Salamin sa computer: isang kumpletong gabay sa pagprotekta sa iyong paningin

Informatec Digital » Kayamanan » Salamin sa computer: isang kumpletong gabay sa pagprotekta sa iyong paningin

Gumugugol tayo ng maraming oras sa harap ng computer, mobile phone, tablet, o TV , at sa pagtatapos ng araw, maraming tao ang nakakaranas ng pananakit ng mata, sakit ng ulo, o hirap sa pagtulog . Ang mga salamin sa computer, salamin na may blue light, o salamin na humaharang sa blue light ay naging halos mahalagang aksesorya sa trabaho, sa bahay, at maging sa paglalaro ng mga video game.

Sa artikulong ito, makakahanap ka ng komprehensibong gabay na nagpapaliwanag kung ano talaga ang mga salamin sa computer, kung paano ito gumagana, ang iba't ibang uri na magagamit, at kung paano pumili ng tamang pares para sa iyo . Makakakita ka rin ng mga tip para protektahan ang iyong paningin habang gumagamit ng mga screen, impormasyon tungkol sa mga paggamot sa lente (anti-reflective, combination filters, anti-fatigue lenses, occupational lenses, multifocal lenses, atbp.), at kung ano ang makatotohanang maaari mong asahan mula sa mga salamin na ito batay sa kasalukuyang ebidensya.

Ano ang asul na ilaw at bakit mahalaga ito kapag gumagamit ng computer?

Ang asul na liwanag ay bahagi ng nakikitang spectrum at makikita sa parehong natural at artipisyal na mga pinagmumulan. Ang pangunahing natural na pinagmumulan ay ang araw, na naglalabas ng asul na liwanag nang mas matindi kaysa sa anumang screen, ngunit sa kasalukuyan ay napapalibutan din tayo ng mga artipisyal na pinagmumulan tulad ng mga computer, smartphone, tablet, telebisyon, at mga LED light bulbs.

Kapag gumugugol tayo ng maraming oras sa harap ng mga aparatong ito, patuloy tayong nalalantad sa short-wavelength na asul na liwanag na nauugnay sa pag-regulate ng sleep-wake cycle . Sa gabi, ang matinding pagkakalantad ay maaaring makagambala sa pagtatago ng melatonin, ang hormone na may kaugnayan sa pagtulog, na nagpapahirap sa pagtulog o nagreresulta sa mas mahinang kalidad ng pagtulog.

Mahalagang linawin na, hanggang sa kasalukuyan, wala pang konklusibong siyentipikong ebidensya na nagpapatunay na ang asul na liwanag mula sa mga screen lamang ay nagdudulot ng malubhang pinsala sa mata . Maraming pag-aaral ang nagmumungkahi na ang pagkapagod ng mata na nauugnay sa paggamit ng screen ay mas may kinalaman sa pagsisikap na magpokus, tuyong mga mata, postura, o nakapaligid na ilaw kaysa sa asul na liwanag mismo, bagama't patuloy ang pananaliksik.

Gayunpaman, hindi ibig sabihin nito na dapat tayong magrelaks nang lubusan. Ang matagalang paggamit ng screen sa ilalim ng hindi angkop na mga kondisyon ay maaaring magdulot ng tinatawag na Digital Eye Strain o Computer Vision Syndrome , isang karaniwang kondisyon sa mga taong nagtatrabaho nang matagal gamit ang mga computer o elektronikong aparato.

Digital Eye Strain: Mga Pinakakaraniwang Sintomas

Itinuro ng Opisyal na Kolehiyo ng mga Optiko at Optometrista ng Catalonia ilang taon na ang nakalilipas na humigit-kumulang 70% ng mga gumagamit ng screen ay nakakaranas ng mga sintomas ng digital eye strain sa isang punto . Hindi mo kailangang magkaroon ng dati nang problema sa paningin para maranasan ito; sapat na ang paggugol lamang ng maraming oras sa harap ng computer o mobile phone.

Ang mga sintomas ay nahahati sa okular at kalamnan o kalansay , at mahalagang kilalanin ang mga ito sa lalong madaling panahon upang makagawa ng aksyon:

• Pagkapagod o pagkapagod ng mata, na resulta ng labis na pag-eehersisyo ng mga kalamnan ng mata kapag nananatiling nakatitig sa screen sa loob ng mahabang panahon.
• Tuyong mga mata at pakiramdam na parang magaspang, dahil sa pagbawas ng pagkurap habang tayo ay nag-iisip, na nagpapababa ng natural na pagpapadulas.
• Umiiyak na mga mata, bilang isang reflex na tugon sa pagkatuyo at iritasyon ng ibabaw ng mata.
• Malabong paningin, pangangati o pagkasunog pagkatapos ng ilang oras sa harap ng computer, tablet o mobile phone.
• Sakit ng ulo, sakit ng leeg at likodsanhi ng masamang postura, hindi sapat na distansya, o isang hindi maayos na pagkakaayos ng workstation.
• Hirap sa pagtulog o mga pagbabago sa pagtuloglalo na kung ang maliwanag na mga screen ay ginagamit ilang oras bago matulog.

Kadalasan, ang unang babalang senyales ay hindi malabong paningin, kundi isang kombinasyon ng pananakit ng mata, sakit ng ulo, o tensyon sa leeg at likod . Bukod pa rito, ang patuloy na pagpapalit ng pokus sa pagitan ng screen, mga dokumento sa desktop, o mga taong kausap natin ay naglalagay ng patuloy na pilay sa sistema ng paningin.

Mga pangunahing tip para protektahan ang iyong mga mata mula sa mga screen

Bagama't makakatulong ang salamin sa mata, ang pinakamatalinong paraan ay ang pagsamahin ang paggamit nito sa malusog na gawi sa mata na nakakabawas ng stress . Kung ang trabaho o pag-aaral ay pumipigil sa iyo na mabawasan ang oras mo sa paggamit ng screen, bigyang-pansin ang mga alituntuning ito:

• Mga panaka-nakang pahingaIlapat ang kilalang 20-20-20 rule. Kada 20 minuto, tumingin sa isang bagay na nasa layong 6 na metro nang hindi bababa sa 20 segundo para marelaks ang iyong pokus.
• Mga simpleng ehersisyo sa mataBukod sa pagpapalit ng fixation point, maaari kang magpalit-palit sa pagitan ng malapit at malayong pokus nang ilang beses nang sunud-sunod upang mapahinga ang kalamnan ng ciliary.
• Kumikislap nang may kamalayanKapag nakatuon tayo sa screen, mas kaunti ang ating pagkurap at natutuyo ang ating mga mata. Ang pagpilit sa iyong sarili na kumurap nang mas madalas ay nakakatulong upang mapanatili ang mahusay na lubrication.
• Pangkalahatan at hydration ng mataUminom ng tubig nang regular, kumain ng mga pagkaing mayaman sa omega 3 (mamantikang isda, mani) at, kung inirerekomenda ng iyong optiko, gumamit ng artipisyal na luha upang mapabuti ang moisture ng ibabaw ng mata.
• Ayusin ang pag-iilawSiguraduhing hindi ganap na madilim ang silid, iwasan ang mga repleksyon sa screen, at isaayos ang liwanag at contrast upang maging komportable ang mga ito at hindi masilaw.
• Bigyang-pansin ang postura at ergonomyaIlagay ang screen sa layong humigit-kumulang 50-70 cm, bahagyang mas mababa sa antas ng mata, at siguraduhing ang upuan at mesa ay nagbibigay-daan upang mapanatiling tuwid ang iyong likod.
• Bawasan ang oras sa paggamit ng screen bago matulogSubukang ilayo ang iyong cellphone o tablet nang hindi bababa sa isang oras bago matulog upang mabawasan ang epekto nito sa iyong circadian rhythm.

Kung, sa kabila ng pagsunod sa mga tip na ito, patuloy kang nakakaranas ng matinding kakulangan sa ginhawa, lubos na inirerekomenda na magpakonsulta ka sa iyong optician o ophthalmologist para sa isang komprehensibong pagsusuri sa mata at isang partikular na pagtatasa ng iyong trabaho.

Ano ang mga salamin sa computer o salamin na may blue light filter?

Kapag pinag-uusapan natin ang mga salamin sa computer, salamin na may blue light, salamin na may blue filter, salamin na may blue block, o salamin na may blue light, ang tinutukoy natin ay mga lente na idinisenyo upang mapataas ang ginhawa sa paningin habang gumagamit ng mga digital device . Ang pangunahing layunin ng mga ito ay bawasan ang epekto ng blue light mula sa mga screen at bawasan ang nakakainis na repleksyon at silaw.

Ang mga salamin na ito ay maaaring may reseta o wala, at maaaring isama sa iba't ibang surface treatment at disenyo ng lente na nakakatulong na mabawasan ang pagkapagod ng mata sa maikli at katamtamang distansya, tipikal sa mga computer, tablet, o mobile phone.

Bukod pa rito, ang ilang koleksyon ng mga salamin na may blue light filter ay gawa sa mga frame na gawa sa iba't ibang materyales, tulad ng acetate, stainless steel o ultra-flexible na TR90 , na nagbibigay-daan sa iyong makahanap ng magaan, komportable, at matibay na mga modelo, na may elegante, kaswal, o sporty na disenyo na babagay sa istilo ng bawat tao.

Sa merkado ng Espanya, may mga brand na nag-aalok ng mga salamin na may blue light filter sa napakakompetitibong presyo, halimbawa, mga frame na nagsisimula sa humigit-kumulang €25 na may warranty na ilang taon, mga lente na gawa sa Espanya, at mga aksesorya na kasama tulad ng case at tela para sa paglilinis, at maging isang virtual na try-on tool para makita ang hitsura ng mga ito bago bilhin online.

Mayroon ding mga espesyalistang tindahan at optiko na may mga partikular na koleksyon ng Blue Light , na may mga frame at kulay na idinisenyo para sa mga gumugugol ng maraming oras sa harap ng mga screen, kailangan man nila ng mga reseta ng lente o hindi.

Paano gumagana ang mga salamin na may asul na ilaw?

Hinaharangan o bahagyang binabawasan ng mga salamin sa asul na liwanag ang pagdaan ng ilang partikular na wavelength na nauugnay sa asul na liwanag sa pamamagitan ng dalawang pangunahing pamamaraan: mga patong sa ibabaw at mga materyales na may panloob na pansala . Sa maraming pagkakataon, pareho itong pinagsama.

Panloob, panlabas at pinagsamang asul na ilaw na filter sa mga kristal

Sa mga lente na partikular na ginawa para sa mga screen, maaari nating makilala ang iba't ibang uri ng teknolohiya upang i-filter ang asul na liwanag:

• Panloob na filterAng protection factor ay isinama sa loob mismo ng materyal ng lente, na nakakamit ng humigit-kumulang 20% ​​na pagbawas ng asul na liwanag na inilalabas ng mga screen nang hindi lumilikha ng mga kapansin-pansing repleksyon.
• Panlabas na filterAng paggamot ay inilalapat sa ibabaw ng salamin, na may kasamang pagbawas ng humigit-kumulang 20% ​​ng asul na liwanag mula sa mga aparato, at karaniwang nagpapakita ng ilang mala-bughaw na repleksyon na nakikita depende sa anggulo ng liwanag.
• Pinagsamang pansala: pinaghalong panloob na pansala at panlabas na patong upang makamit pagbawas ng halos 30% sa asul na liwanag, lalo na inirerekomenda para sa mga taong gumugugol ng maraming oras sa harap ng computer, tablet o telepono.

Sa ilang mas matinding modelo, tulad ng mga clip-on na salamin na may mga dilaw na lente na ikinakabit sa mga regular na salamin, inaanunsyo ang mga pagbawas ng hanggang 90% sa liwanag ng screen. Ang mga solusyong ito ay popular sa mga gamer o user na sensitibo sa liwanag, bagama't mas binabago nito ang persepsyon ng kulay.

Mga anti-replektibong paggamot at mga karagdagang pagpapabuti

Bukod sa blue light filter, maraming salamin sa computer ang may advanced anti-reflective coatings na nakakatulong na mapabuti ang sharpness at comfort:

• Patong na may iisang panig ng salamin upang mabawasan ang silaw mula sa direktang pinagmumulan ng liwanag.
• Anti-replektibong patong sa magkabilang panig para sa isang pinakamataas na bisa laban sa mga reflexes at mas malinaw na pananaw.
• makinis na ibabaw at tumigas upang mapabuti ang resistensya sa dumi, alikabok, at mga gasgas.
• Espesyal na patong na inilaan para sa pagbaba ng hanggang 90% Silaw sa gabi, lubhang kapaki-pakinabang para sa mga pinagsasama ang trabaho sa computer at pagmamaneho sa gabi.

Kung pagsasama-samahin, ang mga treatment na ito ay hindi lamang nakakabawas ng silaw, kundi ginagawang mas madali rin ang pagbabasa, nagtataboy ng tubig at grasa, at nagpapataas ng tibay ng mga lente , na lalong mahalaga kapag ginagamit araw-araw sa harap ng mga screen.

Mga uri ng salamin sa computer ayon sa kanilang gamit

Sa malawak na mundo ng mga salamin sa computer, makakahanap tayo ng iba't ibang uri depende sa kanilang disenyo ng optika at pangunahing gamit. Ang bawat gumagamit ay maaaring mangailangan ng iba't ibang kombinasyon ng blue light filter, anti-reflective coating, prescription, at disenyo ng lente.

Mga salamin na may blue light filter na hindi nirereseta

Ang mga ito ang perpektong opsyon para sa mga walang refractive error (o nagsusuot ng contact lens) ngunit gumugugol ng maraming oras sa harap ng mga screen. Ito ay mga salamin na walang reseta, nilagyan ng blue light filter at kadalasan ay may anti-reflective coating . Pumili lamang ng frame na gusto mo at magkaroon ng neutral lens na nilagyan ng ganitong uri ng proteksyon.

Ang format na ito ay naging napakapopular sa mga batang gumagamit, mga digital na propesyonal, mga manlalaro, at mga taong naghahanap ng simpleng paraan upang mabawasan ang silaw at mapabuti ang visual na kaginhawahan nang hindi binabago ang kanilang reseta.

Mga salamin sa computer na may reseta

Kung ikaw ay may myopia, hyperopia, astigmatism, o presbyopia, ipinapayong pumili ng mga reseta na salamin sa computer na pinagsasama ang iyong vision correction at isang blue light filter . Maraming optician ang nag-aalok ng mga diopter na may sukat na mula 0 hanggang 2,50 (o mas mataas kung kinakailangan), na may maliliit na pagtaas na 0,25 para sa eksaktong sukat.

Sa mga espesyalisadong online na tindahan, karaniwan nang ma-customize ang anumang frame gamit ang mga blue light filtering lens, mayroon man o walang reseta , kadalasan ay may mga kaakit-akit na alok para mapanatili ang mababang presyo. Ang layunin ay hindi mo kailangang ikompromiso ang kalusugan ng mata, estilo, o badyet.

Mga salamin sa trabaho at mga multifocal lens

Para sa mga taong kailangang makakita nang maayos sa iba't ibang distansya , halimbawa ang mga taong may presbyopia na nagtatrabaho nang maraming oras sa harap ng computer, may mga mas tiyak na solusyon:

• Salamin sa trabahoMga lente na idinisenyo at na-optimize para sa malapit at katamtamang distansya, na ginagamit kapag nagtatrabaho sa computer, nagbabasa ng mga dokumento, gumagamit ng mga tablet, atbp. Nag-aalok ang mga ito ng malawak na larangan ng paningin sa lugar na iyon at binabawasan ang pangangailangang magpalit ng salamin.
• Mga multifocal o progresibong lenteNagbibigay-daan ang mga ito ng malinaw na paningin sa lahat ng distansya (malayo, katamtaman, at malapit) nang hindi kinakailangang palaging magsuot at mag-alis ng salamin. Kasama ng asul na filter ng ilaw at anti-replektibong patongAng mga ito ay isang kumpletong alternatibo para sa pang-araw-araw na buhay.

Ang ganitong uri ng disenyo ay nakakatulong na mabawasan ang pagsisikap sa pagtutuon at pagkapagod ng mata kapag patuloy na lumilipat mula sa screen patungo sa kapaligiran o sa mga dokumentong papel, isang bagay na karaniwan sa mga modernong opisina at lugar ng trabaho.

Mga partikular na lente na panlaban sa pagkapagod

Ang ilang modernong lente ay may pinahusay na near vision zone o dagdag na lakas sa ibabang bahagi , na idinisenyo upang mabawasan ang pagsisikap sa pagpokus para sa near vision. Ang mga ito ay tinatawag na anti-fatigue lenses, na inirerekomenda para sa mga gumagamit na, kahit walang advanced presbyopia, ay nakakaranas ng matinding pagkapagod sa pagtatapos ng araw.

Ang disenyo nito ay nakakatulong sa kalamnan ng ciliary na umangkop nang mas kaunting pagsisikap , na nagpapadali sa mga pagbabago sa pokus at binabawasan ang mga sintomas tulad ng pagkapagod ng mata, mabigat na talukap ng mata, o kahirapan sa pagpapanatili ng konsentrasyon sa paningin sa malapitang pagtingin.

Mga benepisyo ng paggamit ng salamin sa computer na may blue light filter

Ang pagsusuot ng salamin sa mata sa computer ay hindi isang madaling paraan, ngunit maaari itong mag-alok ng ilang pang-araw-araw na benepisyo kapag sinamahan ng magagandang gawi sa paningin . Kabilang sa mga pinakamahalaga ay:

• Nabawasan ang sakit sa mataSa pamamagitan ng pagbabawas ng silaw at ilan sa asul na liwanag, nakakatulong ang mga lente na mabawasan ang pagkapagod ng mata sa mga matitinding araw ng trabaho o pag-aaral.
• Mas kaunting sakit ng ulo na nauugnay sa pilay ng mataKapag mas relaks ang mga mata sa pagtatrabaho, karaniwan nang nababawasan ang sakit ng ulo na may kaugnayan sa pagkapagod ng paningin.
• Pinahusay na kaginhawahan sa mga kapaligirang may artipisyal na liwanagGinagawang hindi gaanong nakakaabala ng anti-reflective coating ang ilaw sa opisina, maliwanag na mga screen, o mga LED spotlight.
• Nakakatulong ito na mapanatili ang mas maayos na kalidad ng pagtulog.Sa pamamagitan ng paglimita sa ilang asul na liwanag sa gabi, mas madaling makatulog ang ilang tao, basta't bawasan din nila ang oras sa paggamit ng screen hangga't maaari bago matulog.
• Mas malinaw at contrast kapag tumitingin sa mga screenSa pamamagitan ng pagkontrol sa mga repleksyon at pagsala sa ilan sa mga nakakalat na liwanag, ang paningin ay kadalasang nakikitang mas malinis, na ginagawang mas madaling basahin ang maliliit na teksto o masalimuot na mga interface.

Sa lahat ng ito, dapat nating idagdag ang katotohanan na maraming kasalukuyang modelo ang gumagamit ng magaan, matibay, at kung minsan ay mga recycled na materyales , na nakakatulong din sa isang mas napapanatiling pagpipilian nang hindi isinasakripisyo ang proteksyon sa paningin.

Sino ang dapat magsuot ng salamin sa computer

Halos sinumang gumugugol ng maraming oras sa harap ng mga screen sa isang araw ay maaaring makinabang sa mga salamin sa computer na may blue light filtering at anti-reflective coating . Ang ilan sa mga partikular na angkop na profile ay kinabibilangan ng:

• Mga manggagawa sa opisina at mga teleworker: iyong mga gumugugol ng malaking bahagi ng araw ng trabaho gamit ang isa o higit pang monitor, bukod pa sa patuloy na paggamit ng kanilang mobile phone.
• Mga estudyante sa hayskul, bokasyonal na pagsasanay o unibersidadParami nang parami ang kanilang ginagawa na mga gawain, trabaho, mga online na klase, at dokumentasyon sa digital na format.
• Mga manlalaro at mahilig sa video gameMapa-PC, console, o portable device man, kadalasang gumugugol ang mga user ng mahahabang sesyon sa harap ng mga screen na matingkad ang liwanag.
• Mga masugid na gumagamit ng mga mobile phone at tablet: iyong mga taong gumagamit ng mga device na ito mula madaling araw hanggang gabi, para man sa paglilibang, mga social network o trabaho.
• mga bata at kabataanDahil sa kanilang tumitinding pagkakalantad sa mga screen, mainam na kumonsulta sa isang optiko at isaalang-alang ang paggamit ng mga partikular na salamin, bukod pa sa pagtuturo sa kanila tungkol sa mga malusog na gawi sa paningin.

Sa anumang kaso, ang mainam na solusyon ay ang magpa- visual examination sa isang optometrist na makakapagsuri sa iyong partikular na sitwasyon, sa iyong kapaligiran sa trabaho, sa distansya sa screen, at sa uri ng mga gawaing iyong ginagawa, upang mairekomenda ang pinakaangkop na solusyon sa bawat kaso.

Paano pumili ng pinakamahusay na salamin sa computer

Kapag pumipili ng salamin sa computer, may ilang mahahalagang salik na dapat isaalang-alang bukod pa sa estetika ng frame. Ang isang mahusay na pagpipilian ay pagsasamahin ang kalusugan ng paningin, ginhawa, tibay, at disenyo.

1. Angkop na filter ng asul na ilawSiguraduhing ang mga lente ay may partikular na pansala laban sa asul na lilang liwanag na inilalabas ng mga LED screen, na may antas ng proteksyon na naaangkop sa bilang ng oras na ginugugol mo sa harap ng mga ito.
2. Mataas na kalidad na anti-reflective coatingHalos mahalaga na mabawasan ang nakakainis na mga repleksyon at mapabuti ang talas, lalo na kung nagtatrabaho ka gamit ang matinding artipisyal na pag-iilaw.
3. Tamang reseta (kung kinakailangan)Ipasuri ang iyong paningin at i-update ang iyong reseta kung kinakailangan. Ang isang mahusay na filter ay hindi gaanong kapaki-pakinabang kung ang lente ay hindi wastong naitama ang nearsightedness, farsightedness, astigmatism, o presbyopia.
4. Uri ng lente ayon sa iyong aktibidadDepende kung ang kailangan mo lang ay malapit, katamtaman, at malapit na paningin, o lahat ng distansya, maaaring mas angkop para sa iyo ang single-vision, occupational, anti-fatigue, o multifocal/progressive lens.
5. Kaginhawaan ng bundokPumili ng magaan na modelo na may mga nose pad at sentido na babagay sa iyong mukha. Ang hindi komportableng pigura ay kapansin-pansin sa mahahabang araw.
6. Kalidad ng mga materyales at mga garantiya: mga lente na may magagandang patong, matibay na frame at, kung maaari, malawak na warranty at propesyonal na serbisyo pagkatapos ng benta.

Maraming optiko at mga online na tindahan sa Espanya ang nag-aalok ng malawak na katalogo, na nagtatampok ng mga kilalang tatak at mga partikular na modelo ng computer , pati na rin ang mga promosyon, libreng pagpapadala na higit sa ilang partikular na halaga, at serbisyo sa customer sa pamamagitan ng telepono, email, o chat upang sagutin ang mga tanong bago bumili.

Mga aspeto ng pagpapanatili at mga sertipikasyon sa mga salamin sa computer

Sa mga nakaraang taon, lumaki ang pag-aalala tungkol sa epekto sa kapaligiran ng fashion at mga aksesorya. Ang ilang mga tatak ng salamin sa computer ay gumagamit na ng mga recycled na materyales sa hindi bababa sa 50% ng mga frame , na sinusuportahan ng mga independiyenteng sertipikasyon.

Isang halimbawa ay ang sertipikasyon ng Global Recycled Standard (GRS) , na ginagarantiyahan na ang mga niresiklong nilalaman ay na-verify sa bawat yugto ng supply chain, mula sa pinagmulan hanggang sa huling produkto. Upang maipakita ang label na ito, ang mga produkto ay dapat maglaman ng hindi bababa sa 50% na sertipikadong niresiklong materyal.

Ang mga ganitong uri ng sertipikasyon, na ino-audit ng mga organisasyon tulad ng Bureau Veritas o iba pang akreditadong entidad , ay isinasaalang-alang din ang pamantayang panlipunan, pangkapaligiran, at kemikal, na tinitiyak na nirerespeto ng proseso ng pagmamanupaktura ang ilang partikular na pamantayan ng responsibilidad.

Kung nag-aalala ka tungkol sa epekto sa kapaligiran ng iyong mga binibili, maaaring magandang ideya na maghanap ng mga salamin sa computer na gawa sa mga recycled na materyales at mga kinikilalang sertipikasyon , na palaging pinagsasama ang pagpapanatili, kalidad ng optika at ginhawa.

Pagbili ng mga salamin sa computer online: ano ang dapat isaalang-alang

Ang pagbebenta ng mga salamin sa mata na may blue light filter ay tumaas nang husto online, at ngayon ay posible nang makahanap ng mga espesyalisadong tindahan na may daan-daang napapasadyang mga frame na may mga blue light lens , parehong may reseta at walang reseta.

Sa ilang mga kaso, ang mga tindahang ito ay nag-aalok ng mga virtual na try-on tool upang makita kung ano ang magiging hitsura ng salamin sa iyo gamit ang iyong mobile phone o computer camera, na ginagawang mas madali ang pagpili ng frame na babagay sa hugis ng iyong mukha nang hindi umaalis ng bahay.

Karaniwan ding makakahanap ng libreng pagpapadala na higit sa isang tiyak na halaga sa Espanya (Peninsula at Balearic Islands) , makatwirang mga panahon ng pagbabalik, 2 o 3 taong warranty at serbisyo sa customer sa pamamagitan ng email o telepono upang malutas ang anumang mga pagdududa tungkol sa mga lente, materyales o reseta.

Kapag bumibili online, ipinapayong tingnan ang mga aspeto tulad ng patakaran sa pagbabalik, ang kalinawan ng paliwanag tungkol sa mga treatment sa lente, ang posibilidad na mailagay nang tama ang iyong reseta , at ang pagkakaroon ng mga sertipiko o mga selyo ng kalidad mula sa mga laboratoryo na gumagawa ng mga lente.

Samantala, ang malalaking optical at audiology chain ay may mga pisikal na tindahan at online na katalogo na may mga seksyong nakatuon sa mga salamin sa computer , kung saan maaari kang mag-book ng appointment para sa isang visual examination at personalized na payo mula sa mga ekspertong optician.

Sa pang-araw-araw na buhay, ang kombinasyon ng magagandang gawi sa paggamit ng screen, wastong pagkakagamit ng reseta, angkop na mga lente, at, kung kinakailangan, mga blue light filter, at mga disenyong partikular sa computer ang tunay na nakakagawa ng pagkakaiba sa pakiramdam ng iyong mga mata pagkatapos ng mahabang araw ng paggamit gamit ang digital na kagamitan.