Windows 任务管理器：完整实用指南

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如果你每天都使用Windows系统，那么 任务管理器是你应该熟练掌握的工具之一。它不仅可以“终止”已冻结的程序，还可以监控计算机性能、控制启动时运行的程序，甚至可以调查是否有异常情况在后台消耗资源。

在本文中，您将看到 Windows任务管理器究竟是什么？如何以所有可能的方式打开它？以及如何充分利用它的每个选项卡？您将看到一些基本功能和更高级的选项，这些功能和选项旨在诊断家用电脑、工作电脑或 Windows 服务器上的问题。

什么是Windows任务管理器？它有什么用途？

任务管理器是一个 该应用程序已集成到所有现代版本的 Windows 系统中。 （从 Windows XP 开始，包括 Windows 8、10、11 和 Windows Server）。它无需安装，无法卸载，是操作系统本身的一部分。

它的主要功能是提供 实时获取正在运行的程序、流程和服务的信息此外，它还显示了硬件资源的使用情况：CPU、RAM、磁盘、网络、GPU，甚至大致的能耗。

在实践中，它被用于 三大要务：监控性能、关闭问题进程以及管理应用程序启动但深入挖掘后你会发现，它还可用于分析等待链（进程阻塞的原因）、生成用于技术支持的内存转储、管理系统服务，或者比较同一台计算机上不同用户的资源消耗，或将其与……进行比较。 Process Explorer的.

内部任务管理器 它利用了各种数据源和Windows内部API。虽然界面会根据版本略有不同（例如，Windows 8 和 Windows 11 中的界面就不一样），但基本信息都来自相同的系统计数器和内核服务。

如何在Windows中打开任务管理器

该工具的优点之一是 你可以通过多种不同的方式启动它。当系统运行缓慢或部分界面响应不佳时，此功能非常有用。

现代设备中最常用的方法是 右键单击 Windows 任务栏，然后选择“任务管理器”。它速度快、容易记住，并且适用于绝大多数客户端版本。

您也可以使用键盘快捷键；请参阅我们的 Windows键盘快捷键指南在 Windows 10 和 Windows 11 中，组合 按 Ctrl + Shift + Esc 可直接打开任务管理器 无需经过任何中间屏幕。建议保存，因为即使桌面卡顿也能正常运行。

另一个经典组合是 Ctrl + Alt +删除在 Windows NT、2000、Vista、7、8、10、11 和 Windows Server 版本中，此命令会显示一个包含多个选项的安全屏幕，其中包括访问任务管理器的选项。在 Windows XP 中，此组合命令可以直接打开任务管理器或欢迎屏幕，具体取决于配置。

如果您更喜欢通过命令行或快捷方式直接执行操作，则可执行文件名为 taskmgr.exe 位于 C:\Windows\System32您可以从“运行”对话框（Win + R）运行它，也可以从“开始”菜单中键入以下命令来运行它。 taskmgr就是可以通过 PowerShell、命令提示符或在桌面上创建快捷方式来执行。

紧凑视图和详细视图：两种使用方式

在现代版本的 Windows 系统中，任务管理器提供 两种显示模式：紧凑型和详细型在某些系统上首次打开时，它只会显示一个非常简单的正在运行的应用程序列表和一个“结束任务”按钮。

这种紧凑模式专为只需要以下功能的用户而设计： 快速关闭已冻结的程序如果您想查看所有高级信息，只需点击即可。 “更多详情” 在左下角。管理器展开后，所有标签页和列都会显示出来。

您可以随时通过选择来返回简易模式。 “细节较少”当你只想查看哪些可见应用程序处于打开状态，而不想被后台进程干扰时，它非常有用。

进程选项卡：应用程序、后台进程和资源消耗

标签 进程是主要的“控制窗口”。 想了解您的电脑正在发生什么？这里按类别列出了正在运行的应用程序和后台进程及其资源消耗情况。

每个元素的列显示方式如下： 名称、状态、CPU、内存、磁盘、网络、GPU、GPU引擎、功耗和功耗趋势它们各自提供关键数据：

• 中央处理器：进程当前占用的处理器使用率百分比。
• 记忆：该任务使用的内存量。
• 迪斯科：进程对驱动器执行的读/写速度。
• 红色：与该进程相关的网络流量，非常适合查看哪个程序占用了您的连接带宽。
• GPU 和 GPU 引擎：使用显卡和特定引擎（3D 图形、视频等）。
• 能源消耗：评估该过程对系统能源使用的影响。

从这里你可以 一眼就能看出哪个程序正在占用 CPU 或内存。如果电脑运行速度非常慢，并且你看到某个进程的 CPU 使用率飙升至 90%，那么你已经找到了罪魁祸首。

右键单击任何进程都会打开一个包含多个操作的菜单： 展开（查看来自同一应用程序的分组进程）、结束任务、更改资源值、转到详细信息, 打开文件位置、在线搜索和属性这些选项既可以让你关闭进程，也可以让你调查这些进程的具体内容以及它们的安装位置。

选择 “在线搜索”会使用进程名称在您的默认浏览器中启动搜索。当您遇到不熟悉的奇怪程序，想要确认其合法性或潜在危险时，此功能非常理想。“打开文件位置”会将您带到磁盘上的可执行文件位置，这可以帮助您删除不需要的软件。

性能选项卡：监控 CPU、内存、磁盘、网络和 GPU

标签 性能显示主要系统组件的实时图表这是找出电脑瓶颈是 CPU、内存、磁盘还是网络连接的最佳方法。

在 CPU 部分，您将看到 处理器总负载及其当前频率除了活动进程、线程和标识符的数量之外，如果您的处理器有多个核心和逻辑线程，您可以更改视图以显示每个逻辑处理器的图表，从而查看负载是分散的还是集中的。

任务管理器甚至允许 区分用户 CPU 时间和内核 CPU 时间如果右键单击 CPU 图表并选择“显示内核时间”，图表将以两种颜色显示，分别代表 Windows 内核和用户应用程序的工作量。这有助于确定负载是来自驱动程序/系统还是用户程序。

内存部分显示 已用内存量、可用内存量、缓存内存量以及其他技术数据对于内存有限的系统，当内存使用率持续居高不下时，此选项卡有助于证明升级的合理性。

磁盘、网络和GPU部分讲授 活动图表和具体细节驱动器类型（HDD 或 SSD）、传输速度、网络适配器使用率、链路速度、显卡使用率、GPU 温度（某些型号）等等。有关驱动器和分区的更多详细信息，请参阅…… Windows 中的磁盘管理.

如果您想在角落里获得更简洁的视图，可以右键单击任何图表并激活它。 “摘要视图”任务管理器缩小，只显示实时使用情况面板，不再显示进程列表。

应用历史记录：哪些应用消耗了资源

在 Windows 8 和 Windows 10 等版本中，有一个选项卡 应用历史虽然它主要针对 Windows 应用商店应用程序而设计，但也能提供一些关于历史使用情况的总体概念。

在这里你会看到 在特定时间段内，您打开了哪些应用程序，以及它们消耗了哪些资源。尤其是在 CPU 和网络使用方面。即使应用程序已关闭，它也能快速显示哪些应用程序在后台过度运行。

如果您想删除该历史记录的痕迹，任务管理器本身允许您这样做。 清晰的使用数据只需前往“应用历史记录”标签页，然后点击按钮即可清除您的使用历史记录。清除后，统计数据将重新开始。

启动选项卡：控制随 Windows 一起加载的程序

提高电脑运行速度最有效的方法之一是 检查启动时运行的程序。 睫毛 首页 任务管理器包含已配置为随 Windows 启动的应用程序列表。

除了每个程序的名称之外，它的 状态（启用或禁用）及其对启动的影响 （低、中、高）。这样，您可以轻松检测出那些在启动时偷偷安装并拖慢系统运行速度，却没有任何关键功能的助手、更新程序和小工具。

要禁用应用程序自动启动，只需…… 右键单击并选择“禁用”该程序将保留在系统中并可正常使用，但它将不再在每次启动计算机时自动启动进程。

另一方面，如果您希望某个工具始终启动（例如，企业 VPN 或同步实用程序），只需让它一直运行即可。 启用 在此选项卡中。

用户选项卡：每个用户会话的消耗量

在共享电脑上，尤其是在办公室或教室环境中，选项卡 用户功能允许您查看谁在消费什么内容。列出已登录计算机的用户会话以及与每个会话关联的进程。

这在以下情况下非常有用： 你的工作电脑运行缓慢，你想知道这是因为你的会话还是其他人的会话导致的。 这导致后台某些进程仍在运行。在此标签页中，您可以展开每个用户以查看其应用程序和进程，如果您拥有相应权限，还可以关闭会话或结束特定任务。

详细信息选项卡：高级流程视图

标签 详细信息视图是专为经验丰富的用户和管理员设计的高级视图。与“流程”以更用户友好的方式对信息进行分组和呈现不同，“详细信息”提供了一个包含所有流程及其非常具体数据的扁平列表。

这里除了进程名称之外，您还可以看到： 进程 ID (PID)、运行该进程的用户、进程状态、资源消耗以及其他描述信息当您需要处理非常具体的流程或将信息与外部工具进行交叉引用时，请跳转到此选项卡。

如果您右键单击列标题，您可以 自定义显示的数据例如，通常会添加“线程”列来查看给定进程正在使用的执行线程数，这对于分析大型应用程序至关重要。

从进程的上下文菜单中，您可以 设置优先级、更改 CPU 亲和性、终止进程或终止进程树 完成。例如，这些选项允许在不关闭占用大量 CPU 资源的任务的情况下降低其优先级。

任务管理器还提供了以下选项： 创建进程的内存转储文件该函数会生成一个包含进程当前内部状态的文件，该文件可以发送给技术支持，也可以使用专门的工具进行分析，以诊断复杂的故障。

服务选项卡：系统服务的高级控制

最后一个标签， 服务列表，列出系统中注册的所有服务。 包含名称、进程标识符（如果正在运行）、简要描述及其状态（已启动或已停止）等信息。

该格式与经典服务控制台的格式非常相似（SERVICES.MSC），但已集成到任务管理器本身。从这里您可以 启动、停止或重启服务还可以使用“转到流程”选项来查找与特定服务关联的流程。

某些服务可以分组或显示有关限制和返回参数的信息，这有助于…… 为了更好地理解服务与系统流程之间的关系对于 Windows 服务器或关键工作站的诊断任务，此选项卡尤其有价值。

如何使用任务管理器排查问题

除了查看数字之外，任务管理器还是 用于诊断和解决事件的实用工具 日常生活中的一些真实案例。这些情况确实能起到作用。

检查 CPU 负载并找出瓶颈

如果你发现电脑运行“卡顿”，通常首先应该做的是 打开“性能”选项卡并查看 CPU 图表。如果处理器使用率持续接近 100%，说明某些程序正在使处理器达到极限。

在具有多个逻辑处理器的系统中，您可以右键单击图表并更改视图。 “逻辑处理器” 要查看每个核心的单独使用情况。例如，在一台拥有八个逻辑处理器的机器上，12,5% 的恒定负载可能相当于一个核心以 100% 的负载运行（100 / 8 = 12,5）。此参考有助于更好地理解百分比。

如果您也激活了 内核计时您可以看到负载中哪一部分来自 Windows 及其驱动程序，哪一部分来自用户应用程序。如果大部分负载与内核相关，则可能是某个驱动程序或服务出现故障；如果大部分负载与用户应用程序相关，则需要检查“进程”选项卡，查看哪些进程正在使用 CPU。

强制关闭已暂停的进程

应用程序看似关闭的情况很常见，但实际上并非如此。 我留下了一个在后台运行的进程，它一直在消耗资源。在这种情况下，转到“进程”选项卡，找到该应用程序，然后使用“结束任务”通常是最快的解决方法。

如果该应用程序关联多个进程，您可以 展开该组（使用侧箭头），然后只完成出现问题的那个组。在极端情况下，您可以从“详细信息”选项卡中选择“结束进程树”，这将终止所选进程及其所有依赖进程。

分析进程无响应时的等待链。

有些情况下，进程会显示为“正在运行”，但 它没有正确响应，因为它正在等待另一个进程或资源。任务管理器的队列分析功能可以帮助您。

要使用此功能，请转到“详细信息”选项卡，选择一个正在运行的进程，右键单击，然后选择“”。 “分析排队情况”如果该进程未被其他进程阻塞，您将看到一条消息，表明该进程正在正常运行。

如果存在依赖关系，则会显示一个树状结构。 此执行线程所依赖的所有进程在某些情况下，通过选择一个或多个此类进程并单击“结束进程”，您可以解除锁定并恢复主应用程序（尽管应谨慎使用，因为您可能会关闭关键组件）。

检测后台运行的资源密集型或可疑软件。

当你的电脑运行缓慢，而且你没有打开任何“大型”应用程序时，通常意味着 某些后台进程正在消耗资源“进程”选项卡和“CPU/内存消耗”列的结合是揭示真相的关键。

一旦确定了问题流程，下一步就是 弄清楚它到底是什么这时，右键菜单中的“在线搜索”和“打开文件位置”选项就派上用场了。如果搜索结果指向合法软件（例如杀毒软件、云备份工具等），您可以调整其设置。如果搜索结果显示为未知或恶意软件，您可以…… 移除间谍软件禁用其启动项或运行更深入的安全扫描。

无需重启电脑即可重启 Windows 资源管理器

另一个鲜为人知的功能是，您可以直接从管理员面板访问它。 当任务栏或桌面冻结时，请重启 Windows 资源管理器。只需在进程列表中找到“Windows Explorer”（或根据语言显示为“Windows Explorer”），右键单击并选择“重新启动”。

如果资源管理器完全消失，您也可以进入菜单。 文件 > 运行新任务， 来写 explorer.exe的 按 Enter 键即可重新加载，而无需重启整个系统。

文件、选项和视图菜单：管理器中的额外设置

在任务管理器的顶部，您会找到三个菜单，它们添加了许多实用功能： 文件、选项和视图.

从 档案 你可以 开始一项新任务 （启动程序、打开文档、运行命令）或直接退出任务管理器。当“开始”菜单或任务栏无响应时，这项新的任务功能尤其有用。

En 选项 您可以配置任务管理器窗口等设置。 始终保持在前景可见的位置您可以设置它在打开时自动最小化，或者隐藏在时钟旁边的通知区域。如果您希望它在您工作时持续监控系统，这些设置非常实用。

最后，菜单 视图 允许 强制手动更新数据并调整信息刷新频率对于资源非常有限的机器来说，降低更新速度可能很有用，因为管理员本身会消耗一些 CPU 来收集和显示数据。

综上所述，Windows 任务管理器就变成了 一把瑞士军刀，助您随时了解计算机的运行状态优化启动项、查找瓶颈、控制服务，并在必要时终止恶意进程而无需重启电脑。掌握这项技能，就能让你在电脑死机时不再束手无策，而是只需点击几下鼠标，就能凭借可靠的工具重新掌控一切。