- Time Machine 可將整個系統自動增量備份到外部磁碟。
- 它允許您透過瀏覽時間軸來恢復意外刪除的單一檔案。
- 它提供了使用遷移精靈或復原模式還原整個系統的可能性。
如果你剛買了一台蘋果電腦，或者只是想安心入睡，確保照片和文件安全無虞，那麼你可能已經聽說過Time Machine。這款工具堪稱 macOS 的官方資料復原工具，旨在防止你因磁碟故障或誤刪而遺失所有資料。
最棒的是，你無需成為電腦專家就能輕鬆掌握它。雖然它不會像傳統應用程式那樣出現在啟動器中，但它已整合到系統核心中。在本文中，我們將詳細介紹如何充分利用此功能，讓你的 Mac 始終受到保護，並與Mac 的防毒軟體相輔相成。
時間機器究竟是什麼？它的用途是什麼？
首先，Time Machine 是蘋果公司提供的將 Mac 資料克隆到外部硬碟的原生解決方案。與專注於雲端的 iCloud 不同，Time Machine 會創建幾乎所有內容的實體副本：應用程式、設定、電子郵件和個人檔案。它唯一不會複製的是系統分割區，因為重新安裝 macOS 是一個獨立且簡單的過程。
它的神奇之處在於其增量式操作。這意味著第一次運行時，它會建立一個完整的副本（這可能需要一些時間），但之後，它只會保存已修改的檔案。這使得後續會話中的處理速度更快、效率更高。
該系統能夠智慧地整理資料：它會保存過去 24 小時的每小時備份、過去一個月的每日備份以及之前幾個月的每週備份。當外部硬碟空間不足時，程式會自動刪除最舊的文件，為新文件騰出空間。
準備外接硬碟
為了確保一切運作流暢，你需要一塊外接硬碟。理想情況下，最好選擇固態硬碟 (SSD)，因為它速度快、可靠性高，但傳統的機械硬碟 (HDD) 也完全夠用。一個黃金法則是選擇容量大於 Mac 的硬碟；例如，如果你的 Mac 有 512 GB 的儲存空間，那就選擇至少 1 TB 的硬碟，這樣才能有足夠的空間存放舊檔案。
如果磁碟不為空或格式不相容，最好事先清理一下。為此，請開啟「磁碟工具」，選擇您的外部磁碟機，點擊「抹掉」，然後選擇APFS格式。 APFS 是針對現代 macOS 版本優化最完善的檔案系統。
備份配置逐步指南
設定起來非常簡單。有兩種快捷方法：一是打開蘋果選單，然後依序選擇“系統設定”（舊版為“系統偏好設定”），再選擇“通用”，最後選擇“時間機器”。二是直接按下Command + 空白鍵，然後在 Spotlight 中輸入「時間機器」。
進入設定視窗後，請依照以下步驟操作：
- 點擊按鈕 新增備份磁碟.
- 從清單中選擇您的外部驅動器，然後按一下。 配置磁碟.
- 強烈建議啟用此選項 加密備份 使用密碼，防止他人存取您的隱私資訊。
- 按 準備 然後讓你的 Mac 在後台完成剩下的工作。
如果您想調整備份頻率，可以在「選項」選單中選擇每小時、每天、每週或手動備份。如果您需要釋放 CPU 資源以執行其他資源密集型進程，可以點擊功能表列圖示並選擇「跳過此備份」。
如何復原檔案和還原系統
這就是「時間機器」名副其實的地方，它能讓我們穿越回過去。如果您不小心刪除了文件，不用擔心。打開工具（透過 Spotlight 或選單列圖示），您將進入一個視覺化介面，右側顯示 Finder 和時間軸。
只需回溯到文件仍然存在的日期，選中該文件，然後點擊“恢復”按鈕。文件就會神奇地回到它原來的資料夾。如果您想直接恢復，可以打開檔案所在的資料夾，然後啟動「時間機器」程序，直接跳到過去的那個位置，就像恢復已刪除的照片一樣。
在更嚴重的情況下，例如係統完全崩潰，您可以將 Mac 完全恢復。為此，請按住Command + R鍵重新啟動電腦以進入復原模式，或連接備份硬碟，然後選擇「時間機器」選項，使用「遷移助理」傳輸資料。
專業用戶的高級技巧
對於那些想要最大限度提高性能的人來說，有一個使用技巧… 終端 若要透過停用 CPU 節流來加快備份速度，命令如下： sudo sysctl debug.lowpri_throttle_enabled=0請記住使用該值重新激活它。 1 完成後，以免Mac過熱。
另一個關鍵點是資料夾排除。有些內容沒有必要備份，例如臨時資料夾或已儲存在雲端的超大檔案。在 Time Machine 的「選項」功能表中，使用(+)按鈕選擇要忽略的資料夾，從而減輕備份負擔並加快備份速度。
為了方便快速地訪問，我們建議您在控制中心啟用該選項，使 Time Machine 圖示始終顯示在頂部功能表列中。這樣，您就可以直接啟動手動備份或進入掃描模式，而無需瀏覽選單。
借助合適的外部驅動器保持自動備份的常規操作，並了解如何瀏覽 macOS 時間線，可以確保任何技術故障都只是暫時的驚嚇，而不是資料遺失的悲劇。
