkan cip daripada terlalu panas. Jika sensor ini rosak dari kilang, CPU mungkin tidak bertindak balas tepat pada masanya dan boleh mematikan komputer secara tiba-tiba di bawah sebarang beban berat.

Jika PC anda mati secara tiba-tiba semasa melancarkan permainan atau aplikasi yang memerlukan banyak kuasa , tanpa skrin biru atau sebarang amaran, disertai dengan lonjakan bunyi kipas secara tiba-tiba sebelum memulakan, ia mungkin disebabkan oleh kegagalan sensor atau perlindungan haba. Dalam kes sedemikian, jika mesin tersebut berada di bawah jaminan, tindakan terbaik adalah memfailkan tuntutan, kerana anda tidak boleh berbuat apa-apa untuk melakukannya sendiri.

Gril pengudaraan, aliran udara dan penempatan peralatan

Semua gril pengudaraan pada menara komputer atau komputer riba mempunyai tujuan yang jelas: untuk membiarkan udara sejuk masuk dan mengeluarkan udara panas. Jika anda menutupnya dengan perabot, fabrik, habuk atau sekadar memasukkannya ke dalam ruang yang sempit, haba akan terperangkap di dalamnya.

Untuk komputer meja, elakkan meletakkan menara di dalam kabinet tertutup tanpa sekurang-kurangnya aliran udara yang baik. Meletakkannya terus di atas lantai, di mana habuk terkumpul, juga tidak membantu: komputer akan menyedut semua kotoran dan membawanya ke dalam.

Semasa menggunakan komputer riba, elakkan kusyen, selimut dan sofa . Dengan menyekat lubang udara pada tapaknya, suhu meningkat dengan sangat cepat. Sebaiknya sentiasa gunakan komputer riba anda di atas meja, penyangga atau sekurang-kurangnya permukaan tegar yang tidak menghalang lubang udara.

Suhu bilik juga memainkan peranan : jika anda menggunakan PC anda berhampiran radiator, pemanas atau di bawah cahaya matahari langsung, udara yang memasuki komputer sudah panas, jadi margin operasi sistem penyejukan akan berkurangan dengan ketara.

Aliran udara dalaman yang baik (kipas yang membawa masuk udara segar dari bahagian hadapan/bawah dan mengeluarkannya dari belakang/atas) membantu memastikan bukan sahaja CPU, tetapi juga GPU dan komponen lain berada dalam zon suhu yang selamat.

Overclocking, perisian yang mencabar dan proses yang berlebihan

Jika pemproses atau kad grafik anda di-overclock (frekuensi melebihi tetapan kilang), penggunaan kuasa dan haba akan meningkat. Jika anda tidak mengukur sistem penyejukan anda dengan betul, anda akan segera menyedarinya dalam bentuk suhu tinggi, bunyi bising dan penurunan prestasi apabila sistem mengecut untuk melindungi dirinya sendiri.

Dalam kebanyakan kes, penyelesaiannya melibatkan pembatalan overclock dan kembali ke tetapan asas, atau mengenakan sedikit undervolt untuk mengurangkan voltan dan haba dengan kehilangan prestasi yang minimum. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk mengetahui apa yang anda lakukan untuk mengelakkan daripada menjejaskan kestabilan.

Program yang mencabar (permainan dengan tetapan grafik maksimum, penyuntingan video, pemaparan 3D, perisian CAD) akan memberi tekanan kepada mana-mana komputer, walaupun ia bersih dan bebas virus. Dalam kes ini, adalah perkara biasa bagi PC untuk berjalan lebih panas, tetapi dalam had yang munasabah.

Terlalu banyak aplikasi dan tab yang dibuka pada masa yang sama juga menyumbang kepada masalah ini. Setiap tab Chrome atau Firefox menggunakan RAM, proses dan sebahagian CPU. Jika anda membuka berpuluh-puluh tab dan beberapa aplikasi yang memerlukan banyak sumber, sistem boleh menjadi terlalu banyak beban dan terlalu panas.

Tambahan pula, aplikasi yang beku atau tidak responsif akan tersekat, menggunakan sumber tanpa membuat sebarang kemajuan. Menutup aplikasi ini daripada Pengurus Tugas dan menyahpasang perisian yang tidak digunakan membantu mengurangkan beban kerja pada CPU dan, akibatnya, suhunya.

Cara membersihkan PC anda secara fizikal dan meningkatkan penyejukannya

Pembersihan dalaman yang baik berkesan . Bagi komputer desktop, perkara yang ideal untuk dilakukan ialah mematikan komputer, mencabutnya daripada plag, membuka bekas dan menggunakan tin udara termampat untuk menghembus habuk daripada kipas, heatsink, bekalan kuasa dan sudut.

Jika anda mempunyai akses kepada kipas , anda boleh membuka dan membersihkannya dengan berus anti-statik yang lembut atau kain mikrofiber yang dilembapkan sedikit dengan alkohol isopropil. Biarkan semuanya kering sepenuhnya sebelum memasang semula dan memasangnya.

Jangan lupa lubang udara hadapan, atas dan bawah , serta penapis habuk jika sarung anda mempunyainya. Jika tidak, anda boleh meletakkan penapis magnet pada saluran masuk udara untuk mengurangkan jumlah habuk yang memasuki sarung.

Dalam komputer riba, pembersihan agak lebih halus , tetapi selalunya ia cukup untuk meniup udara termampat melalui lubang udara (memastikan kipas disekat dengan sesuatu supaya ia tidak berputar dengan liar) atau, jika anda selesa, buka penutup bawah dan bersihkan bahagian dalam dengan berhati-hati.

  Semua tentang pemproses dan perkakasan PlayStation 6 seterusnya

Menyapu semula pes haba pada CPU, dan dalam beberapa kes GPU, juga boleh banyak membantu jika pes lama kering atau tidak digunakan dengan betul. Walau bagaimanapun, ini memerlukan penyingkiran heatsink dan mengetahui cara membersihkan pes lama dan menggunakan jumlah pes baharu yang betul (jumlah sebesar kacang pea biasanya mencukupi).

Cara menyemak dan memantau suhu pemproses

Untuk mengetahui sama ada PC anda terlalu panas , sebaiknya gunakan alat pemantauan suhu seperti Core Temp atau alternatif serupa yang memaparkan suhu setiap teras CPU dalam masa nyata.

Dengan program jenis ini, anda boleh melihat suhu semasa melahu (ia sepatutnya berada di bawah 60°C) dan semasa beban (permainan, rendering, dll.). Sebagai peraturan umum, suhu melebihi 80-85°C untuk tempoh yang berterusan mula menjadi punca kebimbangan bagi kebanyakan CPU desktop.

Pilihan lain adalah dengan memeriksa suhu dari BIOS/UEFI . Untuk melakukan ini, mulakan semula PC anda, masukkan BIOS dengan menekan kekunci yang sepadan (F2, Delete, Esc, F12… bergantung pada pengilang), dan cari bahagian pemantauan perkakasan, di mana suhu CPU biasanya dipaparkan.

Jika anda perasan CPU anda sentiasa berada pada hadnya walaupun dengan tugasan mudah, atau lonjakan kuasa sebaik sahaja anda membuka sesuatu yang ringan, jelas terdapat masalah yang mungkin disebabkan oleh kotoran, pes haba, pengudaraan... atau virus yang membebankan pemproses.

Bagi pengguna yang lebih mahir, ujian tekanan dengan alat seperti Prime95 membolehkan anda melihat sejauh mana CPU boleh mengendalikan beban maksimum dan bagaimana suhu berubah. Walau bagaimanapun, adalah dinasihatkan untuk memastikan sistem penyejukan berfungsi dengan betul sebelum menjalankan ujian ini untuk mengelakkan beban CPU yang berlebihan.

Virus, perisian hasad dan hubungan langsungnya dengan haba

Banyak jenis perisian hasad mempengaruhi prestasi komputer dan penjanaan haba secara langsung . Ini bukan sahaja termasuk pelombong mata wang kripto, tetapi juga Trojan, cecacing, perisian intip, perisian iklan dan ransomware yang menjalankan proses di latar belakang.

Trojan boleh memberikan akses jauh ke PC anda , membolehkan penyerang menggunakan mesin anda untuk tugasan intensif sumber tanpa pengetahuan anda. Cecacing yang mereplikasi merentasi rangkaian juga boleh membebankan CPU dan ruang cakera apabila ia merebak.

Perisian intip, selain mencuri data , boleh merakam ketukan kekunci, tangkapan skrin dan trafik rangkaian secara berterusan, lalu meningkatkan beban sistem. Perisian iklan, dengan iklan dan tetingkap timbulnya, menambah lebih banyak proses dan menggunakan lebih banyak memori.

Ransomware biasanya tidak memanaskan komputer secukupnya semasa penyulitan untuk merosakkannya, tetapi semasa menyulitkan sejumlah besar data, ia boleh membebankan CPU dan cakera untuk tempoh masa yang lama.

Terlepas dari jenis perisian hasad , amalan yang baik adalah memutuskan sambungan komputer anda dari internet, but ke mod selamat dan jalankan imbasan penuh dengan program antivirus yang dipercayai. Jika masalahnya teruk dan sistem rosak teruk, anda mungkin perlu memulihkan daripada sandaran atau memformat cakera keras.

Amalan terbaik untuk mengelakkan PC anda daripada terlalu panas sekali lagi

Menjaga komputer anda sejuk dan berfungsi dengan lancar bukanlah tugas sehari ; ia adalah satu kebiasaan. Penyelenggaraan yang minimum tetapi konsisten dapat memanjangkan jangka hayat PC anda secara mendadak dan mengurangkan kemungkinan masalah yang disebabkan oleh virus atau terlalu panas.

Antara garis panduan mudah tetapi berkesan ialah: bersihkan habuk di dalam setiap beberapa bulan, jangan tutup lubang udara, gunakan komputer riba di permukaan keras, periksa suhu dari semasa ke semasa dan pastikan penggunaan CPU semasa melahu adalah rendah.

Dari segi perisian , adalah dinasihatkan untuk menyahpasang program yang tidak anda gunakan, mengoptimumkan Windows 11 , hadkan aplikasi yang bermula dengan Windows, tutup tab dan proses yang tidak diperlukan dan pastikan sistem pengendalian, pemacu dan aplikasi anda sentiasa dikemas kini.

Keselamatan juga merupakan sebahagian daripada persamaan terma : mempunyai antivirus yang baik aktif, mengimbas sistem secara berkala, berwaspada terhadap lampiran dan muat turun daripada sumber yang meragukan dan mengelakkan laman web yang mencurigakan dapat mengurangkan kemungkinan berakhir dengan perisian hasad yang menghabiskan sumber.

Dengan menggabungkan kebersihan fizikal yang minimum (pembersihan, pengudaraan yang baik dan pes haba dalam keadaan baik) dengan tabiat selamat dan perisian terkini , komputer anda sepatutnya kekal pada suhu yang munasabah, tanpa bunyi bising yang berlebihan, tanpa penutupan yang pelik dan tanpa terlalu panas yang membahayakan perkakasan atau data anda.

Semak suhu CPU dalam Windows 11
Artikel berkaitan:
Bagaimana untuk menyemak suhu CPU dalam Windows 11 langkah demi langkah