从 Windows 10 迁移到 Windows 11:完整安全的指南

最后更新: 5 11月的2025
  • 检查与 PC 健康检查的兼容性以及 TPM 2.0、UEFI 和 64 位 CPU 等要求。
  • 三种官方方法:Windows 更新、安装向导和安装介质(USB/ISO)。
  • 如果您的电脑不兼容,您可以选择继续使用 Windows 10,或者冒险强制安装。
  • 升级后,用户可以选择在 10 天内恢复到 Windows 10 系统。

从 Windows 11 升级到 Windows 10

如果您想要更简洁、更有序、更现代化的使用体验,升级到 Windows 11 是个不错的选择。除了焕然一新的设计,微软的这款操作系统还融合了诸多功能,能够提升性能、效率,甚至娱乐体验。更直观的界面、几乎可以自动整理的窗口以及减少不必要点击的实用工具,让您充分利用时间。

现在,在您进行任何操作之前,务必清楚了解您将要执行的操作。从 Windows 10 迁移到 Windows 11是一个就地升级过程:您无需格式化即可更改版本,从而保留您的文件和程序。为了避免出现意外情况,请务必事先备份(备份到云端或外部硬盘)。

检查您的电脑是否与 Windows 11 兼容

第一步是检查兼容性。Windows 11 的推送是分批进行的,而且某些功能需要特定的硬件,因此并非所有计算机都会同时收到通知。请查看最低系统要求,并使用官方工具验证您的硬件是否满足要求。

  • 中央处理器:1 GHz 或更高,2 个或更多核心,64 位或兼容的 SoC。
  • 内存:至少4 GB。
  • 存储至少需要64GB的可用空间。
  • 固件: 带安全启动功能的 UEFI.
  • TPM的: 版本 2.0。
  • 图像:兼容 DirectX 12 或更高版本以及 WDDM 2.0 驱动程序。
  • 屏幕:9 英寸或更大,720p,每个颜色通道 8 位。
  • 互联网连接安装过程中需要使用您的 Microsoft 帐户登录。

想快速查看电脑健康状况?只需从微软官网下载并运行官方的“电脑健康检查”应用程序即可。打开后,点击“立即检查”,即可立即查看结果。整个过程通过官方渠道完成,无需进行任何高级设置。

请注意,虽然有一些方法可以在不支持的硬件上安装 Windows 11,但有一个不可妥协的要求:处理器必须是 64 位的。32位 CPU无法运行,所以如果你的电脑比较老旧,官方的安装途径就到此为止了。

更新前请准备好您的 Windows 10 系统

每日更新系统可以减少迁移过程中的错误。请前往 Windows 10 设置并检查更新,安装所有可用的累积补丁。这将使升级到 Windows 11 的过程更加顺畅。

同时检查您的驱动程序。最新的驱动程序版本通常包含对 Windows 11 的特定兼容性。更新关键驱动程序(显卡、芯片组、网络和音频驱动程序)可以最大限度地减少安装过程中出现的崩溃、卡顿和死机现象。

某些程序可能会干扰安装,尤其是第三方杀毒软件。建议暂时卸载它们,并保持 Microsoft Defender 处于启用状态。从系统中移除杀毒软件或优化器等敏感软件可以避免出现问题,之后您可以顺利地重新安装它们。

当然,别忘了备份重要数据。可以使用 OneDrive、其他云服务或外置硬盘。这样您的信息就能安全无虞,您可以安心地继续工作,不会丢失任何数据。

从 Windows 10 升级到 Windows 11 的官方方法

1)通过 Windows 更新进行更新

如果您的电脑满足要求,Windows 更新将显示可用性通知。您可以强制搜索更新,方法是转到“开始”>“设置”>“Windows 更新”,然后单击“检查更新”。下载并安装即可开始。

  1. 打开“开始”菜单,然后转到“设置”(齿轮图标),或者使用快捷键 Windows + I。
  2. 转到“更新和安全”(最新版本中为“Windows 更新”)。
  3. 找到提示您设备可以使用 Windows 11 的横幅。
  4. 选择“下载并安装”,然后按照向导的步骤操作。
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如果您在配备 Intel 处理器的 Mac 电脑上通过 Boot Camp 运行 Windows 10,此方法同样适用。您可以通过 Windows 更新进行更新,并且不会丢失任何数据。

2) Windows 11 安装向导

如果 Windows 更新没有提供更新,且您的计算机兼容,请使用 Windows 11 安装助手,您可以从微软官方网站下载该助手。运行Windows11InstallationAssistant.exe,接受条款,然后让它完成安装。

你会看到过程中会多次重启,进度条也会分阶段推进。虽然该向导旨在保留你的应用程序和文件,但为了安全起见,最好还是先进行备份,以防过程中出现任何问题。

3) 安装介质:可启动 USB 或 ISO 镜像文件

对于经验丰富的用户,媒体创建工具允许您创建 Windows 11 安装 U 盘。您可以使用它来创建 U 盘(最小 8 GB)、运行安装程序或从 U 盘启动计算机。

如果您在 Windows 10 系统内运行安装介质,请打开文件资源管理器,转到“此电脑”,双击 USB 驱动器,然后运行 ​​setup.exe。按照屏幕上的提示操作,直到出现“准备安装”的提示。保留个人应用和文件,不过您可以在“更改要保留的内容”中更改此设置。

  • 维护文件和应用程序:保留所有内容(推荐选项)。
  • 仅保留文件保留您的文档,删除应用程序和设置。
  • 没什么全新安装,删除数据和程序(请先备份)。

如果您希望从U盘启动,请关闭计算机,连接U盘,然后使用启动菜单键(通常是F1-F12或Delete,具体取决于制造商)启动计算机。选择U盘,然后按照屏幕上的Windows 11安装向导进行操作。在升级过程中,请务必选择“升级”而不是“自定义”,以保留您的数据。

没看到更新?强制更新的选项

在兼容的设备上,Windows 11 更新迟早会通过 Windows 更新推送。如果更新没有推送,通常是由于兼容性问题,或者您的设备型号尚未包含在更新推送范围内。安装助手可以帮助您加快迁移速度,无需等待微软分阶段发布适用于您设备的更新。

下载安装向导并运行,让它验证系统要求并执行先决条件检查。总耗时取决于您的硬件和存储类型(HDD 或 SSD)。请确保系统已连接电源,以避免安装过程中中断。

如果您的电脑不兼容:您可以做什么

当 TPM 2.0、支持的 CPU 或安全启动等关键组件缺失时,官方支持路径即告终止。在这种情况下,您可以继续安心使用 Windows 10,直至其主流支持终止(计划于 2025 年 10 月 14 日) ,但除某些企业场景下的付费扩展支持选项外,将不再提供安全补丁。

如果您之前使用的是 Windows 7,请记住,Windows 7 的支持已于 2020 年 1 月结束,Office 的安全更新周期也已于 2023 年停止。升级您的电脑是一项明智的投资:像 Acer 这样的制造商提供了一系列现代化的产品,其性能远超 Windows 11 的要求,从轻薄的笔记本电脑(例如适合工作和学习的 Swift 3)到游戏本(例如配备 15,6 英寸屏幕和英特尔酷睿 i5/i7 处理器的 Nitro 5 系列)。

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微软允许使用一种在不支持的硬件上安装更新的方法,但并不推荐。这种方法需要编辑注册表,以允许在没有 TPM 2.0 或使用不支持的 CPU 的计算机上进行更新。请自行承担风险,因为此方法存在风险。

  • 安全更新可能丢失 在未来
  • 不稳定 以及故障。
  • 某些保证可能不涵盖事故.
  • 没有官方支持 如果出现问题。

如果您仍然决定继续,请打开注册表编辑器 (regedit) 并导航至: HKEY_LOCAL_MACHINE \ SYSTEM \ Setup \ MoSetup创建(如果不存在)键 MoSetup,并在其中创建一个名为 的 32 位 DWORD 值。 AllowUpgradesWithUnsupportedTPMOrCPU 值为 1。 再次尝试更新务必保留备份,以防需要恢复到之前的状态。

Windows 11 的新功能

Microsoft Teams 集成功能会显示在任务栏中,方便您快速发起通话和聊天,即使是与其他设备上的用户也能轻松沟通。远程办公时,您可以灵活地发起会议或即时解决问题,无需打开繁琐的应用程序。

在游戏领域,Windows 11 引入了 DirectStorage 技术,可减少兼容游戏的加载时间;同时引入了 Auto HDR 技术,可扩展 DirectX 11 或更高版本游戏的动态范围,从而缩短等待时间,使 PC 体验更接近次世代游戏主机。

另一个主要优势是能够原生运行 Android 应用(具体取决于您所在地区和应用商店的可用性)。这使您无需使用模拟器即可在桌面上运行移动应用程序,并实现更好的窗口和资源集成。

从 Windows 7 或 8 迁移:应遵循的步骤

如果您仍在使用 Windows 7 或 8.1,最可靠的方法是先升级到 Windows 10,然后再使用任何官方方法升级到 Windows 11。在同一台计算机上切换版本时,激活状态将保持不变。

安装 Windows 11 后建议采取的措施

进入 Windows 11 桌面后,打开“设置”>“Windows 更新”,检查所有更新,包括可选更新。安装新发布的驱动程序和补丁程序即可完成迁移,并解决任何细微的兼容性问题。

请在“设置”>“系统”>“激活”中查看激活状态。如有任何警告,请按照说明进行操作。 提取在 BIOS/UEFI 中注册的 OEM 密钥您可以打开 Windows 终端(CMD)并运行: wmic path softwarelicensingservice get OA3xOriginalProductKey.

如果您不使用 Cortana,请阻止其在启动时加载。打开任务管理器(Ctrl + Shift + Esc),转到“启动”选项卡,找到 Cortana 并将其禁用。这样可以节省内存并加快启动速度,同时不会丢失关键功能。

您可以在“设置”>“个性化”>“任务栏”中自定义任务栏。您可以隐藏不常用的图标(例如 Teams、小部件等),还可以根据需要将图标向左对齐。这些小小的调整既保留了 Windows 10 的经典操作习惯,又不会影响新功能的使用。

要在扬声器和耳机之间快速切换,请点击时钟旁边的声音图标,然后使用设备选择箭头。这样,您无需浏览复杂的菜单即可更改音频输出。

如果您想更改默认程序(例如浏览器),请前往“设置”>“应用”>“默认应用”,选择该程序,然后点击“设为默认值”。如果您需要按文件类型进行更精细的控制,也可以按文件扩展名来指定应用。

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您是否想在初始设置期间创建本地帐户?一个实用技巧是,在提示时输入一个虚假的电子邮件地址(例如[email protected])和任意密码。登录失败后,系统会提示您创建本地用户。如果您不希望将计算机帐户与电子邮件地址关联,创建本地用户将阻止您这样做。

如果一段时间后您发现系统运行缓慢或出现异常,可以通过“设置”>“系统”>“恢复”>“重置此电脑”来重置系统。您可以选择保留文件,也可以全新安装,并选择从云端下载来重新安装最新版本。

对 Windows 11 不满意?如何回滚到 Windows 10?

更新后的 10 天内,Windows 提供了一种便捷的回滚方式。一旦之前安装留下的临时文件被删除,此选项就会消失。请在此期限内做出决定,并做好备份以防万一。

  1. 请确保距离上次更新不超过 10 天。
  2. 打开设置(Windows + I),然后转到系统 > 恢复。
  3. 查找“回滚到以前的 Windows 版本”或“回滚到 Windows 10”。
  4. 点击“返回”,回答简短问卷并确认。
  5. 保存您的工作并关闭应用程序:此过程可能需要一些时间。

此回滚操作会保留您的个人文件,但您会丢失在 Windows 11 中更改的应用程序和设置。在开始回滚过程之前,请备份您不想丢失的任何内容。

常见问题

我可以从 Windows 7 或 8.1 升级吗?

是的,但需要中间步骤。先升级到 Windows 10,然后再按照官方方法安装 Windows 11。

Windows 10 在停止支持后还能运行吗?

不。系统仍然可以启动和使用,但不会安装安全补丁或进行任何改进。企业用户可以付费购买延保服务,而在家庭环境下,您需自行承担使用风险。

升级费用是多少?

只要您拥有有效的 Windows 10 许可证,即可免费升级。如果硬件没有实质性变化,在同一台计算机上进行迁移时,您的激活状态将保留。

更新后我的文件和程序会丢失吗?

使用 Windows 更新、安装向导或从安装介质进行安装并选择“保留”选项,可以保留您的文档和应用程序。即便如此,在开始之前也请备份您的数据。

选择正确的迁移路径至关重要:使用电脑健康检查工具确认兼容性,准备好您的 Windows 10 系统,选择最适合您需求的官方方法(Windows 更新、Windows 助手或安装介质),并遵循以下建议。迁移到 Windows 11 时,如果遇到任何问题,您可以选择回滚。

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