- 系统还原功能允许您将 Windows 恢复到以前的状态，而不会删除个人文件，只会还原设置、驱动程序和程序。
- 可以使用 rstrui.exe 从正常 Windows、安全模式、恢复环境 (WinRE) 或命令提示符访问还原功能。
- 安装或恢复介质可帮助修复无法启动的计算机，并提供系统还原和启动修复等高级选项。
- 将还原点与备份相结合，并在必要时使用数据恢复软件，可以最大限度地降低数据丢失的风险。
当Windows运行缓慢、更新后卡顿，或者新程序导致电脑混乱时，人们的第一反应往往是格式化硬盘……但这通常意味着文件丢失。好消息是，Windows内置了多种功能，可以在不删除个人文档的情况下将硬盘恢复到之前的状态，前提是您知道如何正确使用这些功能。
本文将详细且尽可能清晰地解释如何使用系统还原、安全模式、恢复环境 (WinRE)、启动盘甚至命令提示符将计算机恢复到之前的状态。我们还将了解数据会发生什么变化，哪些数据会被删除，哪些数据会被保留，以及如果您在还原后需要恢复丢失的文件，有哪些选择。
在 Windows 系统中，恢复到之前的某个状态是什么意思？
在 Windows 系统中，恢复到之前的状态意味着系统会将设置、系统文件、驱动程序和已安装程序恢复到之前保存的状态。这个保存的状态称为“还原点”，它就像是系统在那一刻的快照。
关键在于系统还原不会删除您的个人文件（文档、照片、视频等）。它会更改的是在还原点日期之后安装的应用程序和驱动程序，以及对注册表和系统设置的修改。
Windows会在软件安装、驱动程序更新或关键系统配置更改等重要事件发生之前自动创建这些还原点，您也可以在进行敏感更改时手动创建它们。
当您应用还原点时，系统会将系统文件、注册表设置和程序恢复到创建该还原点时的状态，从而帮助修复之后可能出现的不稳定或崩溃问题。
例如，在 Windows 更新或安装新驱动程序后，如果您的计算机开始出现故障、自动重启或无法正常启动，此功能就特别有用。系统还原就像一张安全网，可以撤销这些更改，而无需重新安装整个操作系统。
什么情况下将 Windows 系统还原到之前的某个状态比较合适？
如果电脑在近期进行过更改后出现问题，系统还原是一个不错的选择。以下是一些非常适合使用系统还原的典型场景：
- 安装新软件或更新后如果在安装程序、大型更新包或新版本驱动程序后，系统开始出现故障，恢复到以前的日期可以撤销该更改。
- 可能感染了恶意软件或间谍软件某些恶意软件会修改您的系统，使其几乎无法使用。恢复到之前的状态可以帮您解决这个问题。 消除恶意软件的部分影响虽然最好还是把它和好的结合起来。 病毒扫描.
- 驱动冲突故障如果在更新显卡、网卡或任何其他组件的驱动程序后，开始出现蓝屏现象， 通常情况下，恢复到之前的还原点是恢复稳定性的最快方法。.
- 崩溃或意外关机后出现严重错误在最糟糕的时候发生断电或系统崩溃可能会损坏系统文件。使用系统还原功能将系统恢复到之前的状态。 它可以恢复稳定状态，避免格式化。.
但是，需要注意的是，系统还原并非完整备份，也无法撤销所有操作。它无法恢复在创建还原点之前删除的个人文件，也不能替代完善的备份系统来保护您的重要数据。
Windows 10 和 Windows 11 中的系统还原工作原理
在 Windows 10 和 Windows 11 中，系统还原仍然是出现问题时的第一道防线。它在后台运行，创建还原点，并允许您相对快速安全地将 Windows 恢复到其中一个还原点。
要使此功能生效，必须在安装 Windows 的驱动器（通常是 C 盘）上启用系统保护。否则，将不会创建还原点，您将无法恢复到任何系统状态。
执行系统还原时，系统会重启计算机，将必要的更改应用到系统文件、注册表和驱动程序，然后重新启动 Windows。在此过程中，请勿关闭计算机或中断操作。
如果出现问题，Windows 通常会撤销还原操作并报告还原失败，使计算机恢复到尝试还原之前的状态。此时，您可以尝试其他还原点，或者尝试更高级的还原方法。
另请注意，某些杀毒软件或限制性很强的安全工具可能会干扰系统还原。如果您发现反复出现错误，有时可以暂时禁用这些软件（前提是这样做安全），然后再尝试还原系统。
从系统内部将 Windows 还原到之前的某个状态。
如果您的电脑仍然可以正常启动（或者至少可以登录，即使它运行不正常），最简单的重置方法是在 Windows 系统中运行系统还原。此方法适用于 Windows 10 和 Windows 11。
要访问此工具，您有多种选择。在几乎所有现代 Windows 版本中，最快捷的方法之一是使用“运行”对话框（按下 Windows + R 组合键），然后输入相应的命令来打开系统还原点。
在许多系统中，您也可以在“开始”菜单搜索栏中输入“创建还原点”，然后直接打开“系统属性”窗口，并在“系统保护”选项卡中查找。在那里，您可以找到启动系统还原的按钮。
助手会询问您是否要使用推荐的还原点（通常是最新的还原点）或选择其他还原点。如果您怀疑某个特定更改，手动选择更改之前的还原点通常更有帮助。
在还原点列表中，您可以勾选“显示更多还原点”复选框，以查看更早的还原点。此外，“检测受影响的程序”选项会告诉您应用该还原点时将安装或卸载哪些软件，这对于避免意外情况非常有用。
选择正确的位置后，请检查信息并单击“完成”按钮进行确认。计算机将重新启动，Windows 将自动执行还原操作。如果一切顺利，您将看到一条消息，指示操作已成功完成。
从安全模式将 Windows 还原到之前的还原点
您的电脑可能无法在正常模式下启动，但您仍然可以进入安全模式，这是Windows的诊断模式，只会加载必要的组件。在此环境下，您还可以启动系统还原。
当第三方驱动程序、服务或程序导致崩溃或蓝屏时，安全模式非常有用，因为它在启动时只加载最少的组件，以便您可以执行修复任务。
在 Windows 10 和 Windows 11 中，进入安全模式的常用方法是在启动过程中多次重启计算机（例如，连续按三次电源按钮中断启动过程）。这通常会激活“启动修复”屏幕，从那里您可以访问高级选项。
在这些选项中，依次选择“疑难解答”和“启动设置”，您可以再次重启并选择进入安全模式。进入安全模式后，您可以打开控制面板，搜索“恢复”，然后从那里访问系统还原选项。
向导中的操作步骤基本相同：选择还原点，查看受影响的程序，然后确认操作。完成后，计算机将以正常模式重启，并尝试启动到还原后的状态。
使用 Windows 恢复环境 (WinRE) 和启动磁盘
如果即使在安全模式下 Windows 也无法启动（例如，屏幕显示黑屏和光标），您仍然可以使用Windows 恢复环境 (WinRE) 和安装或恢复介质。这些方法将使您能够访问高级工具，包括系统还原。
一种方法是使用Windows 安装 DVD 或 U 盘。为此，您必须配置 BIOS 或 UEFI，将该介质设置为主启动设备。通常，这可以通过使用 DEL、F1、F2、F10 等按键进入 BIOS 设置来完成，具体按键取决于制造商。
电脑从光盘或U盘启动后，你会看到选择语言和键盘布局的屏幕。此时，不要点击“立即安装”，而是点击通常位于左下角的“修复计算机”。
这样做会将您带到修复环境，您可以在其中选择已安装的 Windows 系统，然后单击“疑难解答”。在该菜单中，您会找到“高级选项”，其中包含“系统还原”。这将打开经典的系统还原窗口，您可以像之前的方法一样按照向导操作。
这种方法在多个版本中都类似：Windows 7、Windows 8/8.1、Windows 10 和 Windows 11都遵循相同的理念：从介质启动，选择“修复计算机”，转到恢复工具并进入系统还原。
从命令提示符 (CMD) 恢复系统
如果图形恢复环境出现问题，或者您更喜欢直接的方法，也可以使用 rstrui.exe 可执行文件从命令提示符启动系统还原。此方法通常在从安装或恢复介质启动时在 WinRE 中使用。
操作步骤类似：从 USB 或 DVD 启动，进入“修复计算机”，然后在“疑难解答”>“高级选项”中选择“命令提示符”打开控制台。打开后，只需输入：
输入rstrui.exe并按回车键。
即使没有加载 Windows 桌面，这也应该会打开系统还原图形界面，允许您选择系统安装所在驱动器上的还原点。
之后，向导的操作与以往相同：选择位置，确认，然后等待过程完成。当其他系统还原快捷方式失效或根本不显示时，使用命令提示符的这种方法尤其有用。
特殊情况：从 Windows 11 升级到 Windows 10 而不丢失数据
有些人使用非官方方法，例如绕过TPM 2.0芯片等要求，在老旧电脑上安装了Windows 11。这可能会导致与某些需要特定硬件的程序或反作弊软件（例如Riot Vanguard）不兼容。
在这些情况下，人们通常希望在保留个人文件的同时恢复到 Windows 10 系统，尤其是在计算机用于学习或工作，并且有很多文档没有备份的情况下。
主要有两种方法：
- 如果恢复设置中仍然提供“回滚到以前的 Windows 版本”选项，请使用该选项。升级后，此选项通常会有时间限制。 它允许您在保留个人数据的情况下恢复到 Windows 10 系统。.
- 在保留个人文件的情况下执行 Windows 10 安装，但是 这意味着始终要事先备份重要数据。因为安装过程中出现的任何问题都可能影响这些文件。
关于许可证，在许多电脑上，Windows 10/11 数字密钥与主板绑定，因此，当您安装 Windows 10 并连接到互联网时，系统通常会自动激活，无需购买另一个密钥，前提是该电脑之前拥有有效的许可证。
如果出现问题，您的数据会发生什么情况？如何恢复数据？
正如我们之前提到的，系统还原旨在不影响您的个人文档。但是，如果某些文件与已卸载的程序相关联，或者位于特殊的系统位置，则这些文件可能会看似“消失”。
此外，任何深度修复过程都存在一定风险，即使风险很小。因此，强烈建议您在执行系统还原或映像还原之前，尽可能备份数据。您可以将数据备份到另一个内部硬盘、外部硬盘或云端。
如果您已经恢复了系统，但仍然丢失了一些文件，一种方法是使用专业的数据恢复软件。有些工具可以扫描您的磁盘，查找已删除或丢失的文件，并允许您在恢复之前预览这些文件。
这些程序通常提供快速扫描和深度扫描等选项，按文件类型（文档、照片、视频等）筛选，以及预览功能，以确保文件在保存到其他安全位置之前完好无损。
这样做的目的是，如果您知道自己要将计算机恢复到以前的某个日期，并且担心丢失一些数据，您可以先运行恢复工具来保存您关心的内容，然后再更冷静地进行系统恢复。
将 Windows 系统还原到旧版本：XP、Vista、7 和 8/8.1
尽管Windows 10或11是目前最常用的操作系统，但许多计算机仍然运行着XP、Vista、7或8/8.1等较旧的版本。这些系统也提供系统还原功能，只是访问方式略有不同。
例如，在 Windows XP 中，一种常见的修复方法是在 Windows 启动之前按 F8 键进入安全模式，如果系统能够加载，则从那里启动恢复实用程序。
在 Vista 和 7 系统中，除了安全模式外，通常还可以使用安装 CD 或 DVD 启动，选择“修复计算机”，然后从恢复工具中访问系统还原，这与较新版本中的操作方式非常相似。
在 Windows 8 和 8.1 中，该过程几乎相同：从光盘启动，选择语言，单击“修复计算机”，进入“疑难解答”，然后进入“高级选项”，最后在可用工具中找到系统还原。
所有这些系统的原理都相同：选择一个计算机运行正常的还原点，应用更改，然后检查问题是否已解决。与以往一样，在此过程中不应删除个人文件。
如果您的电脑在安装、更新或配置更改后出现异常，使用系统还原点以及各种访问系统还原的方式（例如正常 Windows 模式、安全模式、WinRE 或 CMD）通常是恢复到稳定状态且不丢失个人数据的最快方法。结合良好的备份，并在必要时使用文件恢复工具，可以最大限度地降低重要信息丢失的风险。