- Audacity 的自动恢复功能是系统故障后的第一道防线。
- SessionData 目录存储可从未保存的录制中恢复的临时数据。
- 当文件已从磁盘物理删除时，使用数据恢复软件是可行的。
没有什么比花了几个小时录制播客或音乐，结果程序突然毫无预警地崩溃，或者电脑因为一次莫名其妙的更新而重启更让人恼火的了。打开 Audacity 却看不到自己的心血，那种感觉糟透了。但别放弃，因为有很多方法可以尝试恢复这些数据。
首先需要了解的是，Audacity 以一种独特的方式管理信息，它将项目数据库与实际的音频文件分开存储。根据问题是软件崩溃、误删还是操作系统问题，恢复策略会有很大差异，因此我们将分析所有可用的选项，从最简单的到最复杂的。
系统故障后的自动恢复
在较新的版本（例如 3.x）中，Audacity 具有一项名为“自动崩溃恢复”的功能。当程序崩溃时，重新启动后，软件会扫描磁盘，查找未正常关闭的会话。如果检测到任何未关闭的会话，则会弹出一个对话框，显示找到的项目。
此时，最重要的是选择所需的项目，然后点击“恢复所选项目”。务必谨慎选择“丢弃数据”选项，因为如果选择该选项，Audacity 会删除这些临时文件，且无法恢复。看到音频波形后，立即转到“文件”>“保存项目”，创建一个 .aup3 文件并保存您的工作。
在会话数据文件夹中手动搜索
如果未收到自动通知，并不意味着音频丢失。Audacity 会将一些信息保存在一个名为 SessionData 的临时目录中。在旧版本中，这些文件被称为分散的 .au 文件，但现在系统更加集中化，不过对于那些忘记保存项目的人来说，它仍然是至关重要的救命稻草。
要访问这些文件，请转到“首选项”>“目录”，然后复制临时文件夹的路径。在 Windows 系统中，它通常位于AppData\Local\Audacity\SessionData 目录下。一个专业提示是，在进行任何其他操作之前，先将整个文件夹复制到硬盘上的其他位置，以防止系统在您尝试恢复数据时覆盖数据。如果您找到扩展名为.aup3unsaved的文件，请尝试直接从程序的“文件”菜单打开它。
保存项目和导出音频之间的主要区别
很多人会疯狂地寻找一个根本不存在的 MP3 文件。重要的是要明白，“保存项目”会创建一个只有 Audacity 才能识别的工作文件 (.aup3)，而“导出音频”会生成一个可以在任何设备上播放的文件，例如 WAV 或 MP3。如果您丢失了项目，但记得导出过之前的版本，请在您的文件夹中查找具有常见音频扩展名的文件。
如果项目文件损坏但数据文件夹（data_name）仍然完好无损，那就需要一些技术手段了。一些高级用户会尝试按创建日期重命名 .au 数据块，然后使用 Python 脚本将这些数据块拼接起来，生成一个可读的 WAV 文件，但这确实是一个繁琐且需要耐心的过程。
恢复物理删除的文件
如果问题并非程序崩溃，而是 .aup3 文件被删除、从回收站清空或格式化后丢失，Audacity 的内置工具就无济于事了。这时就需要Wondershare Recoverit、EaseUS Data Recovery 或 FoneLab 等数据恢复软件了。
这些工具会扫描硬盘扇区，查找音频文件中的模式。理想情况下，恢复程序应该安装在与包含项目文件不同的硬盘上，以避免覆盖要恢复的数据。这些程序允许您按格式（WAV、MP3、AIFF）筛选，并在恢复前预览音频，这对于确定文件是否完整或已损坏至关重要。
避免再次经历这种地狱般的痛苦的预防措施
为了防止这种情况再次发生，最明智的做法是养成定期使用 Ctrl+S 保存项目的习惯。此外，强烈建议在关键时刻使用“备份项目”选项，该选项会在不关闭当前会话的情况下创建备份。另一个万无一失的措施是，每次完成重要录音后都导出 WAV 文件；这样，即使项目文件损坏，原始音频也能安全保存。
如果您使用的是 Windows 系统，请考虑禁用强制自动更新或设置自动更新时间，以免在录制过程中电脑重启。请记住，删除的文件不会立即消失；系统只是将该空间标记为可用。因此，数据丢失后您使用磁盘空间的时间越少，成功恢复工作的几率就越高。
挽救丢失录音的关键在于迅速行动并遵循逻辑顺序：首先尝试自动恢复，然后查找 SessionData 文件夹，最后，使用深度磁盘扫描软件查找孤立的音频块或已删除的文件。