如何查看誰可以看到你 iPhone 上的位置資訊以及如何阻止他們查看。

最後更新: 12月2026
  • 對系統上安裝的每個應用程式的地理位置權限擁有完全控制權。
  • 透過搜尋應用程式管理設備可見度和即時位置。
  • 對第三方即時通訊軟體和地圖中主動位置共享功能進行評測。
  • 採取先進的安全措施,杜絕未經授權的存取或實體追蹤。

一名男子神情擔憂地使用智慧型手機,這反映了他對隱私和位置追蹤的擔憂。

當我們懷疑有人未經允許就知道我們的位置時,感到不安是很正常的。有時,iPhone 的隱私洩漏不僅可能來自惡意應用,也可能是因為我們無意中啟用了某個設置,或者有人在接觸手機後進行了更改。

事實上,蘋果的生態系統相當安全,但我們仍需警惕多種追蹤方式。從原生位置共享功能到開啟GPS定位的即時通訊應用,徹底清理系統至關重要,這樣才能重獲安心,並清楚地知道誰掌握著你的生活軌跡。

控制全域位置權限

特寫鏡頭:一手拿著智慧型手機,手機上打開著地圖應用程序,以說明地理定位的概念。

如果您想徹底關閉定位服務,最簡單的方法是進入手機的常規設定。依序點選「設定」>「隱私與安全」>「位置資訊」,即可找到主開關。關閉此功能後,任何應用,包括地圖應用,都無法取得您的位置資訊。但請注意,部分手機功能可能會因此無法正常運作。

如果您不想採取如此極端的措施,可以在同一選單中查看已取得權限的應用程式清單。需要注意的是,如果某個應用程式旁邊出現箭頭,則表示該應用程式最近曾造訪您的位置資訊。要限制其訪問,只需點擊該應用,然後在“允許訪問”部分選擇“從不” 。

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管理搜尋和附近聯絡人應用

在城市環境中,有人正在使用導航應用程序,這代表了位置服務的日常使用。

「尋找我的朋友」功能是與家人或伴侶分享位置的最常用方式。要查看誰可以看到您的位置,請前往“設定”中的個人資料,然後進入“查找我的位置”部分。在那裡,您會看到可以追蹤您裝置的聯絡人清單。如果您看到不應該出現在清單中的人,只需點擊他們的姓名,然後選擇「停止共享」即可。

需要注意的是,如果您停止共享位置訊息,對方將不會收到任何提醒;您將從他們的地圖上消失。另一方面,如果您查看「裝置」標籤頁,發現任何您不認識的裝置關聯到您的 Apple ID,最好立即將其移除,以防止資料外洩。

第三方應用程式和訊息傳遞中的跟踪

特寫鏡頭:雙手與手機螢幕上的地圖互動,重點介紹 GPS 定位技術。

並非所有隱私洩漏都發生在蘋果的設定中;很多時候,「間諜」就藏在我們日常使用的應用程式中。例如, WhatsApp就有一個選項可以分享你的即時位置。若要檢查這個選項,請前往“設定”>“帳戶”>“隱私權”,找到“即時位置”部分,然後關閉所有開啟的工作階段。

以Telegram為例,它的位置共享方式更加直覺:如果您正在共享位置,螢幕頂部會顯示通知。只需進入對應的聊天窗口,刪除雙方的位置訊息即可。而Google 地圖則擁有自己的位置共享功能。只需前往個人資料並點擊“共享位置”,即可查看哪些 Gmail 帳戶可以訪問您的位置信息,並一鍵停止共享。

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關鍵案例和高級安全

一位面露擔憂的女子正在查看手機,象徵著數位時代的脆弱性和對資料安全的擔憂。

還有一些更棘手的情況,例如我們懷疑有人在使用手機期間安裝了追蹤軟體。如果您懷疑手機中存在隱藏的應用或設置,最徹底有效的解決方法是將設備恢復出廠設定。這將清除所有資料並重新安裝最新版本的 iOS 系統,徹底清除任何有害軟體的痕跡。

我們經常忽略的另一點是照片。發送圖片時,位置元資料(EXIF)會洩漏照片的拍攝地點。如果您想避免這種情況,可以設定 iPhone 停止收集此數據,或在分享檔案前將其刪除。

對於使用Google地圖的用戶來說,還有「時間軸」功能,它會詳細記錄過去 36 個月內訪問過的所有地點。如果您不希望Google保留此記錄,可以在應用程式內的帳戶設定中停用位置歷史記錄。嚴格控制您的隱私設定、定期檢查已啟用 GPS 存取權限的應用程式列表,並謹慎使用即時服務,是確保未經許可無人追蹤您的唯一方法。