- 刷新率（Hz）决定了屏幕上运动的流畅度，对于游戏和减少眼睛疲劳至关重要。
- 配置主要通过 Windows 11 高级显示菜单或通过 NVIDIA 控制面板等专用软件完成。
- 使用兼容的线缆（尤其是 DisplayPort 线缆）对于系统识别和启用显示器的更高刷新率至关重要。
- 动态刷新率 (DRR) 技术优化了便携式设备的视觉性能和电池续航时间之间的平衡。
您是否感觉电脑运行不够流畅？或者您刚买了一台高性能游戏显示器，却不确定是否充分发挥了它的性能？很可能是因为您没有充分利用屏幕的刷新率，因为 Windows 11 有时不会在您开机时自动配置最高刷新率。
对于任何追求完美视觉体验的用户来说，调整刷新率 (Hz) 都至关重要，无论是玩竞技类视频游戏，还是仅仅为了流畅地浏览网页和文档。本文将详细介绍如何微调设置，避免恼人的图像卡顿。
Hz到底是什么？它为什么重要？
在显示器领域，我们谈到赫兹 (Hz) 时，指的是刷新率。简单来说，它是指显示器每秒更新屏幕图像的次数。例如，如果您使用的是标准的 60Hz 显示器，图像每秒刷新 60 次；但如果您使用的是 144Hz 显示器，刷新频率会是其两倍以上，从而带来更加自然流畅的画面。
这种差异非常显著，尤其是在射击等快节奏游戏中。高刷新率可以减少动态模糊，防止恼人的画面撕裂，从而提高瞄准精度并减少输入延迟，让你在游戏中占据优势。此外，对于使用数位笔或经常滚动网页的用户来说，高刷新率可以最大限度地减少眼部疲劳，并使手写输入更加自然流畅。
如何更改 Windows 11 中的刷新率
有几种方法可以访问设置菜单，您可以选择最方便的方式。最快捷的方法是在“开始”菜单搜索栏中输入“高级显示”，然后直接进入高级显示信息选项。如果您更喜欢传统方法，可以依次点击“设置”、“系统”、“显示”，最后找到“高级显示设置”部分。
桌面上还有一个快捷方式：右键单击空白处，选择“显示更多选项”，然后选择“显示设置”，向下滚动找到“高级显示”链接。进入后，如果您有多个显示器，请确保从下拉菜单中选择正确的显示器。找到“选择刷新率”选项，然后选择您的硬件支持的最高刷新率。不要忘记单击“保存更改”以保存设置。
高级替代方案：NVIDIA 控制面板和 NVIDIA 应用程序
如果您想避免频繁点击 Windows 菜单，最好的方法是通过显卡驱动程序来管理所有设置。如果您使用的是 NVIDIA 显卡，可以使用经典的NVIDIA 控制面板。只需转到“显示”部分，点击“更改分辨率”，然后在刷新率下拉菜单中选择所需的刷新率，最后点击“应用”即可。
对于偏爱更现代方式的用户，NVIDIA 应用程序（预计于 2024 年底发布）将所有功能集成到一个更加简洁的界面中。只需依次点击“系统”选项卡、“显示器”，然后在“显示属性”部分，从下拉菜单中调整刷新率 (Hz) 即可。这种方法非常有效，因为它直接管理显示器，避免了与操作系统发生冲突。
动态刷新率（DRR）
Windows 11 引入了一项名为动态刷新率 (DRR)的实用功能。这项功能非常智能，能够根据用户当前操作自动调整刷新率。例如，玩游戏时，它会提高刷新率，带来更流畅的游戏体验；而阅读文本时，它则会降低刷新率，从而延长电池续航时间——这对于笔记本电脑和平板电脑来说至关重要，因为它们可以在不需要高刷新率时节省电量，同时又不牺牲显示质量。
解决常见问题和局限性
有时，即使您的显示器支持 144Hz 刷新率，Windows 系统也只允许您选择 60Hz 或 120Hz。99% 的情况下，问题出在连接线缆上。并非所有 HDMI 线缆都支持相同的刷新率；例如，HDMI 1.4b 最高支持 1440p 分辨率和 144Hz 刷新率，而 HDMI 2.0 则支持 4K 分辨率和 120Hz 刷新率。为了避免出现问题，请优先使用 DisplayPort 接口，它通常在高刷新率方面更加灵活。
另一个常见问题是，提高刷新率 (Hz) 时图像会变得模糊。这种情况通常只发生在非常老旧的显示器上，这些显示器会强制提高刷新率（手动超频）。在现代显示器上，您可以放心地将刷新率提高到最大值，因为它们的设计能够承受高刷新率而不会影响面板的使用寿命。如果您在提高刷新率时遇到分辨率下降的情况（例如，从 1080p 降至 1680x1050），请检查您的显卡驱动程序是否为最新版本，以及当前显示的分辨率是否与您的桌面模式匹配。
正确配置显示器的刷新率是避免浪费硬件功率并享受流畅图像的关键，无论是通过动态刷新率优化能耗，还是使用 DisplayPort 线缆和高级 Windows 设置或 NVIDIA 控制面板从竞技游戏中榨取每一帧。