Hướng dẫn sử dụng Time Machine trên máy Mac: Hướng dẫn sao lưu đầy đủ

Cập nhật lần cuối: Tháng Bảy 6 2026
  • Time Machine thực hiện sao lưu tự động và tăng dần toàn bộ hệ thống vào các ổ đĩa ngoài.
  • Nó cho phép bạn khôi phục các tập tin riêng lẻ bị xóa nhầm bằng cách điều hướng qua dòng thời gian.
  • Nó cung cấp khả năng khôi phục toàn bộ hệ thống bằng Trình hướng dẫn di chuyển hoặc chế độ phục hồi.

Sao lưu Mac

Nếu bạn vừa mua một chiếc máy tính Apple hoặc đơn giản là muốn ngủ ngon hơn khi biết ảnh và tài liệu của mình được an toàn, có lẽ bạn đã từng nghe đến Time Machine . Công cụ này về cơ bản là "cứu cánh" chính thức của macOS, được thiết kế để giúp bạn tránh khỏi tình huống mất tất cả dữ liệu do lỗi ổ đĩa hoặc xóa nhầm.

Điều tuyệt vời nhất là bạn không cần phải là chuyên gia máy tính để sử dụng thành thạo nó. Mặc dù nó không xuất hiện như một ứng dụng thông thường trong trình khởi chạy, nhưng nó được tích hợp vào lõi của hệ thống. Trong bài viết này, chúng ta sẽ phân tích cách tận dụng tối đa tính năng này để máy Mac của bạn luôn được bảo vệ, bổ sung cho phần mềm chống virus của máy Mac.

Sao lưu đám mây so với ổ cứng ngoài
Bài viết liên quan:
Sao lưu đám mây so với ổ cứng ngoài: hướng dẫn thực tế đầy đủ

Cỗ máy thời gian thực chất là gì và nó được dùng để làm gì?

Trước hết, Time Machine là giải pháp tích hợp sẵn của Apple để sao chép dữ liệu máy Mac của bạn sang ổ cứng ngoài. Không giống như iCloud tập trung vào lưu trữ đám mây, Time Machine tạo bản sao vật lý của hầu hết mọi thứ: ứng dụng, cài đặt, email và tệp cá nhân. Điều duy nhất nó bỏ qua là phân vùng hệ thống, vì việc cài đặt lại macOS là một quy trình riêng biệt và đơn giản.

Điều kỳ diệu của nó nằm ở tính chất sao chép từng bước . Điều này có nghĩa là lần đầu tiên bạn chạy nó, nó sẽ tạo một bản sao hoàn chỉnh (có thể mất một lúc), nhưng từ đó trở đi, nó chỉ lưu các tệp đã được sửa đổi. Điều này làm cho quá trình nhanh hơn và hiệu quả hơn trong các lần sử dụng tiếp theo.

  Mạng xã hội phi tập trung: hướng dẫn đầy đủ để hiểu về chúng.

Hệ thống sắp xếp dữ liệu một cách thông minh: nó lưu trữ các bản sao lưu theo giờ của 24 giờ gần nhất, các bản sao lưu hàng ngày của tháng trước và các bản sao lưu hàng tuần của các tháng trước đó. Khi ổ cứng ngoài đầy, chương trình sẽ tự động xóa các tệp cũ nhất để tạo chỗ cho các tệp mới.

Cách kiểm tra tình trạng sức khỏe của đĩa
Bài viết liên quan:
Cách kiểm tra tình trạng sức khỏe của ổ cứng HDD hoặc SSD và tránh mất dữ liệu

Chuẩn bị ổ cứng ngoài

Để mọi thứ hoạt động trơn tru, bạn cần một ổ cứng ngoài. Lý tưởng nhất là nên chọn ổ SSD ngoài vì tốc độ và độ tin cậy của nó, mặc dù ổ HDD truyền thống cũng hoạt động hoàn hảo. Một nguyên tắc vàng là chọn ổ cứng có dung lượng lớn hơn máy Mac của bạn ; ví dụ, nếu máy Mac của bạn có 512 GB, hãy tìm một ổ cứng có dung lượng ít nhất 1 TB để có đủ không gian lưu trữ các tệp cũ.

Nếu ổ đĩa không trống hoặc có định dạng không tương thích, tốt nhất là nên dọn dẹp trước. Để làm điều này, hãy mở Disk Utility , chọn ổ đĩa ngoài của bạn, nhấp vào Erase , và chọn định dạng APFS , đây là hệ thống tệp APFS được tối ưu hóa nhất cho các phiên bản macOS hiện đại.

Phân tích hệ thống tệp NTFS exFAT APFS
Bài viết liên quan:
Phân tích đầy đủ các định dạng NTFS, exFAT, FAT32, APFS, HFS+ và EXT4.

Hướng dẫn cấu hình sao lưu từng bước

Việc thiết lập rất dễ dàng. Bạn có hai cách nhanh chóng: vào menu Apple, sau đó vào Cài đặt hệ thống (hoặc Tùy chọn hệ thống trong các phiên bản cũ hơn), chọn Chung, rồi chọn Time Machine. Bạn cũng có thể chỉ cần nhấn Command + Space và gõ "Time Machine" vào Spotlight.

Sau khi vào cửa sổ cài đặt, hãy làm theo các bước sau:

  • Ấn nút Thêm ổ đĩa sao lưu.
  • Chọn ổ cứng ngoài của bạn từ danh sách và nhấp vào Cấu hình đĩa.
  • Bạn nên kích hoạt tùy chọn này. mã hóa sao lưu Sử dụng mật khẩu để không ai khác có thể truy cập vào thông tin cá nhân của bạn.
  • báo chí Sẵn sàng và để máy Mac của bạn thực hiện phần việc còn lại ở chế độ nền.
  Google Chrome là gì? Hướng dẫn đầy đủ về trình duyệt

Nếu muốn điều chỉnh tần suất, trong menu Tùy chọn, bạn có thể chọn tần suất sao lưu theo giờ, ngày, tuần hoặc thậm chí thủ công . Nếu cần giải phóng CPU cho một tiến trình tiêu tốn nhiều tài nguyên, bạn có thể vào biểu tượng trên thanh menu và chọn Bỏ qua bản sao lưu này.

Cách khôi phục tập tin và phục hồi hệ thống

Đây là lúc Time Machine phát huy đúng tên gọi của nó và cho phép chúng ta du hành ngược thời gian . Nếu bạn vô tình xóa một tập tin, đừng lo lắng. Mở công cụ (thông qua Spotlight hoặc biểu tượng trên thanh menu) và bạn sẽ vào giao diện trực quan, nơi bạn sẽ thấy Finder và dòng thời gian ở bên phải.

Đơn giản chỉ cần quay ngược thời gian để tìm ngày mà tệp tin vẫn còn tồn tại, chọn tệp tin đó và nhấp vào Khôi phục . Tài liệu sẽ tự động trở lại thư mục gốc. Nếu bạn muốn truy cập trực tiếp, bạn có thể mở thư mục chứa tệp tin đó rồi khởi chạy Time Machine để nhảy thẳng đến vị trí đó trong quá khứ, tương tự như cách bạn có thể khôi phục ảnh đã xóa.

khôi phục tập tin từ ổ cứng
Bài viết liên quan:
Cách khôi phục tập tin từ ổ cứng bị hỏng hoặc đã định dạng

Trong những trường hợp nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như lỗi hệ thống hoàn toàn, bạn có thể khôi phục hoàn toàn máy Mac của mình. Để làm điều này, hãy khởi động lại máy tính trong khi giữ phím Command + R để vào Chế độ Khôi phục, hoặc sử dụng Trợ lý Di chuyển bằng cách kết nối ổ đĩa sao lưu của bạn và chọn tùy chọn chuyển dữ liệu từ Time Machine.

Mẹo nâng cao dành cho người dùng chuyên nghiệp

Đối với những ai muốn tối đa hóa hiệu suất, có một thủ thuật sử dụng... Thiết bị đầu cuối Để tăng tốc quá trình sao lưu bằng cách vô hiệu hóa việc giới hạn tốc độ CPU, lệnh cần sử dụng là: sudo sysctl debug.lowpri_throttle_enabled=0Chỉ cần nhớ kích hoạt lại nó với giá trị đó. 1 Sau khi hoàn tất, hãy tắt máy Mac để tránh bị quá nóng.

  Phần mềm DAEMON Tools bị nhiễm phần mềm độc hại: chuyện gì đã xảy ra và cách tự bảo vệ mình

Một điểm quan trọng khác là việc loại trừ thư mục . Có những thứ không cần thiết phải sao lưu, chẳng hạn như các thư mục tạm thời hoặc các tệp rất lớn mà bạn đã có trên đám mây. Trong menu Tùy chọn Time Machine, hãy sử dụng nút (+) để chọn các thư mục bạn muốn bỏ qua, giúp quá trình sao lưu nhẹ hơn và nhanh hơn.

Để truy cập nhanh chóng, chúng tôi khuyên bạn nên bật tùy chọn này trong Trung tâm điều khiển để biểu tượng Time Machine luôn xuất hiện trên thanh menu phía trên. Từ đó, bạn có thể khởi chạy sao lưu thủ công hoặc vào chế độ quét mà không cần phải điều hướng qua các menu.

Việc duy trì thói quen sao lưu tự động bằng ổ cứng ngoài phù hợp và biết cách sử dụng dòng thời gian của macOS đảm bảo rằng bất kỳ sự cố kỹ thuật nào cũng chỉ là sự cố thoáng qua chứ không phải là thảm kịch mất dữ liệu.

Làm thế nào để phát hiện xem ổ cứng có sắp hỏng hay không
Bài viết liên quan:
Làm thế nào để phát hiện xem ổ cứng sắp hỏng hay chưa