如何使用 Autoruns 将 Windows 启动速度提升至最高

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当你刚买一台新电脑，或者全新格式化并安装了Windows系统时，一切都飞速运转，系统只需几秒钟就能启动。但随着时间的推移，安装各种程序、驱动程序和无数实用工具后，启动时间会变得异常漫长，甚至在你还没来得及正常移动鼠标之前，电脑就已经变得迟缓无比。如果你想了解更多提升电脑性能的技巧，请查看我们的实用指南。

造成这种情况的主要原因是程序被设置为每次开机时自动运行。许多开发者认为他们的软件应该始终在启动时运行，即使你只是偶尔使用它们。这时，Autoruns 就派上了用场。Autoruns 是微软 Sysinternals 出品的一款高级工具，它可以让你详细查看和控制 Windows 启动时运行的程序，从而提高速度和性能。

Autoruns是什么？它为什么能帮助加快Windows启动速度？

Autoruns 是 Microsoft Sysinternals 出品的一款免费实用程序，旨在显示 Windows 中自动启动的所有内容：不仅是典型的启动程序，还包括服务、计划任务、浏览器扩展程序以及许多其他在后台加载的入口点。

我们安装的软件有个坏习惯，那就是很多程序会劫持系统启动，添加未经许可运行的进程、服务和模块。起初可能不太明显，但随着时间的推移，电脑会积压大量不必要的资源，导致 Windows 启动越来越慢，运行越来越卡顿。

使用 Autoruns，您可以在一个窗口中查看Windows 启动时尝试加载的所有程序，包括任务管理器中未列出的项目。每个项目都配有复选框，方便您轻松启用或禁用，从而大大简化了清理工作，无需卸载整个程序或手动编辑注册表。

除了常规程序外，Autoruns 还能检测其他关键负载点，例如 Internet Explorer 插件、系统服务、驱动程序、计划任务和浏览器扩展。这不仅优化了启动速度，还减少了后台运行的进程数量，从而降低了 CPU 和内存占用。

使用 Autoruns 进行定期维护是防止 Windows 系统随着时间推移而变得无法使用的有效方法。与其眼睁睁地看着电脑性能下降最终不得不格式化，不如定期检查系统启动项，并禁用所有非必要的程序。

下载、安装和基本配置 Autoruns

要使用此工具，第一步是从 Sysinternals（微软）网站下载适用于 Windows 的官方 Autoruns 软件包。该文件为 ZIP 格式，因此您需要将其保存到计算机并解压缩到您选择的文件夹中。

在 ZIP 文件内，你会找到几个可执行文件，最常见的做法是以管理员权限运行 autoruns.exe。这样做很重要，因为这样应用程序才能读取和修改所有启动项，而不会被系统阻止更改或不断显示权限警告。

工具打开后，建议先在“选项”菜单中进行初始配置。强烈建议勾选“隐藏空位置”和“隐藏 Microsoft 条目”复选框。这样可以隐藏 Windows 正常运行所需的不必要的系统条目，让您可以专注于第三方应用程序，而这些应用程序几乎总是您应该审查和精简的。

启用这些选项后，我们可以避免修改关键的 Windows 文件，从而降低禁用重要功能的风险。屏幕上主要显示的是我们自己或第三方供应商添加的程序和服务，这些程序和服务显然可以禁用以加快启动速度。

从启动 Autoruns 的那一刻起，该工具需要几秒钟时间来分析系统并生成完整的启动项列表。在此期间，我们可以在底部看到一个进度指示器，完成后，我们将获得一份非常详细的 Windows 启动项清单。

如何使用 Autoruns 查看和管理随 Windows 启动的程序

“自动运行”主窗口分为多个选项卡，每个选项卡对应一种启动项类型，但对大多数用户来说，最常用的选项卡之一是“启动”或“登录”选项卡。此部分列出了登录 Windows 时运行的所有程序。

在这个列表中，我们可以勾选或取消勾选每个程序的复选框，以决定是否让它自动启动。取消勾选某个程序并不会将其从计算机中删除；它只是阻止程序在系统启动时加载。如果我们之后改变主意，或者发现不小心禁用了某个程序，只需再次勾选相应的复选框即可重新启用其自动启动功能。

当我们不确定某个条目对应的是什么时，查看其描述和“发布者”字段非常有帮助。这些信息可以帮助我们识别所看到的内容是 Adob​​e 组件、防病毒模块、打印机驱动程序，还是其他完全未知的程序。它是避免意外禁用重要功能的关键资源。

“发布者”一栏也可用作安全指标，因为如果某个程序伪装成其他程序，但其发布者不匹配，则可能怀疑是恶意软件。例如，如果出现一个所谓的 Adob​​e 更新，但发布者并非“Adobe Systems Incorporated”或类似名称，则建议提高警惕并仔细分析该条目。

Autoruns 会用特殊颜色突出显示某些条目以引起您的注意。这通常表示存在问题，例如路径损坏、文件缺失或数字签名不匹配。这些标记对于查找已卸载程序或组件的残留文件非常有用，这些程序或组件虽然不再发挥作用，但仍会在启动时尝试运行。

右键单击任何条目都会打开一个上下文菜单，您可以从中访问非常有用的高级操作。这些操作包括打开文件的源文件夹、直接转到关联的注册表项、查看属性、在线搜索有关该项目的信息，甚至可以根据您使用的版本，使用某些在线安全服务对其进行扫描。

禁用系统启动时不需要的程序后，下一步是重启计算机，检查启动速度是否有所提升。如果启动速度仍然很慢，我们可以返回 Autoruns 继续调整，直到找到速度和便捷性之间的平衡点。

高级自动运行选项，实现完全启动控制

除了管理“启动”选项卡上的程序外，Autoruns 还提供了对许多其他影响启动和性能的组件的深度控制。其目标不仅是加快 Windows 的启动速度，还要防止系统被不必要的后台进程占用资源。

该工具的各个选项卡允许您查看系统服务、驱动程序、计划任务、资源管理器和 Internet Explorer 扩展程序、打印组件、编解码器以及许多其他元素。所有这些组件都会在启动期间或启动后不久运行，其中一些组件可能会减慢启动过程和计算机的正常使用速度。

一项关键功能是“隐藏已签名的 Microsoft 条目”选项。启用此功能后，Autoruns 中由 Microsoft 进行数字签名的条目将被隐藏，从而让您可以专注于第三方软件。这大大降低了禁用 Windows 关键功能的风险，并简化了确定真正想要禁用的程序的过程。

务必谨慎：即使您看到一长串选项，也并非所有选项都适合直接禁用，需要仔细考虑。某些硬件服务、安全实用程序或云备份客户端可能必不可少，具体取决于您的计算机使用方式。正确的做法是循序渐进，首先禁用那些显而易见的程序（例如很少使用的程序、重复的工具、旧软件的残留文件等）。

Autoruns 的另一个优点是，如果出现问题，只需重新勾选相应的复选框即可撤销更改。这使得该工具比手动修改 Windows 注册表或使用那些不明确说明修改内容的激进第三方优化工具要安全得多。

与其他工具的比较以及关于加速创业的误区

互联网上充斥着各种第三方程序，其中一些是付费的，它们声称能利用所谓的先进优化技术，神奇地加快 Windows 启动速度。但实际上，在大多数情况下，它们的效果远不及宣传的那样，有时甚至会降低系统稳定性，或者安装更多不必要的软件。如果您的系统出现卡顿或崩溃，您可以参考Windows 11 卡顿指南，查找原因并找到解决方法。

最明智的做法是利用操作系统内置的工具，对于高级用户，还可以使用 Sysinternals 的 Autoruns 等官方实用程序。这样，您就能随时清楚地了解自己的操作，提高透明度，并将系统损坏的风险降至最低。

随着我们安装驱动程序、应用程序和实用程序，Windows会加载更多后台进程并添加更多启动项。这在某种程度上是不可避免的，但可以控制。没有捷径可走：优化启动速度需要禁用不需要的程序，并在必要时升级硬件（例如，如果计算机性能不足）。

即使使用 Autoruns 和其他 Windows 选项，也必须明白，软件在提升老旧或配置不足的电脑速度方面存在局限性。如果硬盘速度慢或内存不足，清理启动项会有所改善，但并不能彻底解决问题。在某些情况下，升级到固态硬盘 (SSD) 或增加内存是必不可少的。

还有其他方法可以从系统内部加快 Windows 启动速度。

Autoruns 是控制启动时加载程序的关键组件，但它并非唯一影响启动速度的工具。Windows 10 和 Windows 11 包含多项功能和设置，如果配置得当，可以进一步缩短计算机的启动时间。

快速启动

Windows 10 和 Windows 11 包含一项名为“Windows 快速启动”的功能，可以缩短系统启动时间。它的工作原理类似于休眠：系统不会完全关闭计算机，而是将部分内核和驱动程序状态保存到一个特殊文件中，以便下次启动时直接从该预加载的映像启动。

要使用此功能，您首先需要启用休眠模式（如果尚未启用）。为此，请右键单击“开始”按钮，以管理员身份打开 Windows 终端或命令提示符，然后运行命令`powercfg /hibernate on`。这将启用系统休眠功能。

接下来，我们需要打开控制面板 > 电源选项 > 选择电源按钮的功能。然后，点击“更改当前不可用的设置”，即可找到启用快速启动的选项。勾选此框后，Windows 将在关机时保存部分状态，从而加快下次启动速度。

使用任务管理器控制启动

尽管 Autoruns 提供了非常精细的控制，但对许多用户来说，最直接的方法是使用 Windows 任务管理器来管理系统自带的应用程序。它是一个内置且更简单的工具，是使用更高级工具之前的第一步。

我们可以使用快捷键Ctrl + Shift + Escape打开任务管理器。进入任务管理器后，我们转到“启动”选项卡，在这里可以看到启动时加载的程序列表，以及它们的状态（启用或禁用）和对启动的影响程度估计值（低、中、高）。

要禁用某个程序，只需右键单击该程序条目，然后选择“禁用”。这样可以阻止该程序在每次启动计算机时自动运行，但不会将其卸载，也不会阻止您在需要时手动运行它。

这种管理方式可以与 Autoruns 配合使用，因为 Autoruns显示的条目比任务管理器多得多。理想情况下，任务管理器应该用于处理最显而易见的任务，而 Autoruns 则应该用于清理高级项目、卸载残留文件或未显示在标准 Windows 界面中的组件。

后台应用程序会减慢启动速度

另一点需要考虑的是， Windows 10 和 Windows 11 默认加载了大量后台应用程序。即使您没有主动使用它们，其中许多系统应用程序也会继续运行并消耗资源。

要查看此部分，请转到“设置”>“应用”，选择特定应用，点击三个点，然后进入“高级选项”。您可以在此处找到后台权限部分，您可以在其中指定应用是始终运行、仅在特定条件下运行还是“从不运行”。

通过禁用不常用应用的后台活动，我们可以降低系统启动和日常使用时的负载。这些应用在打开时仍然可用，但它们不会从启动的那一刻起就持续占用内存和CPU资源。

通知、Windows提示和辅助进程

Windows 还包含一些旨在提供提示、通知和欢迎体验的进程，这些进程虽然可能有用，但会增加系统负载。这些都是小细节，但与其他所有因素加在一起，就会减慢启动速度。

要减轻此部分的视觉负担，请转到“设置”>“系统”>“通知”。在这里，您可以禁用 Windows 建议和提示、更新后的欢迎体验以及启动应用通知。减少这些元素可以降低每次登录时系统的负载。

锁屏和登录密码

对于不与他人共享的台式电脑，锁屏界面可能用处不大。在某些情况下，我们可以将系统配置为直接进入桌面，而无需停留在锁屏界面，这样每次启动时都能节省几秒钟。

在“设置”>“个性化”>“锁屏界面”中，您可以调整此屏幕的显示方式，甚至根据您的帐户设置将其完全禁用。登录密码的情况也类似：在从未在家庭以外使用过的个人电脑上，您可以考虑无需凭据即可登录，但这需要在便利性和安全性之间取得平衡。

优化 CPU、RAM 和启动服务

有些程序从启动开始就占用大量 CPU 和内存，导致系统启动速度和运行速度都变慢。有些系统服务和进程应该保持启用状态，但另一些则是完全可选的，如果不需要使用，可以禁用。

一个典型的例子是微软的云存储服务 OneDrive，它通常默认启用并在后台运行。对于不使用 OneDrive 或更喜欢 Dropbox 或 Google Drive 等其他解决方案的用户来说，阻止它在系统启动时加载可能更有意义。

在包含本地组策略编辑器 (gpedit.msc)的 Windows 版本中，您可以微调这些策略。按 Windows + R 键，输入 gpedit.msc，然后导航至“计算机配置 > 管理模板”。在这里，您可以阻止使用 OneDrive 或限制其他组件，但务必谨慎操作，并确保您清楚自己正在修改哪个策略。

调整 Windows 外观以提高性能

Windows 10 和 Windows 11 默认使用视觉效果和动画来提升界面美观度，但这些效果可能会降低低端电脑的运行速度。禁用部分视觉效果有助于加快系统响应速度，尤其是在启动和最初几分钟的使用过程中。

要进行此操作，请转到“控制面板”>“系统”>“高级系统设置”>“高级”>“性能”>“设置”。在该窗口中，您可以选择“调整为最佳性能”选项，该选项会禁用大多数视觉效果，或者您可以自定义要保留的视觉效果。您还可以了解如何禁用视觉效果和启动程序以缩短启动时间。

对于硬件配置有限的电脑，这些调整有助于系统从一开始就消耗更少的资源，从而缩短启动时间，并在打开窗口和在桌面上移动时提供更灵敏的响应体验。

删除预装软件和不必要的软件

Windows 10 和 Windows 11 都可能预装一些对许多用户日常使用毫无意义的应用程序、臃肿软件和服务。这些“臃肿软件”会占用空间、消耗资源、在后台自动更新，而且常常会在我们不知不觉中启动。

花点时间检查一下已安装的程序，卸载不需要的程序，从长远来看绝对物有所值。许多应用程序都可以从“设置”或“控制面板”中的“添加或删除程序”中移除。

如果想更进一步，可以使用一些免费工具，例如Bloatware Removal Tool等，它们可以帮助移除预装软件包和冗余服务。最好谨慎使用这些工具，仔细阅读每个选项，了解将要删除的内容，以免误删以后可能遗漏的东西。

此外，最好检查并禁用不必要的自动同步（例如，从您不使用的云服务进行的持续备份），并禁用优先级不高的驱动器上的搜索索引。所有这些都有助于减少 Windows 启动时的后台工作负载。

与启动速度相关的 BIOS/UEFI 设置

需要注意的是，Windows 实际上是在电脑的 BIOS 或 UEFI 完成初始检查后才开始启动的。在 Windows 徽标出现之前，固件已经完成了一系列硬件测试和检测，这些也会影响总启动时间。

大多数现代计算机的BIOS/UEFI 中都有“快速启动”或类似选项。启用此选项后，固件可以跳过一些对普通用户来说并非至关重要的硬件测试，从而缩短将控制权交给 Windows 加载程序所需的时间。

更改这些设置需要在开机时进入 BIOS/UEFI 配置界面（通常使用 Delete、F2、F10 等按键，具体取决于制造商），并检查“启动”或“引导”选项。由于每块主板的设置都不同，因此最好查阅相关文档或 BIOS 界面，以正确​​识别与启动相关的设置。

当瓶颈在于硬件时

有时候，无论我们使用 Autoruns、任务管理器以及所有 Windows 设置进行多少优化，最终都会受到计算机硬件本身的限制。老旧的机械硬盘或极小的内存容量都是任何软件调整都无法完全弥补的因素。

对于几乎所有电脑来说，安装固态硬盘 (SSD)都是一项非常有效的升级。读写速度的大幅提升能够显著加快 Windows 启动速度和程序启动速度。即使是普通的 SATA 固态硬盘，与机械硬盘 (HDD) 相比也能带来巨大的性能提升。

另一项关键升级是将内存增加到足以满足我们日常任务需求的合理容量。更大的内存容量可以减少磁盘页面文件的使用，从而有助于提高系统启动时的响应速度，尤其是在启动后立即同时打开多个应用程序时。

通过将这些硬件改进与使用 Autoruns 和其他 Windows 工具进行良好的启动管理相结合，我们可以使计算机快速启动并保持流畅运行更长时间，而无需不断求助于格式化或不可靠的奇迹解决方案。

通过定期使用 Autoruns 检查启动时加载的程序，依靠任务管理器和快速启动选项，控制后台应用程序，并清除系统中的臃肿软件，可以恢复 Windows 的大部分初始敏捷性并延长计算机的使用寿命，尤其是在我们配合使用更新频率最低的硬件时。