如何在 ChatGPT 中屏蔽和隐藏对话

最后更新: 十月30 ,2026
  • 新的 PIN 码系统允许您从历史记录和搜索结果中隐藏特定聊天记录。
  • 可以使用数字代码或生物识别技术(Face ID/Touch ID)访问受保护的对话。
  • 可以选择禁用全局历史记录,以防止数据被用于训练人工智能。
  • 重置密码将导致所有锁定聊天记录永久丢失。

智能手机上带有挂锁和链条,象征着安全和阻止私人对话。

你可能已经体验过使用 ChatGPT 处理各种事情,从安排工作到倾诉非常私人的问题,但你也会担心有人会拿到你的手机或使用你的电脑,最终看到你想要保密的内容。这很正常,因为直到最近,聊天记录对任何能够访问该设备的人来说都是公开的。

好消息是,OpenAI 已经加强了隐私保护措施,推出了一系列工具,让您可以完全掌控自己的隐私。现在,您不仅可以阻止他人使用您的数据来训练 AI,还可以锁定特定的对话,使其不出现在主菜单中。

如何使用PIN码系统锁定您的聊天记录

专业使用智能手机管理隐私设置的人员。

OpenAI 推出了一项备受期待的功能,允许用户使用 PIN 码锁定单个对话。更棒的是,这项功能并非付费用户专属,而是正在逐步向所有用户开放,包括免费用户。锁定后,该对话会立即从聊天记录、置顶聊天列表,甚至应用内部搜索结果中消失。

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要访问这些私密聊天记录,系统会要求您输入设置的 PIN 码;如果您使用的是苹果设备,则可以使用 Face ID 或 Touch ID 的便捷功能。所有这些对话都集中在一个名为“已屏蔽聊天”的特殊版块中,这样可以保持我们所追求的秩序和私密性。

不过,为了避免任何不愉快的意外,您需要注意以下几点。首先,此屏蔽功能仅提供可见性,并不涉及端到端加密;换句话说,它能保护您的隐私免受窥探,但不会改变 OpenAI 内部管理数据的方式。其次,请务必妥善保管您的 PIN 码:如果您忘记了 PIN 码,唯一的解决办法是重置 PIN 码,但请注意,这样做会永久删除所有被屏蔽的聊天记录及其关联文件,即使是技术支持也无法恢复。

笔记本电脑屏幕上显示安全锁图标,代表网络安全保护。

如何屏蔽特定聊天

  • 打开你想隐藏的对话并访问 选项菜单 聊天。
  • 搜索并选择以下替代方案 阻止对话.
  • 确认操作,如果是第一次操作, 创建您的 PIN 码 个人。

更激进的替代方案:禁用所有历史记录。

以智能手机和抽象代码为特色的数字隐私概念图,背景为蓝色。

如果您并非想要隐藏特定聊天记录,而是希望确保 ChatGPT不保留任何互动痕迹,隐私设置中还有一个更彻底的选项。通过禁用历史记录和训练功能,您新开启的对话将不会记录在侧边栏中,更重要的是,这些对话也不会被用于改进该公司的 AI 模型。

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需要说明的是,即使您禁用此功能,OpenAI仍会将数据保留 30 天。他们这样做并非出于好奇,而是为了在永久删除数据之前监控系统是否存在滥用行为。启用此选项后,您会注意到消息框变为黑色,表示您已进入隐私模式。

如何逐步禁用数据记录

  1. 登录您的帐户,然后点击您姓名旁边的三个点。 用户名.
  2. 在下拉菜单中,确保选中“ 数据控制 使其可见(如果显示为“隐藏”,请将其更改为“显示”)。
  3. 进入“设置”并找到该开关 “聊天记录和培训”.
  4. 将开关向左拨动即可关闭。

有了这些工具,无论是使用选择性 PIN 码锁定来保护聊天记录,还是禁用全局历史记录以最大限度地保护隐私,您都可以继续利用人工智能,而不用担心在手机或电脑上第一次出现失误时,您的秘密就会泄露。