- 活动监视器是分析每个进程的 CPU、RAM 和功耗的核心工具。
- macOS 允许您通过系统设置控制启动项和自动任务。
- 有一些快速方法可以强制退出冻结的应用程序，还有一些外部工具可以优化内存。
你可能遇到过这种情况：电脑突然运行速度变得异常缓慢，而你却完全摸不着头脑。通常，罪魁祸首是大量你未曾察觉的后台应用程序，它们疯狂消耗着内存和处理能力，尤其是在你与家人或同事共用电脑的情况下，他们会不停地安装各种软件。
好消息是，macOS 内置了强大的工具来理顺这些混乱的进程。你无需成为电脑专家就能找出系统运行缓慢的原因，因为简单的菜单和详细的管理器可以让你清楚地看到每个进程占用的空间大小以及它们在任何给定时刻正在执行的操作。
活动监视器：控制的核心
如果您正在寻找类似于 Windows 任务管理器的工具，Mac 上可以使用“活动监视器”。这款应用非常实用，因为它能实时显示您电脑的运行状态。最快捷的方法是按下Command + 空格键，然后在 Spotlight 搜索中输入它的名称；当然，您也可以在“应用程序”文件夹下的“实用工具”文件夹中找到它。
进入后，您会看到几个关键选项卡，这些选项卡将帮助您诊断问题：
- CPU： 在这里你可以看到哪个进程对处理器的占用率最高。如果你点击“%CPU”列对列表进行排序，导致风扇噪音的罪魁祸首就会出现在列表顶部。
- 内存： 了解剩余内存量至关重要。请特别注意以下几点： 内存压力如果图表呈红色，则说明存在严重的饱和问题。
- 能源公司： 非常适合 MacBook 用户，因为它能显示哪些应用程序正在运行 破坏电池 在背景中。
- 磁盘和网络： 它们可以让你监控有多少数据正在写入硬盘，或者哪些应用程序未经你的许可通过互联网发送信息。
如果您发现某个进程卡死或占用过多资源，可以双击该进程并选择“退出”或“强制退出”选项将其关闭。但是，请注意不要关闭任何您不认识的进程，因为这可能会惊扰操作系统并导致其卡死。
启动项和自动任务的管理
有时候问题不在于当前正在运行的程序，而在于 Mac 开机时自动启动的程序。在最新版本的 macOS 中，苹果公司对此进行了大幅简化。前往“系统设置”>“通用”>“启动项”，即可看到允许在后台运行的应用程序列表。
您可以在这里禁用开关，阻止某些应用自动启动。此外，macOS 现在实现了更佳的视觉透明度：如果应用在关闭后仍然处于活动状态，其 Dock 图标可能会显示一个浅灰色圆点。将鼠标悬停在该圆点上，即可获知该应用正在后台运行，您可以右键单击来停止它。
对于更高级的用户或系统管理员，可以使用sfltool dumpbtm等命令行工具，该工具可以转储启动项和后台项的当前状态，包括有助于追踪更难以捉摸的进程的技术标识符 (UUID)。
快速解决冻结应用问题
当应用程序完全卡死，甚至鼠标都停止响应时，无需重启整个电脑。快捷键Cmd + Option + Esc会打开一个简洁的“强制退出”窗口。这是最快捷地结束异常应用程序的方法，无需浏览复杂的菜单。
如果关闭进程后系统仍然运行缓慢，有些人会选择使用CleanMyMac X 或 MacKeeper 等第三方工具。这些应用通常包含内存清理功能，可以自动释放 RAM，不过如果您知道该如何查找，系统自带的“活动监视器”通常也足以满足大多数用户的需求。
面向技术用户的深入分析
在企业环境中，或者对于那些想要深入了解的人来说，macOS 使用启动代理和启动守护程序来管理进程。这些脚本安装在特定的目录中，用于控制系统服务。苹果使用名为SMAppService 的框架，使这些任务更加透明，并方便用户通过用户界面进行管理。
系统库深处甚至还有一个名为attributions.plist的文件，它用于将辅助进程与其主应用程序关联起来。这对于准确识别那个不断出现在监视器上并消耗资源的、名称奇怪的进程的所有者非常有用。
完全掌控您的 Mac 需要了解如何结合使用“活动监视器”进行即时分析、管理启动项以防止启动缓慢以及在紧急情况下使用“强制退出”命令，从而确保硬件以最佳状态运行，而不会受到垃圾进程的干扰。