- 晚上關掉路由器偶爾會有好處，但它並不能像人們普遍認為的那樣節省大量電力或改善健康。
- 路由器設計為全天候運行，每天關閉可能會導致熱應力和輕微的穩定性問題。
- 安全性和效能更取決於路由器的配置、更新和位置，而不是每天是否關機。
- 在長時間離開、懷疑有入侵者或偶爾重啟時，將其關閉是合理的，但作為日常操作則不合適。
在許多家庭中，路由器已經變成了另一種家用電器：總是開著，幾乎隱形，只有在出現故障時才會被注意到。當然，遲早會有人問：“如果晚上沒人上網，關掉路由器，節約用電，再稍微保養一下，豈不是更好嗎？”
關於這個問題，出現了許多相互矛盾的說法：有人說晚上關路由器會損壞設備，有人說會輻射，有人說能省很多錢，還有人說能保護你免受駭客攻擊。但事實遠比這複雜得多。晚上關路由器確實有一些好處，但也有明顯的缺點，最重要的是，圍繞著它的種種誤解應該被理性地駁斥。
關於夜間關閉路由器的迷思和誤解
首先要澄清的是，許多關於每天關閉路由器的說法在技術上並不站得住腳。讓我們回顧一下最常見的誤區，以便您可以全面了解情況。
路由器是一種設計用於持續運行的網路設備，因此「它需要每晚休息才能更好地運行」的說法沒有任何技術依據。與伺服器或專業通訊設備一樣，它的設計目標是在穩定的溫度下全天候運作。
很多人都說關機能大幅延長電源壽命，但實際上，每次開機循環都會導致內部溫度驟變，也就是所謂的熱應力。這些微小的溫度波動，日復一日地重複，長此以往確實會損壞電源或主機板的焊點。
另一種廣為流傳的說法是，每晚關掉路由器電源可以省下不少錢。但實際上，家用路由器的耗電量遠低於其他家用電器，因此對電費的實際影響微乎其微。
另一個常見的誤解與安全有關：人們常說晚上關掉路由器就能防止駭客攻擊和網路攻擊。雖然設備斷電後，夜間確實沒人能訪問你的網絡，但真正的安全防護還取決於其他因素：訪問路由器並配置其 Wi-Fi，使用 WPA2 或 WPA3 加密，設置強密碼，保持固件更新，以及禁用 WPS 或遠程管理等易受攻擊的功能。
最後，健康問題也隨之而來：多年來，WiFi 訊號一直被妖魔化，但缺乏確鑿的證據。世界衛生組織和歐盟等機構審查的大多數研究都得出結論：在家用路由器的運作強度下，沒有證據表明 WiFi 訊號會對健康造成有害影響。
輻射、健康與睡眠品質：科學怎麼說
人們對路由器輻射的擔憂常常與各種騙局、聳人聽聞的標題和被曲解的研究混雜在一起。區分哪些是已被證實的，哪些是未經證實的，這一點至關重要。
WiFi 運作在 2,4 GHz 和 5 GHz 頻段（較新的裝置甚至支援 6 GHz 頻段），這些頻段屬於非電離輻射的範疇。這意味著它們的能量不足以改變 DNA 或像 X 射線或強紫外線那樣造成細胞損傷。此外，路由器的功率等級也非常低。
舉個例子，通話時將手機貼在耳邊所受到的訊號輻射，遠大於放在另一個房間的路由器所產生的輻射。然而，安全標準已經預留了非常大的安全餘裕，正是為了避免這些風險。
一些研究分析了睡在類似路由器的訊號源附近是否會擾亂某些睡眠階段。但這些研究樣本數較小，結果也較為初步，不足以得出家庭Wi-Fi會導致失眠或其他嚴重問題的結論。它們的作用在於為後續研究提供參考，而非引發恐慌。
此外，即使你關閉了路由器，你仍然會受到鄰居無線網路的干擾，這些訊號可以穿透牆壁和天花板。只需查看手機上的可用 Wi-Fi 網路清單即可驗證這一點。因此，僅僅關閉自己的設備幾乎不會改變你整體暴露於這類訊號的風險。
關於休息方面，科學界對另一點已達成廣泛共識：過度使用電子螢幕和在一天中較晚時間接收過多通知對睡眠的影響遠大於路由器開著。手機和平板電腦發出的藍光會減少褪黑激素的分泌，而大腦不斷查看訊息或社群媒體會讓人難以放鬆。
因此，許多專家建議採取一些簡單的措施，例如將手機放在臥室外、開啟飛航模式或在睡覺時關閉行動數據和Wi-Fi。無論路由器是在走廊還是客廳開啟，這些措施都能幫助你睡得更好。
路由器的實際功耗以及關機時的節能效果
晚上關閉路由器的一個最合理的理由是節省電費，尤其是在近年來電價上漲的情況下。這裡，我們可以用數學來解釋這個問題。
大多數家用路由器的功率範圍在 5 到 12 瓦之間，具體取決於型號和網路服務供應商。換句話說，如果 24 小時開機，每年的電費通常在 12 歐元到 26 歐元之間，具體取決於電價和設備型號。
如果你決定每晚關掉電源8小時，大約佔一天的三分之一，那麼你實際節省的電費一年也只有幾歐元。有些估計認為，根據具體情況，每年可以節省3到10歐元，而另一些稍微樂觀的計算則認為每年可以節省9到25歐元，但無論如何，這都算不上什麼可觀的節省。
相較之下，還有其他更有效的節能方法：用 LED 燈泡替換鹵素燈泡，審查空調或暖氣的使用情況，控制電視和遊戲機的待機模式，或在高耗電電器上使用帶開關的電源插座。
值得注意的是，路由器本身並沒有嚴格意義上的待機模式：它的設計理念是始終保持運作狀態，但功耗極低。因此，從能源效率角度來看，製造商已經對其進行了最佳化，使其不會成為成本負擔。
晚上關閉路由器的真正好處
雖然很多說法都有些誇張，但如果你選擇在晚上關閉路由器，就能獲得一些實際的好處，前提是你也要意識到它的缺點。
首先是安全方面。路由器斷電後，攻擊者就無法測試密碼、掃描連接埠或嘗試利用漏洞。這就像鎖好門後，暫時用木板封住一樣。
此外，還有一個小小的隱私好處：一些智慧家庭設備、智慧音箱和連網電器在無法連接網路時會減少或停止資料傳輸。如果您不希望所有裝置都始終在線，使用已配置的訪客 Wi-Fi 網路可以限制資訊流。
另一個好處是數位排毒。如果沒有Wi-Fi，手機、平板電腦和電腦在你睡覺時就不會接收訊息、通知或更新。再加上關閉行動數據，就能確保一夜不受干擾，也不會在凌晨三點忍不住去看螢幕。
從技術層面來說，安排夜間關機或重啟路由器可以起到定期重置的作用，幫助清除進程並釋放內存，從而避免路由器開始累積錯誤。雖然並非必須，但如果您發現網路連線逐漸變差，重新啟動後有所改善，那麼這樣做會很有幫助；了解如何透過行動裝置重新啟動路由器會非常便捷。
最後，這雖然只是一個小小的節能方法，但意義重大。如果結合其他節能措施，關閉路由器可以有效降低家庭整體能耗，尤其是在您週末外出或長假期間。
為什麼技術人員建議讓路由器保持開機狀態？
雖然這樣做有一些具體的好處，但大多數網路營運商和專家都不建議每天晚上都關閉路由器。這並非一時興起，而是有原因的。
一方面，路由器與網路服務供應商的機房保持持續通訊。它會報告線路狀態、調整同步參數，並在某些情況下接收遠端配置變更。如果這種通訊經常中斷，則可能會產生錯誤日誌或導致不必要的自動調整。
另一方面，許多維護和韌體更新都安排在清晨，也就是用戶通常不會上網的時候。如果路由器關機，這些更新就會延遲；路由器重新啟動後，更新最終會安裝完成，但在此期間，您的裝置可能會受到一些已修復的漏洞的影響。
此外，還有穩定性問題：每次重新啟動後，都需要重新協商 IP 位址、重新與 ISP 網路同步並重建內部網路。這通常不會造成嚴重問題，但有時會導致一些小故障、初始速度變慢，或某些裝置無法正常重新連線；遇到這種情況，請參考電腦 Wi-Fi 故障排除指南。
此外，設備本身的壽命也需要考慮。正如我們之前提到的，路由器更容易受到頻繁斷電重啟導致的溫度驟變的影響，而不是在恆溫環境下運作。真正會損害路由器的，是將其封閉在機櫃中、放置在其他發熱設備上方，或積滿灰塵且缺乏通風。
對於安裝了監視器、感應器、溫控器或智慧燈的家庭來說，還有另一個重要的原因：如果您關閉路由器，您的家在這段時間內將「停止智慧化」。所有設備都將停止連接，所有數據都將停止更新，最重要的是，攝影機將停止監控。
什麼時候該關閉路由器？
並非所有事情都是非黑即白的：在某些情況下，關閉路由器是一個好主意，而且這樣做不會造成任何不良後果。
其中之一是長時間外出。如果您要離家幾天或幾週，而且不需要連接攝影機或安全系統，那麼關閉路由器完全合理。這樣可以降低能耗，並消除這段時間內任何潛在的攻擊面。
另一種常見情況是排除特定問題。當網路連線不穩定、斷開或無故變得極其緩慢時，重新啟動路由器仍然是經典的解決方案。在這種情況下，最好先關閉路由器，等待幾秒鐘，然後再重新啟動，以便所有程式重新載入。
有時，路由器本身或您的網路服務供應商可能會在重大韌體更新或設定變更後要求您重新啟動路由器。再次強調，我們指的是一次性操作，而非日常例行操作。
如果您想要變更動態 IP 連線上的公用 IP 位址，這個方法也很有用。根據您的網路服務供應商，有時只需將路由器關閉幾分鐘，重新啟動後即可為其指派新的位址。雖然這並非萬無一失，但在許多網路上仍然有效。
最後，如果您懷疑有人未經許可使用您的 WiFi，立即關閉路由器即可切斷所有訪問權限；為了知道如果您的 WiFi 被黑客入侵該怎麼辦，稍後當您重新打開路由器時，您應該進入其管理面板，更改密碼，更新加密，並查看已連接設備列表，以確保一切盡在掌控之中。
關閉路由器的替代方案：定時設定 WiFi 和控制設備
如果您想暫時遠離電子產品或限制夜間上網時間，不必拔掉整個路由器的電源。還有更便利的折衷方案。
許多型號都可讓您設定 Wi-Fi 網路傳輸時間。這表示您可以設定無線訊號在特定時間自動關閉，同時保持路由器開啟，用於內部任務、有線連接或不依賴網路的家庭自動化。
有些裝置甚至提供按裝置或使用者設定檔案的功能：您可以設定孩子手機、遊戲機或平板電腦的網路連接，並在特定時間後切斷其網路連接，而無需讓家中的其他裝置斷網。這是一種非常便捷的限制使用方式，無需手動開關任何設備。
另一種流行的選擇是具有本地定時功能的智慧插座。透過設定這類插座，您可以自動開關路由器，而無需手動操作。這對於日常重啟和外出旅行時的徹底關機都非常實用。
如果您擔心接收通知或裝置持續連線並傳送數據，也可以直接在手機或平板電腦上解決此問題：開啟飛行模式、停用行動數據和 Wi-Fi，並限制後台同步。這樣，您就不會那麼依賴路由器了。
無需每日關機即可保養路由器的最佳實踐
保養路由器並延長其使用壽命並不一定意味著每晚都關機，而是要保持其正確配置和通風良好。一些簡單的技巧就能起到很大的作用。
首先要考慮的是擺放位置：將其放置在開放區域，遠離熱源，不要放在封閉的櫥櫃里或用書本遮蓋。這樣可以降低過熱風險，同時也能改善WiFi訊號覆蓋範圍。
其次，定期檢查是否有可用的韌體更新。更新路由器不僅可以修復內部錯誤，還可以修補安全漏洞。許多服務商會自動推送這些更新，但檢查一下也無妨。
就安全性而言，為您的 Wi-Fi 網路設定強密碼且獨特的密碼至關重要，請使用 WPA2 或 WPA3 加密，停用 WPS 功能，並關閉任何您不需要的遠端存取權限。這些措施遠比簡單地像開關燈泡一樣開關網路要有效得多。
此外，建議偶爾重新啟動設備，例如每隔幾週重啟一次，或當您發現連線開始出現故障時重新啟動。這種一次性的重啟通常足以使其恢復正常工作，而無需每天重複操作。
最後，盡量不要讓路由器連接的設備數量超過其處理能力。現代路由器支援相當多的並發連接，但如果您連接了數十台設備，則可能需要考慮更高級的型號或網狀網路系統，以便更好地分配負載和覆蓋範圍；在這種情況下，可以考慮使用Wi-Fi 7 路由器。
最終，是否在夜間關閉路由器是一個非常個人化的決定，應該在充分了解其利弊之後再做決定。對於大多數家庭來說，保持路由器開啟並進行良好的配置，偶爾檢查一下，並使用一些小技巧，例如定時開啟 Wi-Fi 或睡前關閉螢幕，比每天斷電更有優勢。完全關閉路由器應該僅限於長時間外出、遇到特定問題或非常特殊的情況下，在這些情況下，完全關閉路由器才是真正值得的。
