- 在社交网络和应用程序上配置隐私设置，以限制谁可以看到您的信息以及他们如何与您互动。
- 使用 VPN、文件预加密、强密码和双因素身份验证来加强您的安全性。
- 检查移动设备和浏览器的权限，避免使用不安全的公共WiFi，并确保设备免受恶意软件的侵害。
保护在线隐私不再是技术极客的一时兴起：对于任何使用社交网络、应用程序、即时通讯工具或只是每天浏览互联网的人来说，这都是一项基本要求。
如今，我们会在不知不觉中分享大量的个人数据：照片、位置、联系人、浏览习惯、兴趣爱好、工作信息，甚至健康和财务状况。好消息是，只需进行一些适当的设置并养成一些简单的习惯，你就能重新掌控哪些平台了解你，以及谁可以看到哪些信息。
网络隐私、匿名性和威胁类型
当我们谈论在线隐私和安全时，我们指的不是解决所有问题的神奇按钮，而是一系列技术、设置和良好实践的结合，这些结合可以逐步降低风险。
在互联网上，你面临着多种类型的威胁：从监控部分流量的政府，到出于营销目的追踪每一次点击的公司，再到试图监视你的通信或窃取你的帐户的犯罪分子、恶意软件或高级攻击者团体。
区分隐私和匿名这两个经常被混淆的概念至关重要。隐私是指即使他人知道你的身份，也无法看到你做什么或分享的内容；匿名是指他人可以看到你的行为，但无法将其与你本人联系起来。
理想情况下，我们应该同时拥有隐私和匿名性，但默认情况下，当我们使用社交网络、应用程序和云服务时，如果我们不调整设置和使用特定工具，通常很难同时拥有这两者。
要想真正改善您的数字环境，最好设定明确的目标：您是想防止网络服务提供商监视您、阻止广告商追踪您、保护您的账户免遭盗窃，还是想在浏览网页时隐藏您的身份？根据您的目标，您需要的解决方案也会大相径庭。
VPN、匿名性和数据预加密
数字安全中最脆弱的环节是本地互联网连接，也就是从您的设备到您正在使用的路由器或接入点的连接部分。
在攻击链的这一部分，DNS欺骗、流量间谍、中间人攻击或会话劫持等攻击尤其有效，因为它们可以让攻击者重定向网站、查看你的操作或操纵通信。
为了最大程度地降低这种风险，最明智的做法是使用VPN（虚拟专用网络）。VPN 会在您的计算机和远程服务器之间创建一个加密隧道，这样所有离开您设备的流量在到达该服务器之前都会受到保护，而且您同一网络上的任何人（邻居、使用同一公共 Wi-Fi 的用户，甚至是不诚实的 ISP 人员）都无法看到您在做什么。
请记住，VPN 主要提供本地隐私保护，但不一定能完全匿名：VPN 提供商可以知道你是谁，而且，除非它不保留日志并且配置正确，否则你的活动可能会被追溯到你本人。
如果您优先考虑隐藏 IP 地址并提高匿名性，可以使用Tor 等匿名服务。Tor 项目会将您的流量重定向到多个分布式节点，因此您访问的网站看到的不是您的真实 IP 地址，而是出口节点的 IP 地址。
然而，Tor 的工作原理与 VPN 不同：它仅保护您配置为使用其代理的应用程序的流量，而通过出口节点离开的内容则以明文或“普通”加密数据的形式返回，具体取决于您使用的网站或服务。换句话说，Tor 更擅长隐藏您的身份，但它不会对整个路径进行端到端加密。
另一个关键领域是您上传到云端的文件。任何未加密的在线存储文件都可能被第三方访问、复制或修改。因此，采用“预加密”（PIE）原则——即在上传数据前对其进行加密——就显得尤为重要。
使用AES Crypt、7-Zip、Cryptomator、AxCrypt 或 GnuPG等文件加密工具，您可以利用强密码保护敏感文档（个人文档、备份、财务信息等），这样即使有人获得了云服务器的访问权限，没有密钥也无法打开这些文档。
社交网络是个人数据的真正磁石：照片、好友列表、人际关系、兴趣爱好、地理位置、观点……它们也是社会工程活动和欺诈的金矿。
值得重申这一点：如果一项服务是免费的，那么你往往就是产品。平台通过销售基于高度详细的用户画像的广告来盈利，而这些用户画像正是利用所有这些信息构建的。
除了商业催收外，心怀不轨的人还可以利用社交媒体冒充你，进行有针对性的诈骗，或者通过了解你和你的环境来获取你的信任。
幸运的是，所有主流社交网络都提供了相当全面的隐私设置。诀窍在于花几分钟时间仔细查看每个部分，并定期更新，因为这些平台更新频率相当高。
Facebook：控制他们看到的内容以及他们如何找到你
在 Facebook 上，关键在于“设置和隐私”菜单，您可以进入“设置”或“隐私快捷方式”查看最重要的设置。
在“如何找到和联系您”部分，您可以限制谁可以向您发送好友请求、通过您的电子邮件或电话号码找到您以及查看您的好友列表，还可以降低您的公开个人资料的可见性，以便陌生人尽可能少地看到您的信息。
另一个关键部分是帖子隐私设置，您可以在这里选择分享的内容是否对所有人可见、仅对好友可见、对特定群组可见或仅对自己可见。此外，最好检查一下时间线和标签设置，以便在您被标记的帖子出现在个人主页之前进行审核。
在“你的活动”区域，您可以管理所有过去的互动：查看和删除旧帖子、清除活动日志，以及控制哪些已连接的应用和网站可以访问您的 Facebook 帐户以及访问哪些特定数据。
X（原名 Twitter）：受众、位置和联系人
在 X（Twitter）上，相关设置位于“设置和隐私”菜单的“隐私和安全”部分中。
您可以在这里决定帖子是公开的还是私密的。如果您选择私密账户选项，只有经过批准的关注者才能看到您的推文、回复推文或与推文进行正常互动。
在“受众和标签”选项中，您可以控制谁可以在照片中标记您或提及您；在“您看到的内容”中，您可以过滤掉包含冒犯性词语、新创建的帐户或您认为不想要的个人资料的通知或结果。
别忘了查看位置信息部分，禁用在推文中使用您的确切位置；还要查看“可见性和联系方式”区域，您可以在这里阻止人们通过电子邮件或电话找到您，从而减少跟踪和垃圾邮件。
Instagram：个人资料可见性和互动
Instagram在应用程序和网页版中都有自己的“设置和隐私”菜单，您可以通过该菜单显著保护您的活动。
首先要考虑的是你的账号是公开的还是私密的。私密账号只有你允许的关注者才能看到你的照片、快拍和短视频；如果你不想获得大量曝光，这是最佳选择。
在“谁可以看到你的内容”部分，除了常规可见性之外，你还可以使用“密友”列表等工具，在故事中仅与极小圈子的人分享内容，或者屏蔽你不想与你互动的特定帐户。
在设置他人如何与您互动的选项组中，您可以限制评论、私信、回复动态、标签和提及，甚至可以查看和撤销与您的个人资料关联的第三方应用程序的权限。
最后，在“帐户中心”，您可以查看已启动的会话、设备和位置，激活可疑登录警报，并通过双重身份验证加强访问安全性。
LinkedIn：衡量良好的职业曝光度
LinkedIn 主要是一个职业社交网络，但这并不意味着你应该毫无保留地公开你的所有工作和联系信息。
在“设置和隐私”菜单中，您可以访问可见性部分，以定义谁可以看到您的个人资料、您的近期活动、您的联系人以及您公开显示的有关您自己、您的公司或您的职业的数据。
另一个关键部分是“数据隐私”，您可以在其中调整谁可以联系您，您是否接受来自任何成员或仅来自您的联系人的消息，以及如何使用您的数据向您展示广告或建议。
定期查看“登录和安全”部分，检查活动设备和会话是否存在可疑活动，以及通知部分，决定你想从谁那里接收警报以及以何种格式接收警报，也是一个好主意。
TikTok：私密账户、互动和设备
TikTok 在年轻用户中非常受欢迎，但越来越多的各个年龄段的用户都在使用它，它将许多隐私和安全选项集中在“设置和隐私”>“隐私”中。
您可以在此处将您的个人资料转换为私人帐户，这样只有您批准的关注者才能看到您的视频、关注者列表和基本帐户信息。
在可见性部分，还值得检查是否允许使用位置服务，并调整应用程序的系统权限（摄像头、麦克风、联系人、存储等），只保留绝对必要的权限。
在互动部分，您可以限制谁可以评论、提及、标记您、向您发送私信，或在合拍和其他平台特定功能中使用您的视频，以及管理已屏蔽帐户列表。
如果您返回“设置和隐私”并进入“安全”，您可以查看在您的帐户上打开会话的设备列表，并关闭您不认识的设备，这对于阻止未经授权的访问非常有用。
OnlyFans：个人资料和会话控制
OnlyFans 是一个提供独家内容的订阅平台，其“设置”面板中包含一个专门的“隐私和安全”部分。
您可以在这里决定如何管理私人内容，将其与哪种类型的订阅（关注者、受限等）关联，以及显示哪些个人资料元素，例如最近的活动或特别订阅优惠。
在“帐户”部分，查看活跃的登录会话非常重要，关闭任何您不认识的会话，以防止其他人访问您的仪表板、您的收入或您的内容。
WhatsApp：可见性、群组和敏感信息
尽管 WhatsApp 是一款即时通讯应用，但如果您不调整其内部设置，它也会泄露大量个人信息。
在“设置”>“帐户”>“隐私”中，您可以控制谁可以看到您的个人资料图片、上次连接时间、信息消息和状态，您可以选择所有人、仅限联系人或任何人。
在同一个菜单中，您可以禁用已读回执（著名的蓝色双勾），限制未经您许可将您添加到群组的人，并在聊天中设置发送照片或视频时的“仅查看一次”选项，这样收件人就无法保存、转发或截屏。
默认情况下，所有消息均采用端到端加密发送，但您可以通过聊天信息、比较代码或当面扫描二维码来验证每个联系人的加密情况。
除了每个具体的应用程序之外，你的手机和浏览器在过滤哪些数据要共享以及与谁共享方面也发挥着关键作用。
许多新款安卓设备都集成了“安全和隐私”面板，该面板会显示设备状态的摘要，并在检测到潜在风险时发出警报，并提供改进保护的建议。
屏幕顶部会显示类似“一切正常”的消息（如果没有问题），或者显示类似“设备有风险”的消息（如果检测到任何令人担忧的因素，下面会简要说明）。
通常情况下，您可以通过此面板查看应用程序权限、恶意软件检测、位置服务、数据使用情况、屏幕锁定、生物识别身份验证和其他选项，但具体设置因制造商而异。
在传统的网络浏览器中，查看隐私和安全选项也是个好主意。例如，在 Chrome 浏览器中，您可以点击三点菜单 > “设置” > “隐私和安全” 来访问这些选项，在这里您可以清除 Cookie 和历史记录、管理网站权限（例如摄像头、麦克风、通知等）以及查看已保存的密码。Firefox、Safari 和 Microsoft Edge 浏览器也有类似的菜单（请查看Edge 中哪些功能已被禁用），您可以在其中调整跟踪器拦截设置、接受的 Cookie 类型、关闭浏览器时自动删除数据以及其他特定功能。
如果您想更进一步，除了调整设置外，您还可以选择本身就更尊重您的隐私的浏览器和搜索引擎（请参阅我们的最佳网络浏览器指南）。
例如，Brave 浏览器内置了拦截侵入式广告、追踪器和恶意脚本的功能，并可对 Cookie 进行一定程度的控制。此外，它还提供一些高级选项，例如与匿名网络集成，以及在其移动应用中付费添加 VPN 的功能。例如，您可以查看我们对 Brave 和 Vivaldi 的对比评测，以评估它们在隐私和性能方面的差异。
至于搜索引擎，像DuckDuckGo这样的替代方案之所以流行，是因为它们最大限度地减少了存储的个人信息：它们不会将搜索与您的 IP 地址关联，也不会保留详细的个人资料，这使得第三方很难将您的搜索与您的身份联系起来（请阅读我们的浏览器隐私指南以了解更多信息）。
此外，您还可以通过安装一些增强安全性的扩展程序来优化您的设置，但务必遵循常识，避免安装不必要的软件。广告拦截器有助于净化您的浏览体验，减少恶意广告的干扰；而代码拦截器则允许您控制每个页面上运行的脚本。
此外，还有一些专门用于特定任务的VPN 浏览器扩展程序，以及可以集成以安全地自动填充凭据的密码管理器，为每个网站生成强大且独特的密钥。
最佳实践：减少足迹，增强控制力
即使你调整了所有设置，你的在线隐私程度仍将很大程度上取决于你的日常习惯。
在社交媒体上，强烈建议尽量减少个人资料中提供的信息：无需讲述你的全部人生故事，也无需填写问卷、调查或“通过回答这 20 个问题来发现你是哪种性格”之类的游戏，这些内容通常被用来更好地了解你的性格，甚至推断出你安全问题的可能答案。
此外，限制“点赞”按钮的使用和过度分享也很有帮助，因为每次互动都会增加您广告资料的信息。而且，尽可能避免使用您的 Google、Facebook 或其他帐户登录其他服务，因为这会进一步将各个平台关联起来。
关于电子邮件和电话，最好将您的主要地址和个人电话号码保留给真正重要的事情，并为网上商店注册、抽奖活动以及您不太信任的服务创建一次性电子邮件帐户（甚至备用号码）。
在即时通讯方面，优先选择使用真正端到端加密的应用。WhatsApp 默认使用端到端加密，而像 Telegram 这样的应用，如果你想防止任何人（即使是在服务商的服务器上）阅读你的对话，则必须手动启用“秘密聊天”功能。
密码、安全问题和登出
你的隐私很大程度上取决于你账户的安全，而账户安全则始于你使用的密码。
最有效的策略是使用密码管理器，它可以安全地存储您的所有密码，并允许您为每个服务生成长、独特且随机的组合，而无需重复使用它们。
该管理员的主密码必须非常强大：例如，由几个单词组成的长短语，其中包含一些故意拼写错误和穿插的符号，并且仅用于此目的，绝不在其他任何地方重复使用。
许多服务仍然使用安全问题来恢复您的帐户或授权敏感更改。为了防止他人仅通过查看您的社交媒体就猜到您的答案，您可以使用一些技巧，例如回答与问题相反的答案，或者在正确答案末尾添加一个固定的填充词，这样既容易记住，又几乎不可能被他人推断出来。
请务必在可用时启用双因素身份验证 (2FA)：这可以通过短信验证码、身份验证器应用或实体安全密钥来实现。只需多花一点时间，就能大幅提升账户防盗安全性。
当您使用完敏感服务（例如电子邮件、网上银行、主流社交网络等）后，请养成使用“注销”选项的习惯，而不是仅仅关闭标签页。这样可以防止他人在获得您设备或浏览器访问权限后，利用未关闭的会话进行窃取信息。
HTTPS、恶意软件、权限和 WiFi 网络
除了使用 VPN 之外，确保您的网站连接始终使用HTTPS（即使用 TLS 加密的 HTTP）也很重要，这样就不会有人轻易读取或篡改您与每个网站交换的内容。
现代浏览器会在连接安全时在地址旁边显示一个挂锁图标；您可以点击它查看数字证书和所用协议的详细信息（理想情况下是 TLS 1.3，或者至少是 1.2）。
恶意软件对您的隐私构成持续威胁。为降低风险，建议使用一款优秀的、最新的防病毒程序，启用实时保护，安排定期扫描，并在下载文件、打开电子邮件附件或连接来自未知来源的U盘时格外小心（请参阅我们的Windows电脑隐私指南）。
在您的移动设备上，请仔细检查应用程序权限：许多应用程序会在实际上并不需要这些权限的情况下请求访问联系人、位置、摄像头或麦克风。禁用任何不必要的权限，并删除您不使用的应用程序。
最后，务必警惕公共 Wi-Fi 网络：它们往往是间谍攻击、虚假接入点或会话劫持等攻击的温床。如果可能，请使用您自己的移动网络连接，通过手机或便携式路由器共享数据；如果您别无选择只能使用公共 Wi-Fi，请在连接后立即激活可靠的 VPN，并避免输入任何凭据或银行信息。
保护在线隐私并非一蹴而就，而是需要逐步调整设置、工具和习惯，最大限度地减少数据泄露和被滥用的风险。通过合理设置社交网络和应用程序、使用强密码、VPN、加密、定期检查权限，再加上一些常识，您就能更安心地畅游互联网，而无需担心数字生活泄露。
