如何在 Windows 系统中控制硬盘和固态硬盘的温度

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如果您经常使用电脑玩游戏、视频编辑或处理大量数据，硬盘的温度可能会比您想象的要高。监控硬盘和固态硬盘的温度至关重要，可以防止故障、性能下降，以及在最坏的情况下，因过热而导致的所有数据丢失。

好消息是，如今我们有很多方法可以监控这些温度，既有 Windows 10 和 Windows 11 内置的工具，也有功能全面的免费和付费程序。学习如何检查和监控存储驱动器的温度既简单又快捷，还能避免很多重大问题，所以让我们仔细看看。

为什么监测硬盘和固态硬盘的温度如此重要？

当我们用电脑玩游戏、剪辑视频或复制大量文件等高负载操作时，硬盘和固态硬盘的工作时间会大大延长，温度也会明显升高。一定的发热量是正常的，但如果超过安全阈值，就会出现问题。

制造商会规定最高工作温度范围，但关键问题不仅在于峰值温度，更在于长时间（数小时甚至数天）维持过高的温度。这种额外的热量会直接影响硬盘或固态硬盘的电子元件，加速组件磨损，并大大增加坏扇区或读写错误的发生概率。

此外，过热不仅会损坏硬盘本身：当硬盘或固态硬盘过热时，许多型号会自动降低性能（类似于CPU和GPU的“降频”）以保护自身。这会导致系统运行速度变慢、游戏加载时间延长以及大数据传输卡顿。

如果过热问题长期存在且未得到控制，可能会导致硬盘彻底损坏，所有存储的数据也将完全丢失。因此，仅仅备份是不够的：监控并将温度控制在合理范围内也至关重要。

硬盘的正常和理想温度：什么是可接受的，什么是不可接受的？

一般来说，专家和制造商都认为机械硬盘（HDD）的正常工作温度范围为0°C至60°C（32°F至140°F）。该范围内的任何数值通常都符合官方规格。

然而，包括谷歌著名的报告《大型硬盘驱动器故障趋势》在内的多项研究表明，当温度过低（低于 25°C）或过高（高于 45°C）时，故障率都会增加。换句话说，即使硬盘驱动器可以承受高达 60°C 的温度，但持续在该温度下运行并非理想之选。

因此，人们常说大多数硬盘的最佳和最安全温度范围是 25°C 到 40°C。在这个范围内，性能和长期可靠性之间达到了极佳的平衡。略微超出或低于这个范围的工作温度影响不大，但长时间超出这个范围运行会缩短硬盘的使用寿命。

对于固态硬盘（包括SATA和NVMe），建议的连续使用温度上限约为60°C，尽管某些型号可以承受略高的温度。区别在于，例如NVMe硬盘在非常小的空间内就能达到更高的温度，因此它们对通风不良或缺少散热片的情况更为敏感。

作为一项实用指南，硬盘或固态硬盘在负载下温度很少超过 50-55°C，且在正常使用过程中温度通常保持在 25-40°C 之间，则可认为其状态良好。如果发现温度持续高于 60°C，则建议进行检查并采取措施。

如何在不安装任何软件的情况下，在 Windows 11 中检查硬盘温度

最新版本的 Windows 11 显著改进了内置的存储管理工具；如果您需要测量其他传感器，请参阅如何在 Windows 11 中查看 CPU 温度。操作系统本身允许您查看 HDD、SATA SSD 甚至某些 NVMe 驱动器的温度，而无需安装额外的软件。

要访问这些信息，您需要打开“设置”应用。最快捷的方法是使用 Win + I 快捷键，然后依次选择“系统”>“存储”，您可以在这里找到所有与磁盘和卷相关的设置。

在“存储”设置中，向下滚动到“高级存储设置”部分，然后选择“磁盘和卷”以查看已安装驱动器的完整列表。这将包括内部驱动器以及连接到主板或 PCIe 卡的 SSD。

每个硬盘都会有一个“属性”按钮。点击您感兴趣的硬盘的“属性”按钮，即可显示该设备的详细信息，包括在兼容型号上显示的当前实时温度。

只要硬盘在满负荷运行时温度保持在 60°C 以下，通常就认为硬盘处于合理范围内。如果经常出现过高的温度，则应考虑改善通风、清理电脑内部灰尘或检查系统配置是否错误。

使用 PowerShell 的一条命令测量磁盘温度

如果您需要更高级的功能或远程办公，还可以使用 PowerShell 查看硬盘温度。Windows 提供了一些命令，用于读取连接到系统的物理驱动器的传感器数据。

为此，请以管理员权限打开 PowerShell 窗口（从“开始”菜单中搜索 PowerShell，然后选择“以管理员身份运行”选项）。打开后，您可以运行一个命令，该命令会遍历每个物理磁盘并显示其名称和温度。

通常使用的命令是这样的，它利用了 Windows 系统中每个物理磁盘的存储可靠性计数器：

Get-PhysicalDisk | ForEach-Object { $t = Get-StorageReliabilityCounter -PhysicalDisk $_; @{ FriendlyName = $_.FriendlyName; Temperature = $t.Temperature } }

运行程序后，您会看到一个包含每个单元友好名称（FriendlyName）及其温度（单位：摄氏度）的小表格。对于希望自动化控制甚至生成脚本以在超出特定限制时发送警报的管理员或高级用户来说，这是一个非常有用的功能。

请记住，就像配置工具一样，如果持续高于 60°C 的值，则应怀疑存在散热问题、磁盘放置不当或持续过载而没有足够的通风。

用于检查磁盘温度和 SMART 状态的程序

Windows 自带的工具可以满足一次性检查的需求，但如果您需要持续监控磁盘温度和健康状况，建议使用专业的监控软件。许多此类软件都是免费的，并且提供非常全面的数据。

对于技术水平较低的用户来说，EaseUS Partition Master 是最知名的选择之一。虽然它最初是作为分区管理软件设计的，但它也包含一个名为“磁盘健康状况”的功能，可以显示硬盘和固态硬盘的温度、整体磁盘健康状况、可用空间以及其他关键属性。

使用 EaseUS Partition Master 非常简单：安装后，在“磁盘健康状况”部分，您可以启用“磁盘健康状况”选项并选择要检查的驱动器。程序会在一个面板中显示温度是否在可接受的范围内，以及是否存在任何潜在故障的迹象。

除了温度之外，这类程序还会读取 SMART（自我监控、分析和报告技术）数据，这些数据是设备自身维护的小型内部计数器，用于报告错误、重新分配的扇区、开机时间、开机和关机周期等。

如果您使用固态硬盘 (SSD)，EaseUS Partition Master 也非常实用。它同样具备健康和温度监控功能，可以帮助您在固态硬盘彻底损坏之前，检测其是否开始出现性能下降或运行温度过高的情况。

其他用于监控电脑温度（包括硬盘温度）的应用

除了专注于分区或磁盘的工具之外，还有一整套应用程序生态系统可以详细监控 PC 的所有组件：CPU、GPU、RAM、主板，当然还有存储单元。

Open Hardware Monitor 是一款经典的开源实用程序。该工具利用处理器、主板和其他组件上的传感器来显示温度、电压、频率和风扇转速。尽管它的原始开发工作已停止一段时间，但它在许多系统中仍然非常有用。

与此相关的Libre Hardware Monitor应运而生，它是一个持续更新的衍生版本。Libre Hardware Monitor完全免费，可让您轻松监控现代的Intel和AMD CPU、NVIDIA和AMD显卡以及HDD、SSD和NVMe硬盘。

可以直接从其 GitHub 页面下载，也可以使用 Winget 通过命令行安装： winget install LibreHardwareMonitor.LibreHardwareMonitor. 一旦启动并运行，您将获得一个统一的视图，其中包含来自所有硬件的温度、负载和其他重要数据。其中包括您的储物单元。

此外，许多叠加程序（如 RivaTuner Statistics Server）利用这些工具提供的信息，在您玩游戏时在屏幕上显示 CPU、GPU 以及某些情况下磁盘和 SSD 的温度，这在您使计算机满负荷运行时非常实用，可以准确地检测温度升高情况。

DiskAlarm：磁盘过热时发出声音警报

有时候，仅仅在想起来的时候查看温度是不够的。如果您希望电脑在磁盘过热时立即发出警报，可以使用像 DiskAlarm 这样的工具，它们正是为此目的而设计的。

DiskAlarm 是一款非常简单的程序，几乎完全专注于硬盘温度监测。它的主要功能是允许您设置最高温度，并在温度超过该限制时自动发出警报声。

它的使用方法可以概括为两个基本步骤。首先，您需要设置一个您认为对设备构成危险的温度阈值；其次，您需要选择当温度达到或超过该阈值时要播放的声音类型。

然后，您可以让程序在后台运行，同时正常使用电脑。当任何磁盘达到设定温度时，DiskAlarm 会发出警报，以便您在温度进一步升高之前采取措施。

最棒的是，你无需具备高级硬件知识即可使用它。如果你安装了许多硬盘、处理关键数据，或者只是想在不频繁查看图表的情况下增加一层过热保护，那么强烈推荐这款工具。

通风、清洁和其他降低硬盘温度的技巧

监控只是成功的一半：如果您发现硬盘温度过高，您可以采取一些简单的步骤来降低温度，而无需花费巨资。

首先也是最显而易见的一点是检查电脑的内部通风情况。随着时间的推移，灰尘会在风扇、通风口和散热片上积聚，阻碍空气流通。在电脑关机并拔掉电源线的情况下彻底清洁内部，可以降低CPU、GPU和硬盘的温度几度。

硬盘的物理位置也会产生显著影响。如果将许多硬盘紧密地堆叠在硬盘位中，它们之间几乎没有空气流通。留出一些空间或重新调整硬盘位置可以显著改善散热效果，尤其是在机箱前部通风不良的情况下。

另一种方法是改进风扇配置和整体系统散热。增加一个前置风扇将冷空气吸入硬盘区域，或增加一个后置风扇排出热空气，有助于稳定内部温度。在高负载系统中，甚至可以安装专用的风扇专门用于硬盘区域散热。

如果您发现过热与非常密集和持续的工作负载（例如大型备份或 RAID 重建）同时发生，则值得将这些任务安排在环境温度较低的时间进行，或者分散工作负载，以免所有磁盘同时受到影响。

最后，不要低估其他组件的影响。CPU 或 GPU 过热会提高机箱内部温度，进而影响硬盘。对整个系统进行适当的散热，才能有效控制存储驱动器的温度。

其他电脑组件及其与温度的关系

当我们谈到电脑温度时，不仅仅是硬盘对温度敏感：CPU、GPU、内存和主板等电脑组件也都有安全的工作范围，当温度超过这些范围时，就会启动保护机制。

例如，典型的台式机CPU在执行轻量级任务（例如浏览网页、办公软件、流媒体播放）时，温度通常在25-35°C左右，具体温度取决于散热器和机箱的通风情况。在高负载任务（例如运行大型游戏或进行3D渲染）下，如果散热良好，CPU温度通常会达到50-65°C 。

如果 CPU 温度持续超过 70°C，通常表明存在问题：散热膏老化、散热器不足、风扇配置错误或灰尘堆积。超过一定限度后，处理器会降低频率以保护自身（过热降频），如果仍然无法解决问题，系统可能会自动关机或重启。

GPU 的运行机制类似，但其正常工作温度范围通常会略高一些。在现代游戏中，显卡温度通常在 70°C 左右，但如果散热系统其他部分不足，过高的温度或温度骤升会导致性能下降、崩溃或蓝屏。

简而言之，监控硬盘温度与监控计算机的整体散热状况密切相关。如果计算机机箱内部像烤箱一样闷热，存储硬盘几乎不可能保持在安全的工作温度范围内。

电脑（及硬盘）过热的症状

虽然理想情况下应该使用专用工具检查温度，但通常情况下，你的电脑会发出警告信号，表明硬盘和其他组件的温度已经失控。

最明显的迹象之一是听到风扇几乎一直全速运转。如果您发现电脑风扇始终处于最高转速，则很可能是内部温度过高，主板或显卡正在试图进行补偿。

另一个常见的警告信号是性能下降：之前运行流畅的游戏开始出现帧率下降，或者以前很快的任务现在却似乎永远也做不完。这种现象可能是由于 CPU 和 GPU 过热降频造成的，也可能是由于过热导致组件运行速度变慢。如需更全面的分析，请参阅我们的电脑运行缓慢诊断指南。

突然重启和关机是更严重的警告信号。如果您的电脑在高负载运行时自动关机，很可能是某个组件的温度超过了安全工作温度，系统正在保护自身免受损坏。

在操作系统层面，频繁出现蓝屏死机（BSOD）或应用程序在执行高负载任务时崩溃也可能与温度密切相关。问题不一定总是出在温度上，但建议检查 CPU、GPU 和磁盘传感器以排除温度过高的可能性。

如果发现任何这些症状，下一步是直接使用监控程序或 Windows 工具检查所有组件（包括硬盘和固态硬盘）的温度，并采取相应的措施。

用于监控所有硬件的通用工具

除了前面提到的实用程序之外，还有几款非常流行的应用程序，可以让你一目了然地看到 CPU、GPU、磁盘、主板的温度以及其他参数，例如电压、负载或风扇速度。

HWMonitor 是最老牌、功能最全面的软件之一。它是一款免费程序，能以表格形式显示所有检测到的传感器读数：最低温度、当前温度、最高温度、功耗、电压和风扇转速。很多用户在系统重装后都会首先安装它。

另一个广泛使用的替代方案是 HWiNFO，它提供 32 位和 64 位版本。HWiNFO可以提供有关计算机每个组件的极其详细的信息，并且可以与 RivaTuner 等叠加显示软件集成，在游戏和全屏应用程序中显示温度。

对于寻求更专业解决方案的用户，AIDA64 Extreme 集成了监控、压力测试和基准测试功能。虽然它并非免费软件，但由于其能够生成报告、执行稳定性测试并读取各种传感器数据（包括许多高端主板和带有温度传感器的内存模块上的传感器），因此被广泛应用于技术领域。

还有一些更简单的工具，专为经验不足的用户设计，例如 Speccy 或 NZXT CAM。Speccy可以清晰地显示 CPU、GPU、硬盘和主板的温度，而 NZXT CAM 还增加了风扇控制选项和配置文件，尤其适合使用该品牌组件的用户，但它也适用于任何系统。

在硬盘和固态硬盘的保养方面，了解安全温度范围、如何在 Windows 系统中查看温度以及使用哪些程序进行日常监控，对延长数据的使用寿命至关重要。通过结合良好的监控（例如使用 Windows 设置、PowerShell、HWMonitor、HWiNFO、EaseUS Partition Master 或 DiskAlarm 等工具）、充足的通风和定期维护，您可以将硬盘温度保持在舒适的 25-40°C 范围内，最大限度地降低故障、性能下降或过热的风险，从而打造更稳定、更持久的电脑。