Windows 11 中不必要的应用程序：完整卸载指南

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除了介绍手动方法和可靠工具外，您还将了解哪些应用程序可以正式卸载，如何降低系统内存、CPU 和网络占用，以及如何长期保持系统轻量级。目标是让 Windows 11 更接近简洁经典的体验，不影响您的日常工作。

Windows 11 中的精简软件：它是什么以及为什么会有臃肿软件存在

我们所说的“精简系统”，指的是减少或移除预装的非必要程序、服务和组件，这些程序、服务和组件未经用户许可就预装在系统中，使系统臃肿不堪。这个词准确地描述了系统“过度臃肿”带来的感受。

为什么这种情况屡屡发生？主要原因在于商业协议和产品决策。如果像 Spotify 这样的应用预装在手机里，那是因为公司之间有协议，旨在推广该应用的安装。这种做法并非微软独有：在安卓手机上也很常见，苹果生态系统中的应用也在一定程度上采用了这种做法。

删除不必要的应用程序的优势

移除预装软件和无用功能的好处显而易见。性能提升：通过清除未使用的后台进程，可以释放内存和 CPU 资源，并加快启动速度。

增强隐私保护：通过减少收集数据或遥测信息的服务和应用数量，可以降低潜在的跟踪和监控活动。此外，还能释放磁盘空间，这对于存储空间有限的设备至关重要。

如何“精简”Windows 11系统而不会产生意外

1）手动卸载应用程序

这是最安全、最直接的方法。按 Windows + I 打开“设置”，依次点击“应用”和“已安装的应用”。找到不需要的应用，然后点击“卸载”。您也可以从“开始”菜单右键单击应用，然后选择“卸载”来完成此操作。

请注意，您在“开始”屏幕或原始列表中看到的许多“应用”并非完整的应用程序，而是快捷方式或延迟安装程序。删除它们可以清理界面，但由于尚未下载任何内容，因此可能不会释放空间。其中许多是UWP 应用，其运行方式与传统程序不同。

2）第三方工具进一步拓展

GitHub 上有一些社区项目，可以帮助用户进行一些原生配置无法实现的调整和移除操作。Win Debloat Tools 的界面友好且开源，因此非常突出，这有助于用户理解其功能并在需要时撤销更改。此外，建议配合 DISM 工具使用，以便在处理更复杂的Windows 系统管理和修复任务时使用。

使用 Win Debloat Tools 的指南：访问存储库，从代码 > 下载 ZIP 下载 ZIP，解压缩内容并运行 OpenTerminalHere.cmd 文件以在该文件夹中打开终端。 接下来，它启动准备命令和主脚本。: Set-ExecutionPolicy Unrestricted -Scope CurrentUser -Force; ls -Recurse .ps1 | Unblock-File; ."WinDebloatTools.ps1".

进入设置后，选择所需的设置，然后点击“应用调整”按钮应用更改。此实用程序允许您禁用遥测功能、移除无法卸载的组件（包括 Microsoft Edge）、启用深色模式等视觉更改，以及删除 Windows.old 文件夹以释放空间。如果您改变主意，它还提供了恢复已删除项目的选项。

3）选择性地禁用服务

另一种减轻系统负担的方法是检查“服务”（在“开始”菜单中搜索），重点关注那些自动启动但您不使用的服务。筛选正在运行的服务，进入它们的属性，尝试停止它们并将启动项设置为“已禁用”。记录每次更改，以便在任何功能停止正常工作时可以恢复。

4) “一体化”脚本（不推荐）

有些脚本可以自动批量停用和删除程序。虽然它们确实有效，但无法让你精确选择要操作的内容。此外，恶意或疏忽的脚本可能会删除重要数据、损坏系统，甚至迫使你重新安装系统。

5) Talon：一键移除不需要的软件

如果您喜欢更直接的方法，Talon 可以帮助您卸载一些顽固的 Windows 11 组件，例如Microsoft Edge、OneDrive、Copilot、Clipchamp 和 Bing 天气。该项目可在其 GitHub 发布页面免费获取。应用更改后，请重启计算机以完成卸载过程。

这种移除方式可以阻止不需要的软件自动加载或更新，从而降低资源消耗。和以往一样，建议在修改敏感系统组件之前创建还原点。

Windows 11 允许您卸载的应用程序官方列表

微软一直在扩展用户可以轻松卸载的应用列表，在预览体验成员频道（例如 Canary）中，可卸载的应用列表已经相当丰富。其目的是提供更简洁的基础体验，让每位用户都能选择自己真正需要的应用。

• 照片（新）
• 人（新）
• 远程桌面（新增）
• 相机
• 柯塔娜
• 日历
• 邮箱：
• 计算器
• 时钟
• 反馈中心
• 家庭
• 电影和电视
• 地图
• 媒体播放器
• 微软365
• 微软 Clipchamp
• 微软要做
• 新闻
• 喷漆
• 记事本
• 快速协助
• 截图工具
• 录音机
• 终端
• 小技巧
• 的Xbox
• 时间

如果您删除了某些内容后后悔了，可以随时从 Microsoft Store 重新安装。模块化设计让您可以轻松地根据自身需求定制 Windows 11，避免不必要的额外功能。

如何使用原生工具卸载应用程序

根据您要卸载的应用以及其安装来源，有几种同样有效的卸载方法。从“开始”菜单：找到该应用，右键单击，然后选择“卸载”。

从“设置”中：主页 > 设置 > 应用 > 应用和功能（或已安装的应用），找到该应用，然后点击“卸载”。

从经典控制面板（Win32 程序）中：搜索“控制面板”，转到“程序”>“程序和功能”，选择程序，然后选择“卸载”或“卸载/更改”。如果出现制造商的向导，请按照其指示操作。

OOBE 期间实现更干净安装的小技巧

在全新安装过程中，您可以在初始设置向导 (OOBE)中调整时间和货币的区域格式。选择“英语（世界）”或“欧洲”将阻止某些促销应用程序的自动安装，这些应用程序通常会在初始设置过程中偷偷安装。

这种方法并非要取代像 Tiny11 这样能够大幅简化系统、支持极低硬件配置的激进项目，而是作为一种补充，从一开始就提供一个更“简洁”的官方版本。

轻量级 Windows 11 的清理和性能提升技巧

卸载掉不必要的软件后，最好整理并维护一下你的系统。我们先从基础开始：如果是传统程序，请通过“设置”或“控制面板”卸载所有不使用的程序。如果仍然遇到问题，请使用程序自带的卸载程序或信誉良好的第三方工具。

如果您担心存储空间不足，请前往“系统”>“存储”，然后打开“应用和功能”，查看哪些应用占用空间最多。按大小排序，并酌情删除不再需要的应用。

务必谨慎选择随 Windows 启动的应用程序。打开任务管理器（Ctrl + Alt + Delete > 任务管理器，或右键单击任务栏），转到“启动”选项卡，禁用任何启动占用资源过多且并非始终需要的应用程序。

桌面也会影响启动速度：启动时加载的项目越多，启动时间就越长。减少可见的快捷方式和文件数量，并使用“开始”菜单固定常用项目；这将有助于保持桌面环境的简洁和快速。

要将应用固定到“开始”屏幕，请打开“所有应用”，右键单击该应用，然后选择“固定到‘开始’屏幕”。您也可以取消固定不想使用的应用，以保持界面整洁有序。

检查 C:\Users\你的用户名\AppData 文件夹（Local、LocalLow 和 Roaming）中是否还有之前卸载应用留下的文件。只删除你确定不需要的文件，因为删除错误的文件夹可能会破坏你正在使用的程序的设置。

资源管理器的快速访问功能可以节省您的时间。右键单击常用文件夹，然后选择“固定到快速访问”。避免添加过多快捷方式；最好只保留几个组织良好、必不可少的快捷方式。

在“系统”>“存储”>“其他”中，您可以查看磁盘上哪些文件夹占用了最多的空间。利用此功能可以识别出您可能需要归档或清理的大文件。

如果您管理大量照片，不妨考虑使用 Find.Same.Images.OK 等专用应用程序查找重复照片。操作很简单：选择要扫描的文件夹，点击“开始”，然后查看检测到的配对照片。只需删除确认的重复照片即可释放空间，避免任何意外情况。

要在不安装任何外部设备的情况下释放空间，请运行系统自带的磁盘清理工具：输入 cleanmgr 在“开始”菜单中，以管理员身份运行，选择驱动器，然后选择要删除的文件类型。 助手会详细说明每个选项会移除哪些内容。这样你才能做出明智的决定。

在“设置”>“系统”>“存储”中，转到“清理建议”，即可查看临时文件、大型未使用文件、不活跃的应用和云端项目。这是一个很好的初始清理清单。

您还可以管理存储空间中的临时文件，并选择要删除的类别。选择完成后，点击“删除文件”即可完成。

在“系统”>“存储”>“存储感知”中启用存储感知功能，即可定期清理存储空间。此功能允许您删除临时文件、自动清除下载内容，并使用自定义设置管理同步内容。

别忘了安全防护：从系统托盘或“开始”菜单打开 Windows 安全中心，然后转到“病毒和威胁防护”。运行快速扫描，或根据需要选择完整扫描或自定义扫描。即使是极少量的恶意软件也会影响性能和稳定性。

关于注册表：务必格外小心。在进行任何操作之前，请先打开注册表编辑器。 Win + R > regedit 然后从“文件”>“导出”导出副本。 只检查那些你能确定的常用路线和入口。 （HKEY_USERS\.DEFAULT\Software、HKEY_CURRENT_USER\Software、HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE 和 \SOFTWARE\Wow6432Node），如有需要，请使用搜索功能。错误删除可能会导致系统不稳定。

如果某个应用出现故障但您不想卸载它，请前往“设置”>“应用”>“应用和功能”，点击“高级选项”，然后选择“修复”（保留数据）或“重置”（将应用恢复出厂设置）。部分第三方应用可能不提供“修复”选项，在这种情况下，“重置”将是您唯一的选择。

作为最后的手段，您可以从“设置”>“系统”>“恢复”>“重置此电脑”来重置 Windows。该向导允许您保留个人文件或删除所有内容。当系统损坏或您想要彻底清除数据时，这是一个彻底的解决方案。

在实践中，通过“精简数据”你能获得多少收益？

在配置较高的现代系统上，这种改进并不总是很显著；它在配置较低的机器上效果最为明显。有实际案例表明，深度精简后，启动时内存使用量会从大约 4GB 降至 2GB 左右，这在内存有限的笔记本电脑上尤为明显。

如果仅仅关闭遥测功能、删除几个应用并调整启动设置就足够了，那么风险可能很小，效果也相当不错。但如果要进行更深入的操作（例如移除 Edge 浏览器、Copilot 服务等），请务必按部就班，并准备好恢复方案（例如系统还原或重新安装），以防需要恢复原状。

为了确保 Windows 11 长期流畅运行，请定期清理系统（包括临时文件和存储空间建议）、管理启动项并定期检查已安装的应用。避免安装不必要的实用程序，保持桌面和“开始”菜单的整洁，并谨慎使用固定项目。

只要掌握正确的步骤和工具，就​​能打造一个没有预装臃肿软件和烦人助手、没有内置新闻或天气更新、后台进程也最少的 Windows 11 系统。如果再禁用遥测功能、控制启动项并充分利用内置的清理选项，就能拥有一个响应更迅速、更少干扰、更专注于你真正需要的功能的系统。