如何完全安全地加快 Windows 啟動速度

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Windows 電腦啟動時間過長，讓人感覺電腦出了故障，這是不可避免的。啟動緩慢不僅令人沮喪，還會降低工作效率，讓使用電腦變成一件苦差事。好消息是，在大多數情況下，你無需成為技術專家或花費大量資金就能顯著提升 Windows 的啟動速度。

多年來，隨著每次更新、安裝程式和後台服務的增加，Windows 系統會持續累積臃腫的元件，導致啟動時間延長。本指南將一步步指導您如何識別導致電腦運行緩慢的因素，調整哪些系統設置，以及何時值得對硬體進行微調。指南包含清晰的解釋、實用的技巧，並就哪些功能可以安全停用以及哪些功能最好不要改動發出警告。

為什麼Windows啟動速度越來越慢？

在你開始瘋狂禁用各種功能之前，最好先了解電腦底層的運作機制。隨著時間的推移，啟動程式、後台服務、註冊表項，甚至惡意軟體都會不斷積累，而所有這些都需要在每次啟動電腦時加載。

許多程式在安裝時會自動啟動一些隨 Windows 啟動的模組：遊戲用戶端、聊天應用程式、雲端同步、印表機公用程式、RGB 控制器、資源密集型編輯器和照片管理器。雖然螢幕上看不到它們，但它們從啟動的第一秒起就開始消耗記憶體和 CPU 資源。

您還必須考慮以下服務：備份服務（如 Acronis）、遠端存取服務（如 AnyDesk）或遙測和監控工具會啟動您在桌面上看不到的系統進程，但這會增加啟動時間和處理器負載。

更糟的是，新版本的 Windows 越來越多地包含內建功能和應用程式（OneDrive、Teams、UWP 應用程式、助理、「智慧型」通知等），即使你從未使用過它們，它們也會預設啟動。

當然，老舊的機械硬碟、過時的驅動程式或可能的病毒也可能導致啟動過程變成等待幾分鐘，直到系統流暢運作。

測量啟動時間並找出瓶頸

想知道你的改變是否有效，最好的方法就是進行測量。有一些非常簡單的工具，例如“啟動計時器”，可以測量 Windows 啟動並運行所需的時間，並找出延遲的主要原因。

操作過程非常簡單，只需運行該工具，重新啟動電腦，即可查看結果。有些電腦需要兩分鐘以上才能“準備就緒”，尤其是在它們多年來一直作為主要工作或遊戲電腦使用，且從未進行過徹底清理的情況下。

第一輪優化應著重於最顯而易見的方面：不必要的啟動程序和服務。這是風險最小且最顯著的改變，而且可以使用 Windows 內建工具完成。

控制哪些程式會隨 Windows 啟動

首先可以放心地對任務管理器進行調整。在這裡，您可以查看並停用幾乎所有隨系統自動啟動的軟體，而不會影響關鍵進程。

開啟工作管理員有幾種方法：按 Ctrl + Shift + Esc 組合鍵，右鍵單擊“開始”按鈕並選擇“任務管理器”，或按 Ctrl + Alt + Delete組合鍵並選擇相應的選項。如果看到的是基本版本，請按一下「更多詳細資料」。

展開後，轉到“啟動”選項卡。您將在那裡看到已配置為隨 Windows 啟動的 Win32 應用程式清單、它們的狀態（已啟用/已停用）以及它們對啟動的影響（低、中、高）。

這個想法很簡單：任何在啟動電腦時並非絕對必要的功能都可以停用。例如，以下這些功能通常是不必要的：

• 大量編輯客戶 （Adobe Creative Cloud、Photoshop、Lightroom 等）。
• 即時通訊和聊天應用 （Skype、Slack、Messenger…）
• 遊戲玩家 （Steam、Epic、Origin、Ubisoft Connect、GOG…）
• 非核心雲端客戶 （Dropbox、Google Drive、pCloud、Amazon Drive 等）。
• Torrent 用戶端它們通常被配置為在啟動時繼續下載。
• 蘋果實用工具 （iTunes、iCloud）如果您不每天使用它們。

若要停用某個程序，請右鍵點選該程式並選擇「停用」。程式不會被卸載，只會停止隨 Windows 啟動；如果您想使用它，則需要手動開啟它。

記住：不要隨意觸碰任何你不確定的防毒軟體、顯示卡驅動、關鍵硬體實用程式或Windows元件。如果你不認識某個東西，最好保持原樣，或先進行調查。

管理啟動服務和 msconfig

除了可見的應用程式之外，許多程式還會載入一些在背景運行且沒有視窗的服務。即使工作列中沒有任何顯示，這些服務也會減慢啟動速度。

若要一次管理所有這些設置，您可以使用系統配置工具：

• 按 的Windows + R，寫道 “MSCONFIG” 並確認。
• 轉到標籤 “服務”.
• 勾選方塊 “隱藏所有 Microsoft 服務” 避免對系統的關鍵方面造成乾擾。
• 有了這份乾淨的清單， 取消非必要的專案服務 在您的日常使用中。

這樣就可以刪除不必要的備份套件服務、印表機公用程式、擷取工具、RGB 程式或偷偷進入啟動項目的更新程式。

在 msconfig 的「啟動」標籤中（或在較新版本中透過工作管理員），您也可以找到「無圖形介面啟動」設定。啟用此選項會移除 Windows 的圖形啟動動畫，從而節省幾秒鐘時間。雖然這並非革命性的創新，但與其他設定結合使用時，效果顯著。

請記住，理想情況下，您應該逐一檢查每個程序，看看您實際使用了哪些程序，並卸載不需要的程序。但作為一項快速實驗，禁用第三方服務和啟動應用程式可以毫不費力地顯著提高速度。

Windows快速啟動

要啟動它（如果您尚未啟動）：

• 打開 控制台 > 硬體和聲音 > 電源選項.
• 點擊 «選擇電源按鈕的功能».
• 點擊 “更改當前不可用的設置” 如果以下選項顯示為灰色。
• 勾選方塊 “啟用快速啟動（建議）” 並保存更改。

這樣，電腦的開關機速度會更快。注意：如果您選擇“重新啟動”而不是“關機”，Windows 將執行完整啟動，而不會使用快速啟動。此外，定期執行正常重新啟動也是一個好習慣，可以清除當前會話並防止遺留問題。

暫停和休眠作為速度快捷方式

如果你每天多次使用電腦，與其完全關機，不如讓它進入睡眠或休眠模式可能更實用。雖然這並不能解決根本問題，但可以大幅縮短電腦重新啟動所需的時間。

電腦進入睡眠模式後，功耗降至最低，但會將會話資料保存在記憶體中。只需移動滑鼠或輕觸鍵盤，即可幾乎立即恢復。如果您打算讓電腦閒置一段時間，睡眠模式是理想之選。

在休眠模式下，系統會將記憶體中的內容儲存到硬碟並關閉電腦。開機後，它會將所有內容恢復到您離開時的狀態，雖然通常比睡眠模式稍長，但比完全冷啟動要快。

然而，過度使用無限期掛起而不重啟最終會造成損害：記憶體無法清理，進程不斷累積，遲早你會發現所有程式運行速度變慢。可以將其作為便捷的快捷方式，但不能取代定期重啟。

後台應用程式和進程

另一個常見的系統卡頓原因是後台運行的應用程式。 Windows 10 和 11 內建了許多 UWP 應用，它們會一直保持運行狀態，只是為了顯示一些你通常不關心的通知或更新。

為了停止為如此多的無用進程提供資源：

• 打開 設定 > 應用程式 > 首頁 檢查哪些通用應用程式和常用程式隨系統啟動。
• 停用那些你不想一直運行的程式。 除了每一項之外，你還會看到它對新創公司的影響。.
• 在允許的版本中，輸入 設定 > 隱私權 > 後台應用 並且禁用那些你不需要一直保持啟動狀態的功能。

除了提升啟動速度，還能降低記憶體、CPU佔用率，筆記型電腦還能縮短電瓶續航時間。這項調整尤其建議用於配置較低的電腦。

刪除不使用的預先安裝軟體和UWP應用程式。

許多電腦預先安裝了大量製造商提供的臃腫軟體、防毒軟體、垃圾遊戲以及無數你永遠用不到的實用工具。所有這些都會佔用空間，有時還會偷偷加入啟動項，並且經常在背景自動更新。

正確清潔方法：

• 打開 設置 > 應用程序 > 應用程序和功能.
• 查看已安裝軟體（Win32 和 UWP）的完整清單。
• 毫不留情地卸載所有你不再使用甚至忘記打開過的程式。除非你懷疑這是硬體的嚴重問題。

某些 Windows 原生應用程式無法使用常規方法卸載，因為它們與系統服務綁定，微軟為了避免影響系統穩定性而對其進行保護。在這種情況下，您只能停用它們的啟動並隱藏其通知。

如果想要更徹底地清除殘留軟體，可以使用諸如預先安裝軟體清除工具或高級第三方卸載程式之類的工具。請謹慎使用：電腦上殘留的軟體越少，啟動速度就越快，系統整體效能也越好。

啟動延遲的進階註冊表設置

Windows 的設計初衷是在啟動時延遲執行某些程序，以分散系統負載。我們可以修改註冊表，將延遲時間設為零，從而使系統更快啟動。

此設定適用於至少有些謹慎的使用者：如果您在登錄中執行任何不尋常的操作，可能會導致錯誤或不穩定，因此首先，匯出副本（在登錄編輯器中選擇“檔案”>“匯出”，然後選擇“全部”）。

基本步驟是：

• 按 的Windows + R，寫道 註冊表編輯器 並確認。
• 導航 HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Explorer\Serialize.
• 如果鑰匙 連載 它不存在，用…創造它 新增>密碼.
• 在內部，它創造了一個 DWORD值（32位） 叫 啟動延遲時間.
• 賦予它價值 0.

更改後，系統將減少啟動某些應用程式前的延遲，在某些電腦上可以節省幾秒鐘的時間。套用變更後，請重新啟動系統以查看結果。

更新顯示卡驅動程式和系統

聽起來可能很奇怪，但損壞或過時的顯示卡驅動程式甚至會影響啟動。這可能導致從黑屏一直持續到輸入密碼後系統立即崩潰等各種問題。

為了維持秩序：

• 右鍵單擊按鈕 首頁 然後進入 設備管理器.
• 尋找欄目 顯示適配器右鍵單擊圖表並選擇 更新驅動.
• 您也可以直接造訪製造商的網站（NVIDIA、AMD、Intel），下載最新的穩定版本。

此外，建議您定期檢查Windows 更新（依序點擊「設定」>「更新與安全性」>「Windows 更新」），安裝效能修補程式和選用更新，例如非關鍵驅動程式。通常情況下，保持系統最新狀態比安裝多年過時補丁的系統啟動和運行速度更快。

檢查病毒或惡意軟體

如果您的電腦突然啟動緩慢，不要排除感染惡意軟體的可能性。惡意程式碼可以附加到啟動進程中，每次您啟動電腦時都會執行，這可能會導致各種問題。

使用您常用的防毒軟體（如果沒有其他防毒軟體，可以使用Windows Defender）進行完整掃描，而不是快速掃描。指示它掃描所有驅動器，如果可能，也進行離線掃描，以捕獲任何頑固威脅。

如果找到並刪除了某些垃圾文件，請再次測量啟動時間，看看是否有改善。通常情況下，僅僅清理系統中的垃圾檔案和病毒就能顯著提升系統速度。

優化磁碟：整理硬碟碎片並釋放空間

Windows 系統安裝所在磁碟機的類型和狀況會大幅影響啟動時間。在機械硬碟 (HDD) 上，檔案碎片會迫使讀寫磁頭在不同位置之間跳轉以讀取分散的數據，這會顯著降低速度。

如果您的系統單元是傳統的機械式硬碟：

• 打開 文件瀏覽器 並轉到“此團隊”。
• 右鍵單擊系統磁碟（通常是 C:）並輸入 性能.
• 選項卡 工具， 點擊 優化.
• 選擇光碟並按下 優化 開始碎片整理。

這個過程可能需要一些時間，這取決於碎片的大小和程度，但通常可以提高讀取速度，從而縮短 Windows 啟動時間。您也可以設定自動優化計劃。

重要提示：如果您的主硬碟是固態硬碟 (SSD)，請勿對其進行碎片整理。 Windows 會在必要時自動套用 TRIM 最佳化，強制碎片整理只會消耗寫入週期，並可能縮短硬碟的使用壽命。

另一個關鍵點是可用空間。 Windows需要數 GB 的可用空間才能使用虛擬記憶體並正確管理臨時檔案。如果磁碟幾乎已滿，啟動時間和整體效能都會受到影響。

為了獲得空間：

• 卸載不使用的程式。
• 將大型照片、影片和遊戲移動到 輔助硬碟、外部儲存或雲端存儲.
• 使用 磁盤清潔 或使用 Windows 磁碟清理工具刪除暫存檔案。

用固態硬碟 (SSD) 取代你的機械硬碟。

如果你的電腦仍然使用機械硬碟作為主硬碟，那麼你的電腦效能就會損失很多。將Windows系統升級到固態硬碟（SSD）可能是你日常使用中最明顯的變化，尤其是在啟動速度方面。

在許多情況下，無需更改任何其他設置，即可將啟動時間從近一分鐘縮短到僅 10 秒甚至更短。如今，市面上有許多價格實惠的 240-256 GB SATA 固態硬碟，足以滿足您的作業系統和日常程式的需求。

基本操作如下：

• 將固態硬碟實際安裝到位。 （與桌上型電腦硬碟或筆記型電腦硬碟托架使用相同的SATA介面和電源）。
• 使用諸如以下工具將舊磁碟複製到新磁碟： Macrium反映或利用它來 從頭安裝 Windows 一切重新開始。
• 在 BIOS/UEFI 中配置 SSD 為 第一個啟動設備.

如果您的主機板和電腦支持，NVMe SSD 可以進一步提升速度，不過即使使用 SATA 硬碟，也能明顯感受到啟動速度的提升。您可以將舊的 HDD 用作輔助硬碟，用於儲存資料或備份。

配置 BIOS/UEFI 韌體以加快啟動速度

Windows 只有在 BIOS 或 UEFI 完成檢查後才會啟動。如果韌體花費 20 到 30 秒運行不必要的測試，那麼在 Windows 標誌出現之前，你就是在浪費時間。

現代配備UEFI的主機板通常有一個名為「快速啟動」的選項。啟用此選項後，系統可以跳過一些在穩定係統中不必要的記憶體和裝置測試。

具體步驟如下：

• 重新啟動並進入 BIOS / UEFI （Del鍵、F2鍵、F10鍵…具體按鍵取決於製造商）。
• 請在進階選項中尋找該功能 快速啟動 並激活它。
• 藉此機會回顧一下 引導順序 首先放置裝有 Windows 系統的磁碟或固態硬碟。

請注意，如果您的電腦在啟動時出現奇怪的錯誤，您可能需要暫時停用快速啟動或重設 UEFI來尋找問題所在。但在普通電腦上，這樣做只能為您節省幾秒鐘的啟動時間。

減少啟動選單時間

如果您安裝了多個作業系統，或在未格式化的情況下重新安裝了 Windows 系統，您可能會看到一個選單，讓您在幾秒鐘內選擇系統。此延遲時間也可以調整。

為了減少或消除這段時間：

• 右鍵 首頁 然後進入 系統.
• 在右側，點擊 系統信息 （如果適用）然後在 高級系統設置.
• 選項卡 進階選項， 內 《啟動與恢復》， 點擊 組態.
• 調整時間 顯示作業系統列表 （至少等待 3 秒）或如果您不需要看到該選單，請取消選取該選項。

這樣，Windows 就不會在該螢幕上停留過久，而是會更快地跳到預設系統介面。

系統設定：外觀、通知和 Cortana

在資源有限的電腦上，外觀也很重要。動畫、透明效果和視覺特效會消耗記憶體和CPU資源，雖然它們不會顯著影響啟動時間，但確實能讓桌面操作更加流暢。

您可以從以下方面削減效果：

• 控制台 > 系統 > 進階系統設置.
• 標籤頁 進階選項， 部分 性能， 按鈕 組態.
• 標記 “調整以獲得最佳性能” 或透過移除動畫和透明度進行自訂。

最好也停用 Windows 的「提示」和通知，這些提示和通知會在後台分析您的系統。在「設定」>「系統」>「通知」中，您可以取消勾選歡迎訊息、提示和建議，這些訊息、提示和建議沒有任何實際作用，而且還會消耗系統資源。

至於微軟的舊語音助理 Cortana，它在許多家庭版系統中已經停用了。如果它仍然顯示，但​​您不使用，可以在其應用程式設定中停用開機啟動，以節省電力。

最後，如果您是這台桌上型電腦的唯一用戶，並且本地安全性不是問題，您可以使用netplwiz將 Windows 配置為無需密碼即可直接登錄，這樣就無需在啟動時輸入用戶名和密碼。步驟更少，耗時更短，但安全性也會相應降低。

管理系統使用者帳戶和系統資源

在同一台電腦上擁有多個本機帳戶或 Microsoft 帳戶在共用環境中非常有用，但每個設定檔都會佔用空間、增加設置，並可能影響初始載入時間。如果您不再使用某些用戶，可以（以管理員身分）在「設定」>「帳戶」中刪除它們。

此外，您還應該檢查OneDrive或其他同步客戶端等軟體。如果您不使用它們，請停用它們的啟動項，甚至透過本機群組原則編輯器（在包含該功能的版本中為 gpedit.msc）封鎖它們的使用，以防止它們與啟動項目和每個使用者工作階段關聯。

在老舊的電腦上，任何一開始就佔用大量 CPU 或幾百 MB 記憶體的進程都會非常明顯。啟動過程越流暢，系統就能越快載入你開機後真正需要的程式。

第三方工具可加快創業速度

如果您不想逐個選單操作，或者想要更精細的控製而無需瀏覽上千個窗口，那麼有一些專門設計的實用程式可以管理啟動並優化某些效能參數。

其中最知名的是：

• 自動運行管理器非常專注於Windows啟動， 它會顯示啟動時運行的所有程式和服務，並允許您停用、刪除或延遲執行它們。 並提供統計數據，說明它們會增加多少啟動時間。您甚至可以設定延遲，避免資源密集型程序同時啟動。
• Ashampoo WinOptimizer：包含多個模組的維護套件，包括 “啟動調諧器”這樣就可以輕鬆清理啟動應用程式、刪除殘留檔案、調整效能選項，並使系統更輕。
• 先進的SystemCare （IObit）：包含以下功能的通用優化軟體包 “優化啟動”. 分析服務和流程，並提出禁用建議。 並融入了即時改進，儘管它通常駐留在後台為您提供建議。
• Glarysoft Startup Manager、Argente Autorun、Starter：專門用於啟動清單的工具， 它們衡量每個輸入的影響，並允許啟動/停用和延遲流程。 在某些情況下，它們還會顯示已排程的任務和服務以及建議。

將它們當作輔助工具使用，要知道它們都無法實現 Windows 系統本身就能完成的神奇功能。避免使用那些聲稱一鍵就能讓速度翻倍的“加速器”，並警惕任何未經解釋就修改註冊表的程序。

同時加快 Windows 關機速度

啟動速度快固然好，但如果關機時盯著「正在關機…」螢幕看上半分鐘，電腦運作緩慢的感覺又會再次出現。其實有一些設定可以縮短這個時間，而無需強制拔掉電腦電源。

一個快捷方法是建立一個包含立即關機命令的快捷方式：

• 右鍵點選桌面 > 新建>快捷方式.
• 在位置欄中，輸入： %windir%\System32\shutdown.exe /s /t 0.
• 給它一個名字（例如，「快速關機」）。

雙擊即可關閉系統，無需等待。僅當您確定沒有未儲存的文件時才使用此功能，因為它不會要求確認。

另一個導致延遲的原因是自動更新。 Windows 有時會在關機時自動安裝補丁，這會延長安裝過程。您可以暫時從Windows 更新服務(services.msc) 中停用自動更新，或從設定選單中暫停更新。但是，出於安全考慮，請勿讓系統長時間處於無更新狀態。

此外，還可以對註冊表進行一些小的調整，使 Windows在關機時自動關閉掛起的應用程式或減少服務逾時時間，例如：

• 建立字串值 自動結束任務 = 1 en HKEY_USERS\.DEFAULT\控制面板\桌面 迫使項目關閉。
• 調整值 將WaitToKillServiceTimeout en HKEY_LOCAL_MACHINE \ SYSTEM \ CURRENTCONTROLSET \控制 縮小到較小的數值（以毫秒為單位），以便 不要浪費時間等待沒有回應的服務。.

當然，關機前務必手動關閉佔用大量資源的應用程式。這有助於保護系統，防止遺失未儲存的工作，並能以最簡單的方式加快關機過程。

透過結合啟動程序清理、服務控制、智慧使用快速啟動、移除預裝軟體、視覺效果調整、優化或將硬碟更換為固態硬碟，以及在必要時進行良好的格式化和全新安裝，一台原本啟動困難的電腦可以在幾秒鐘內重新開機，並且運行更加流暢，從而延長其使用壽命，而無需急於購買新電腦。