- 管理大型個人檔案並將其移至外部儲存或雲端，可以在不影響系統的情況下釋放數GB的空間。
- Windows 內建工具（磁碟清理、立即釋放空間、儲存感知）可讓您安全地刪除暫存檔案和更新殘留檔案。
- 調整系統還原、休眠和虛擬記憶體等選項可以防止 Windows 本身佔用不必要的空間。
- 控制已安裝的軟體，避免安裝臃腫軟體，並使用便攜式應用程序，有助於保持磁碟清潔，並使電腦運行速度更快，持續時間更長。
如果你的Windows電腦運作速度越來越慢，系統不斷提示空間不足，你並不孤單。在日常使用中，臨時檔案、不再使用的程式和資料會不斷累積，不知不覺佔用數GB的空間，直到你甚至無法更新Windows系統。
好消息是，您可以輕鬆回收大量儲存空間。本指南將一步步教您如何使用 Windows 10 和 Windows 11 系統自帶的工具釋放空間，無需依賴第三方程式（如果您不想使用的話），並充分利用磁碟的每一寸空間。
什麼是磁碟空間？為什麼磁碟空間會這麼快被佔滿？
當我們談到磁碟空間時，我們指的是硬碟或固態硬碟的總儲存容量，Windows、您的程式、遊戲以及所有個人檔案（如照片、影片和文件）都儲存在其中。
隨著時間的推移，這部分空間不僅會被你主動保存的檔案填滿，還會被更新殘留檔案、臨時檔案、舊備份以及你不再使用的應用程式佔用。如果不定期清理，磁碟最終會幾乎被佔滿，問題也會隨之而來。
建議始終保留一些可用空間，以便系統能夠流暢運行、建立臨時檔案、安裝Windows 更新，並避免磁碟碎片過度影響效能。
對於運行 Windows 10 或 11 的現代電腦來說，一個不錯的起點是配備至少512 GB 的硬碟，或是安裝一塊固態硬碟 (SSD)。與 256 GB 硬碟相比，價格差異通常不大，而且考慮到如今遊戲、4K 影片和高解析度照片的體積，從長遠來看，這將為您省去很多麻煩。
首先，檢查你使用了多少空間。
在隨意刪除任何檔案之前，務必先檢查硬碟上實際佔用空間的內容。這將幫助你了解需要釋放多少空間，以及應該優先處理哪些內容：個人文件、大型程式、備份等等。
在 Windows 10 和 Windows 11 中，您可以直接在檔案總管中完成此操作：
- 按 Windows 鍵 + E 開啟檔案總管，然後前往「此電腦」。
- 找到要檢查的磁碟機（通常是 C:），您將在其中看到 可用空間和整體尺寸.
- 如需了解更多詳情，請右鍵點選磁碟機並選擇「屬性」以查看使用情況圖表。
除了上述概述之外， Windows 10/11 中的「設定」>「系統」>「儲存」部分還會以非常直觀的方式顯示空間的使用情況：應用程式、文件、臨時文件、系統等，這對於決定在哪些方面節省空間非常有用。
尋找並管理您最大的個人文件
硬碟上的大部分空間通常都被您自己的檔案佔據：影片、照片、音樂和大型文件。這是您首先應該檢查的內容，因為在許多情況下，您可以移動或刪除它們而不會影響系統。
在 Windows 資源管理器中尋找這些檔案：
- 打開 文件瀏覽器 從工作列或使用 Windows + E 開啟。
- 在左側面板中，請前往 «這台電腦» 並選擇「影片」、「音樂」、「圖片」和「下載」等資料夾，這些資料夾通常是最大的。
- 在資源管理器的頂部欄中，前往 點擊“查看”並選擇“詳細資料” 查看每個文件的大小和日期。
- 在空白區域按滑鼠右鍵並選擇 “排序方式 > 尺寸” 這樣，最大的文件就會顯示在最上面。
這樣，你就能在幾秒鐘內找到那些你可能不再需要的大型影片、安裝程式副本或 ISO 檔案。刪除所有你確定不需要的檔案。任何你想保留但不常用的文件，最好都遷移到外部硬碟或雲端。
如果您想更清楚地了解磁碟空間的使用情況，可以使用WinDirStat之類的工具，它可以產生磁碟空間分佈圖，顯示哪些資料夾佔用了最多的空間。這是一個免費且非常輕巧的實用程序，可以幫助您找到一些您甚至都忘記存在的大資料夾，但您務必小心，不要誤刪任何對系統至關重要的文件。
將檔案移至外部磁碟機或雲端。
在確定了佔用空間最大的資料夾後，釋放空間而不丟失任何重要內容的最佳方法是將不常用的檔案移至外部儲存或雲端服務。
在 Windows 系統中，將照片、影片或音樂傳輸到 U 碟或 SD 卡：
- 連接一個 外部存儲設備 （USB、硬碟、SD卡）到您的電腦。
- 打開 文件瀏覽器 然後進入存放要移動的文件的資料夾。
- 選擇檔案或資料夾，然後按一下 切 在頂部功能區或使用 Ctrl+X，導航至外部磁碟機並選擇 抓 或 Ctrl + V。
這樣可以釋放主硬碟空間，同時連接外接硬碟後仍可存取檔案。此外，這也是一個很好的備份方法，以防電腦出現問題或感染惡意軟體。
如果您不想依賴實體設備，也可以將不常用的文件上傳到OneDrive、Google Drive、Dropbox 或 iCloud 等雲端服務，這樣既可以隨時隨地存取文件，又能減少本地磁碟佔用空間。如果您打算長期擴充儲存空間，也可以參考電腦元件升級指南。
快速刪除臨時文件和垃圾文件
Windows 會累積各種暫存文件、快取和更新殘留文件，隨著時間的推移，這些文件加起來可能佔用數 GB 的空間。定期清理這些文件是快速回收空間的方法。
根據你想進行的清潔類型，有幾種方法可以做到，有些比較直接，有些則比較高級。
使用 %TMP% 清理臨時資料夾
最快捷的方法之一是直接刪除使用者的臨時資料夾：
- 開啟“開始”功能表並輸入 “跑步”或按 Windows + R。
- 在出現的視窗中，輸入 %TMP% 並按“接受”。
- 資源管理器資料夾將會打開，其中包含大量內容。 應用程式和系統產生的臨時文件.
- 選取所有內容（Ctrl + A），然後按 Delete 鍵刪除。
在執行此操作之前，最好關閉所有開啟的程序，以避免衝突。如果某些文件正在使用中，Windows 將不允許您刪除它們，但這沒關係：只需跳過這些文件，繼續執行其他操作即可。如果程式再次需要臨時文件，它將重新建立該文件，不會出現任何問題。您也可以使用Windows 終端機指令來執行更進階的任務，從而完善此清理工作。
在 Windows 10 和 11 中使用磁碟清理工具
除了 %TMP% 資料夾外，Windows 還提供了專門的工具來刪除臨時檔案、更新殘留檔案、縮圖和其他不必要的項目。
在 Windows 10 中，最方便的選項之一是設定中的「立即釋放空間」功能：
- 打開 組態 從開始功能表（齒輪圖示）中開啟。
- 輸入 系統 > 存儲.
- 向下滾動並單擊 “立即釋放空間”.
- 選擇要刪除的檔案類型：Windows 更新備份， 臨時文件、回收站、縮圖、緩存等等。
- 點擊 “刪除檔案” 開始清潔。
Windows 10 和 11 也包含了經典的磁碟清理工具：
- 在“開始”功能表中搜尋“磁碟清理”，然後開啟程式。
- 選擇要清理的驅動器，然後等待分析完成。
- 勾選要刪除的內容旁的複選框，然後按下「確定」。
在這個工具中， 「清理系統文件」選項非常重要，它可以清除大型更新和舊版 Windows 系統殘留的文件，這些文件可能佔用數十 GB 的空間。但是，如果您希望以後能夠重設計算機，請避免刪除Windows ESD 安裝檔。
一個好方法是在 Windows 重大更新後運行此清理程序，因為系統通常會在更新後保存不再需要的副本和舊文件，這些文件只會佔用空間。
在 Windows Server 上使用該工具
在伺服器環境中，還有經典的Cleanmgr.exe（磁碟清理），不過在較舊版本的 Windows Server 中，您可能需要先從伺服器管理員啟用「桌面體驗」，然後執行「新增角色和功能」精靈。
啟用後，您可以從「開始」>「Windows 管理工具」>「磁碟清理」啟動該工具，也可以在搜尋框或命令提示字元視窗中執行「cleanmgr」命令。您甚至可以傳遞命令列參數來自動清理特定文件類型。
啟動儲存感應器以實現自動清潔
如果你懶得手動清理，Windows 10 和 Windows 11 包含一個名為「儲存感知」的功能，可以定期刪除暫存器、回收站中的項目和其他未使用的內容。
要激活並配置它：
- 打開 組態 然後進入 系統 > 存儲.
- 調節開關 «儲存感測器» 讓它開始工作。
- 點擊 “立即配置或運行儲存感知” （或類似文字）以查看進階選項。
在設定中，您可以選擇感測器的運行頻率（每天、每週、每月或僅在空間不足時運行）以及它應該清潔的特定內容。
其中最有用的選項包括：
- 自動刪除 臨時應用程式檔案 未使用的。
- 清空 回收站 天數過後。
- 定期刪除資料夾內容 下載 （如果您累積了很多只需要用一次的安裝程式和文件，這將非常有用）。
- 移除本地內容 OneDrive 文件 這些文件已經儲存在雲端，但您已經有一段時間沒有打開它們了，因此線上副本保持完好無損。
完成所有調整後，您可以讓感測器在背景運行，或點擊「立即清潔」立即執行完整的初始清潔。
清空回收站並刪除不再使用的檔案。
這聽起來可能很顯而易見，但我們經常在不知不覺中在回收站累積好幾個GB的檔案。只要這些檔案在那裡，它們就會持續佔用磁碟空間，所以最好時不時地清空一下回收站。
在 Windows 系統中，只需右鍵單擊桌面上的回收站圖標，然後選擇「清空回收站」。如果您使用的是 macOS 系統，操作流程類似，可以從 Dock 欄中的回收站圖示存取。
除了回收站之外，定期檢查「下載」和「文件」等資料夾，手動刪除不再需要的檔案也是一個好習慣：程式安裝程式、已解壓縮的壓縮檔案、重複的文件等等。
在檔案總管中，您可以按大小或修改日期排序，快速找到最大或最舊的文件，並決定是否值得保留。
卸載不使用的程式和應用程式。
隨著時間推移，您安裝的軟體也會佔用磁碟的很大一部分空間，尤其是在製造商預先安裝了大量臃腫軟體的電腦上。
要在 Windows 10 或 11 中解除安裝不再需要的應用程式：
- 輸入 設置 > 應用程序 > 應用程序和功能 （在 Windows 11 中，它被稱為「已安裝的應用程式」）。
- 以以下方式對清單進行排序 尺寸由大到小 查看哪些程式佔用空間最大。
- 對於每個不使用的應用，選取它（或在 Windows 11 中按一下三個點），然後選擇 “卸載”.
你會發現很多你甚至不知道已經安裝的應用程式。有些是試用版，有些是重複的實用程序，有些則是你不再使用的套裝軟體。刪除所有這些不必要的軟體不僅可以釋放磁碟空間，還可以提高電腦的效能。
但是，請避免操作您不熟悉或對 Windows 運行至關重要的應用程式。如有任何疑問，請事先進行研究，或使用可信賴的清理工具安全地識別預裝軟體。
調整系統還原設置，使其佔用較少空間
Windows系統還原功能在更新或程式導致問題時，可以非常方便地恢復到先前的狀態，但如果管理不當，還原點可能會佔用數 GB 的空間。
若要檢視和限制 Windows 10 和 11 中系統還原所佔用的空間：
- 右鍵單擊“開始”按鈕並輸入 “系統”.
- 在打開的視窗中，找到並點擊 “系統信息” （通常出現在右側）。
- 在新窗口中，單擊 “系統保護” 在左側面板中。
- 選擇系統磁碟機並按“開”。 “設置”.
您可以在這裡查看為還原點預留了多少空間，如果佔用空間太多，可以降低分配的百分比。您也可以選擇刪除所有現有的還原點，這樣可以一次釋放大量空間。
如果您選擇刪除舊的還原點，建議之後從相同標籤建立新的還原點，以避免將來出現問題時備份不足。
停用休眠功能以釋放 C 碟上的 GB 空間：
休眠模式會將 RAM 的內容保存到系統磁碟機上的一個名為 hiberfil.sys 的檔案中，這樣您就可以幾乎完全關閉計算機，並在開機時恢復到先前的狀態。
該檔案可能佔用數 GB 的空間，因此，如果您不使用休眠功能或對經典睡眠模式滿意，禁用休眠功能是回收空間的有效方法。
如何在 Windows 中停用休眠：
- 在“開始”功能表中搜尋“命令提示字元”，右鍵單擊，然後選擇 “以管理員身份執行” （或以管理員身分開啟 PowerShell）。
- 在打開的窗口中，鍵入 POWERCFG /休眠關閉 並按 Enter。
這樣做會刪除 hiberfil.sys 文件，從而釋放它在 C 碟上佔用的空間。但作為交換，您將無法使電腦進入休眠狀態，不過您仍然可以使用正常的睡眠模式。
檢查虛擬記憶體和其他進階設置
Windows 使用一種稱為虛擬記憶體的技術，它是位於磁碟上的頁面文件，用於在物理記憶體不足時作為補充。系統通常只管理這個檔案的大小，在許多情況下約為 10 GB。
在記憶體容量很小的電腦上，Windows 可能會大幅佔用內存，從而影響可用儲存空間。如果您的可用空間不足，建議您檢查記憶體設定。
- 打開 設定 > 系統 向下捲動至“訊息”。
- 在打開的窗口中，單擊 “高級系統設置”.
- 在“進階選項”標籤上，轉到“效能”部分，然後按一下 “環境”.
- 返回“進階選項”，點擊 “改變” 在“虛擬記憶體”部分。
您可以讓系統管理大小，設定固定大小，甚至可以選擇「無頁面檔案」來回收所有空間，不過最後這個選項只建議在您擁有大量實體記憶體並且知道自己在做什麼的情況下使用。
您也可以將頁面檔案分佈在多個磁碟機上，以減輕主磁碟的負載。不過，除非您的設定非常特殊，否則通常最好讓 Windows 自動管理。如果您不確定特定的硬體規格，請在調整這些設定之前，先了解如何查看您的電腦組件。
壓縮並整理不常用的文件
另一種減少不常用檔案佔用空間的方法是將它們壓縮成 ZIP 檔案。 Windows 系統本身就支援這種格式，無需額外的程式。
在 Windows 系統中進行壓縮：
- 右鍵單擊要壓縮的檔案或資料夾。
- 選擇 “發送到 > 壓縮資料夾（zip 檔案）” （或在最新版本中「壓縮為 > ZIP 檔案」）。
- 將在相同位置建立一個新的 .zip 檔案。
- 確認所有內容都在 ZIP 檔案內後，您可以… 刪除原始檔案或資料夾 帕拉阿霍拉爾空間。
對於想要保留但很少存取的存檔檔案或舊項目， ZIP格式是理想的解決方案。此外，ZIP 檔案便於備份，並可透過電子郵件或雲端傳送。
避免在電腦中安裝不必要的程式。
許多電腦最終空間不足和故障的原因之一是程式安裝不當，這些程式通常是從不可靠的網站下載的，或者是在用戶不知情的情況下與其他應用程式一起安裝的。
許多這類實用程式聲稱可以“加速Windows”、“清理註冊表”或“優化記憶體”，但實際上它們只會佔用空間、竊取資源，甚至收集資料出售給第三方。在最糟糕的情況下，它們可能包含間諜軟體或廣告軟體。
如果你的電腦配置不高，最明智的做法是只安裝你真正會用到的應用程序，並毫不留情地卸載所有無用的軟體。在安裝任何軟體之前，請務必確認開發者信譽良好，並且是從官方管道下載。
在許多情況下，這些程式承諾的基本清潔和維護任務都可以使用Windows 內建工具自行完成，正如您在本文中所看到的那樣。
僅在偶爾需要時才使用便攜式應用程式。
對於一些你只是偶爾使用的工具，與其安裝到系統上，不如尋找便攜版本。這些應用程式無需安裝即可直接運行，也不會在磁碟上留下雜亂的檔案和登錄項目。
在 PortableApps 等網站上，您可以找到數百款便攜式應用程序，您可以將它們保存到 U 盤或外部硬碟中，並在需要時運行。這樣可以避免它們永久安裝在您的系統中並佔用空間。
如果你經常使用這些程序，你可以將這些便攜式程式保存在外部驅動器上，只在需要時連接，這樣可以保持你的 Windows 系統更加簡潔輕便。
什麼時候使用第三方清潔工具才比較適合？
雖然 Windows 的功能幾乎可以滿足所有需求，但在某些情況下，使用專門的維護程序來檢測臃腫軟體、重複檔案或難以找到的殘留檔案是有意義的。
AVG TuneUp等工具和其他類似解決方案旨在深入分析您的系統，尋找垃圾檔案、不必要的程式和重複項，並允許您只需點擊幾下即可刪除。
這些實用程式通常還整合了自動軟體更新選項、啟動最佳化和其他維護功能，如果您喜歡一體化解決方案，並且選擇信譽良好且知名的供應商，這將非常方便。
總之，即使使用第三方工具，也建議對我們已經介紹的基本概念有一個清晰的了解：了解個人檔案佔用多少空間、管理備份、調整系統還原和休眠，以及不要為了安裝而安裝軟體。
透過結合這些技巧——管理大檔案、利用 Windows 清理工具、使用儲存感知功能來實現自動化、卸載臃腫軟體、控制系統還原和休眠，以及避免安裝不必要的程式——您可以保持Windows 10 或 11 電腦擁有足夠的空間，運行更加流暢，並且在每次有新更新或您想要安裝大型遊戲或應用程式時都不會遇到意外情況。
