如何限制 Windows 更新的下載速度

最後更新: 13月2026
  • 它允許您使用 Mbps 的絕對值或連接的百分比來限制更新頻寬。
  • 前台(手動)下載和後台(自動)下載的區別,用於優化網路使用。
  • 它可以將網路配置為按流量計費的連接,以避免非優先順序的自動下載。
  • 它包含限制上傳速度和監控與其他電腦的資料交換活動的工具。

由於Windows自動更新導致網路連線速度變慢,一位沮喪的男子戴著耳機坐在筆記型電腦前。

我相信你肯定遇到過這種情況:你正在玩線上遊戲、進行重要的視訊通話或觀看劇集,突然間網路連線速度變慢了。這不是你的網路供應商故意刁難你,而是Windows系統覺得這是下載重大更新的最佳時機,未經允許就佔用了你所有的頻寬。

好消息是,您不必忍受電腦佔用所有家庭網路頻寬。微軟提供了一些相當不錯的工具來限制 Windows 更新,並精確控制系統可以使用的頻寬,讓您在電腦後台更新的同時也能安心瀏覽網頁。

什麼是交付優化?

連接到交換器的藍色網路線細部圖,代表用於最佳化 PC 之間資料傳輸和交換的系統。

在深入了解設定之前,先來了解什麼是交付優化 (Delivery Optimization) 很有幫助。簡而言之,它是一個基於雲端的下載系統,不僅允許你的電腦從微軟伺服器下載文件,還可以與本地網路上的其他電腦甚至網路上的電腦交換資料。

其原理是,如果家裡的其他電腦已經下載了更新,你的電腦就會從那裡下載,這樣速度更快、更有效率。系統會將檔案分割成小塊,並為每個小塊找到最可靠、最快的下載來源。請放心,這個過程是安全的:Windows 會在安裝每個文件片段之前檢查其真實性,並且不會訪問你的個人資料夾或修改你的私人文件。

  如何在 Windows 11 中停用應用程式的麥克風

如何在 Windows 11 中限制頻寬

雙手在筆記型電腦上快速敲擊鍵盤,並帶有動態效果,象徵著頻寬優化後恢復的流暢性和生產力。

如果您使用的是最新版本的系統,存取速度控制選項非常簡單。只需按照以下步驟操作:點擊“開始”,打開“設定”,找到“Windows 更新”,然後向下捲動到“進階選項”。找到“分發最佳化”部分,然後再次進入“進階選項”。

這就是神奇之處。你有兩種方法可以限制速度:

  • 絕對頻寬: 在這裡您可以輸入以 Mbps 為單位的準確速度。您可以勾選此方塊以限制背景下載(Windows 自動執行的下載)或前台下載(按一下「檢查更新」按鈕時執行的下載)。 您可以設定限制 這樣做是為了避免網路過載。
  • 測量頻寬百分比: 如果您不確定自己購買的頻寬是多少Mbps,這是最佳選擇。您只需移動滑桿即可指定係統可以使用的連線頻寬百分比。通常,保持平衡的設定是… 背景佔 45%。 其中 90% 用於前景,所以你總有空間玩耍或工作。

Windows 10 使用者設定

如果您仍然使用 Windows 10,操作步驟非常相似,只是選單略有不同。您需要依序點選「設定」、「更新與安全性」,然後找到「傳遞最佳化」及其進階選項。

一個值得注意的細節是,在某些版本的 Windows 10 中存在翻譯錯誤,導致兩個限制框的內容看起來相同。請不要混淆:第一個框控制自動下載(後台下載),第二個框控製手動啟動的下載(前台下載)。與 Windows 11 一樣,您可以選擇以 Mbps 為單位的絕對值或以總速度的百分比來設定限制。

  如何提升新電腦的效能:實用又有效的指南

其他節省流量和提升速度的方法

如果問題是您的數據流量套餐非常有限,或者您正在使用行動熱點,這裡有一個非常有效的技巧:將您的網路連線設定為按流量計費。為此,請前往“設定”>“網路和 Internet”,選擇您的 Wi-Fi,然後啟用“按流量計費”連線選項。這樣,Windows就不會自動下載更新,除非是關鍵更新,避免您的手機帳單出現意外費用。

您也可以檢查後台應用程式。有時不僅僅是 Windows 更新;電子郵件或社交媒體應用程式也可能在您不知情的情況下消耗流量。控制哪些應用程式在您不使用時可以運行,有助於提高實際下載速度的穩定性。

負載管理和活動監控

夜幕降臨,城市上空藍色光蹟的抽象表現,闡釋了資料流和數位頻寬的概念。

您不僅可以限制傳入的資料量,還可以限制傳出的資料量。在「分發最佳化」功能表中,您可以限制電腦用於向其他電腦發送更新的上傳頻寬百分比。您甚至可以設定每月上傳限制(1 到 500 GB),以防止電腦持續不斷地透過網路傳送資料。

如果您想了解系統對您的幫助程度,可以使用「活動監視器」。您可以在這裡查看當月的詳細統計信息,包括平均速度以及您從其他計算機下載的內容與直接從 Microsoft 下載的內容之間的對比。這可以幫助您檢查設定是否過於嚴格或合適。

需要注意的是,如果您無法停用某些選項,可能是因為您的電腦由公司或機構管理,而IT 管理員已鎖定這些設定。在這種情況下,這些選項將顯示為灰色,您將無法變更它們。

  什麼是 Service Pack:Windows 和其他產品中的定義、類型和版本

控制更新的資料流可以讓您的系統保持最新狀態,而不會影響您的瀏覽體驗。無論是透過調整特定的 Mbps 值、使用百分比,還是透過設定網路來衡量,您都可以防止 Windows 更新降低您的網路速度,確保頻寬在優先任務和軟體維護之間智慧分配。