使用 VMware 安裝作業系統的完整指南

最後更新: 3月2026
  • 能夠在不損害宿主系統的情況下,獨立且安全地運行多個客戶作業系統。
  • 相容於多種軟體,從 Windows 和 Linux 發行版到 TPM 2.0 晶片模擬。
  • 透過安裝 VMware Tools 和管理 CPU 安全緩解措施來最佳化效能。

操作系統安裝

我相信你肯定遇到過這種情況:你想嘗試 Linux 發行版,或者你需要一個在 Mac 上無法運行的 Windows 程序,但又害怕不小心把所有資料都清空。別擔心,這很正常,尤其如果你不是電腦專家。為了避免這些麻煩,虛擬機器簡直是救星,它允許我們無需雙啟動就能測試和管理作業系統,只要在一台電腦裡搭建一個完整的系統,完全無風險。

在這方面,VMware 將自身定位為市場上最強大、最專業的工具之一。本質上,它創造了一個客戶作業系統與宿主機系統完全隔離的環境。因此,即使您將病毒下載到虛擬機器中,損害也僅限於虛擬機器內部,您的主電腦不會受到影響,從而讓您在進行軟體實驗時完全放心。

什麼是虛擬化?
相關文章:
什麼是虛擬化?理解這項革命性技術的 10 個關鍵點

VMware版本:根據您的設備應該選擇哪個版本?

為了避免混淆,首先需要了解的是,VMware 並非單一程序,而是一系列產品。如果您使用 Windows 或 Linux 系統,主要會用到VMware Workstation ProVMware Workstation Player。 Pro版本是該系列產品的旗艦版本:它具有選項卡式介面,可讓您複製虛擬機器、建立快照以便在出現問題時恢復到先前的狀態,以及連接到 vSphere 伺服器。但是,它的價格也相當高昂。

  微服務範例:分散式架構簡介

另一方面,如果您不想花一分錢,只需要一些基本的個人使用功能,VMware Workstation Player是您的最佳選擇。它對家庭用戶免費,但也有一些限制:您無法使用快照,也無法同時執行多個虛擬機器。如果您更傾向於使用蘋果生態系統,那麼您需要VMware Fusion,它是專為在 macOS 上流暢運行 Windows 系統而設計的版本,並支援完整的 3D 加速。

Windows虛擬機
相關文章:
Windows虛擬機器完整指南

環境要求和準備

在開始之前,請先檢查一下您的硬體。雖然 VMware 效率很高,但虛擬化本身對資源要求很高。為了獲得流暢的體驗,尤其是在 Windows 10 系統下,建議至少配備 8 GB 內存,因為客戶作業系統需要相當一部分內存(約 4 GB)才能避免卡頓。至於處理器,您需要一台 2011 年之後生產的、支援虛擬化指令集的處理器。

如果您要在 Mac 上安裝 VMware Fusion,請確保您的 macOS 版本相容(例如,Fusion 12 需要 Catalina 或 Big Sur)。請務必事先從微軟官方網站或您選擇的 Linux 發行版下載要安裝的作業系統 ISO 映像檔。我建議將這些 ISO 檔案和虛擬機器檔案儲存到單獨的磁碟分割區,以保持主磁碟機的整潔。

逐步指南:建立和安裝虛擬機

整個過程非常直觀。打開程式後,即可使用安裝精靈。您有兩種選擇:簡易安裝,VMware 會自動設定使用者名稱和密碼,幾乎完成了所有繁重的工作;或手動安裝,如果您想要完全控制磁碟分割和韌體(選擇傳統 BIOS 或 UEFI),我們建議使用手動安裝。

KVM VMware 虛擬化比較
相關文章:
企業虛擬化領域中 KVM 與 VMware 的比較

設定過程中,請定義虛擬硬體。您可以調整處理器核心數和記憶體容量。 Mac 電腦上常見的錯誤是遇到系統擴充鎖定;在這種情況下,您需要前往“系統偏好設定”,在“安全性與隱私”中,明確授予 VMware將其模組載入到核心中的權限。

  從 Windows 10 遷移到 Windows 11:完整且安全的指南

首次啟動電腦時,您會看到標準的作業系統安裝介面。如果您要安裝 Windows,請選擇自訂安裝選項以管理未指派空間。優化磁碟空間的一個技巧是刪除 Windows 預設建立的小型服務分割區,並將主分割區擴展到虛擬磁碟的每個 GB 。

優化和進階工具

如果您發現虛擬機器運作速度較慢,可能是由於針對 Meltdown 和 Spectre 漏洞的緩解措施所致。如果您對電腦的安全措施有信心,可以進入虛擬機器屬性,找到進階選項選項卡,停用這些安全緩解措施,從而提升 CPU 速度。

安裝VMware Tools是不可或缺的步驟。如果沒有此驅動程式包,螢幕解析度會很低,滑鼠也會感覺遲鈍。安裝後,即可啟用一些關鍵功能,例如主機和虛擬機器之間的拖放操作、時間同步以及 Mac 上的 Unity 模式(讓您可以同時查看 Windows 視窗和 macOS 視窗)。

應用虛擬化效能
相關文章:
應用虛擬化和效能:充分利用基礎架構的完整指南

對於想要安裝 Windows 11 的使用者來說,VMware 提供了一個顯著的優勢:它可以模擬 TPM 2.0 晶片。只需在選項選單中使用密碼加密虛擬機,然後從硬體中新增可信任平台模組 (TPM) 裝置即可。這樣就能確保 Windows 11 順利安裝,避免相容性問題。

  關於 Windows 11 低延遲設定檔的所有信息

其他建議和替代方案

如果您想從 USB 隨身碟而不是 ISO 鏡像啟動,該怎麼辦? VMware 預設對此支援不佳,但您可以使用名為Plop Boot Manager 的工具。載入 Plop ISO 鏡像,啟動虛擬機,然後選擇 USB 啟動選項。請記住,要進入可移動裝置選單,並將主機上的 USB 驅動器連接到虛擬機,以便系統識別它。

如果您出於某種原因不喜歡 VMware,還有一些不錯的替代方案。 VirtualBox開源軟體中的佼佼者,而且完全免費,非常適合家庭用戶。另一方面,如果您使用的是 Windows 10 或 11 專業版,則係統已經整合了Hyper-V,儘管它的技術性更強一些,而且如果 Microsoft 虛擬機管理程式配置不正確,可能會與 VMware 發生衝突。

虛擬化能力使我們能夠靈活地管理電腦的基礎架構,無論是安裝VMware Tools來提升效能,模擬 TPM 2.0 等硬體以適應現代系統,還是使用 Player 版本來節省成本。最終目標是創造一個安全的環境,讓虛擬化硬體能夠幫助我們測試任何軟體或作業系統,而不會影響實體機的穩定性。

嵌套硬體虛擬化
相關文章:
嵌套硬體虛擬化:需求、用途和配置