如何選擇適合工作的顯示器並提高工作效率

資訊科技數位 » recursos » 如何選擇適合工作的顯示器並提高工作效率

長時間對著電腦螢幕工作八小時甚至更久，容易導致眼睛疲勞、頸椎疼痛，工作效率也會大打折扣。還好現今市面上顯示器種類繁多，只要掌握了選購要點，就能輕鬆找到一款適合自己工作方式和預算的螢幕。

選擇辦公室顯示器時，僅僅關注價格或「看起來是否大」是不夠的。尺寸、解析度、面板類型、人體工學設計、接口，甚至相機或揚聲器等功能都至關重要。此外，僅從事辦公工作的人與那些在業餘時間進行視訊剪輯、設計、編程或玩遊戲的人的需求也截然不同。

顯示器尺寸及其與英吋、空間和距離的關係

螢幕尺寸通常是我們首先關注的，但了解它的含義很重要。吋指的是螢幕對角線的長度（1吋=2,54公分），而不是寬度或高度。 24吋顯示器的對角線約為61厘米，27吋顯示器的對角線接近69厘米，以此類推。

在急著去買「最大螢幕」之前，先量一下你的桌面空間、可用深度，以及你眼睛和顯示器之間的常用距離。螢幕貼在臉上可能和螢幕太小太遠一樣不舒服。

一般來說，考慮到專業用途，我們可以按以下方式劃分尺寸：

• 介於 19 吋和 22 吋之間緊湊型顯示器，非常適合非常小的辦公桌、銷售點、監控或工作站，在這些地方，顯示器並不是主要工具。
• 從 22 英寸到 24 英寸經典系列，適用於基本辦公任務、簡單的遠距辦公和網頁瀏覽。它們佔用空間小，並且擁有全高清分辨率，提供足夠清晰的顯示效果。
• 從 24 英寸到 27 英寸對於大多數辦公室用戶來說，這是最佳選擇。它們可以舒適地處理多個窗口，並且在尺寸和價格方面達到了很好的平衡。
• 從 28 英寸到 32 英寸及以上：針對進階用戶、需要進行大量多工、影片編輯、處理大型電子表格的用戶，或希望將顯示器變成桌面電視的用戶。

請記住，螢幕尺寸越大，提高解析度就越重要。大螢幕如果像素低，畫面就會模糊，文字也會出現鋸齒狀邊緣，如果您長時間閱讀，這會非常令人惱火。

解析度：全高清、QHD、4K 和寬高比

解析度指的是構成影像的像素數量（寬度 x 高度）。相同區域內的像素越多，影像就越清晰，螢幕上可以顯示的內容就越多，無需滾動條或頻繁縮放。但要注意，在小螢幕上使用過高的解析度會導致所有內容看起來都很小。

最常見的工作解決方案是：

全高清（1920 x 1080）

這是目前的最低標準，在24英寸及以下的顯示器上都能很好地工作。對於辦公室任務、電子郵件、瀏覽網頁或基本的文件管理，22吋或24吋的全高清顯示器是一個均衡且經濟的解決方案。

在27吋螢幕上，雖然像素密度下降開始變得明顯，但仍然可以接受。如果您對清晰度要求很高，或者需要長時間處理小字，建議在27吋螢幕上升級到QHD解析度。

Quad HD 或 2K (2560 x 1440)

QHD解析度在27吋顯示器中非常流行，因為它在不增加4K價格的情況下，提供了更大的可用工作空間和更高的清晰度。如果您經常需要並排打開多個視窗（例如電子郵件、瀏覽器、文字處理器等），那麼QHD解析度是理想之選。

在 27 吋或 32 吋的螢幕上，QHD 解析度在螢幕元素尺寸和視覺資訊量之間實現了極佳的平衡。對於從事輕量級設計、程式設計或中等程度照片編輯的使用者來說，這是一個非常不錯的選擇。

超高清/4K (3840 x 2160)

4K 顯示器的像素是全高清顯示器的四倍。實際上，這意味著驚人的清晰度和巨大的工作空間，尤其是在 27 吋及以上的螢幕上，特別是 32 吋及以上的螢幕上。

它們尤其適用於平面設計、專業攝影、影片剪輯、大型電子表格處理，以及任何對細節要求較高的任務。不過，請確保您的顯示卡和連接方式（HDMI 2.0、DisplayPort 1.4 和 2.0或現代 USB-C）能夠流暢支援該解析度。

在較小的顯示器上，例如 23 吋或 24 吋的顯示器，4K 解析度往往無法充分利用：所有東西看起來都很小，而且你必須提高作業系統的縮放比例，從而失去擁有如此多像素的一些優勢。

螢幕比例：16:9、21:9 和超寬螢幕顯示器

除了尺寸（英吋）之外，顯示器的“形狀”，也就是寬高比，也很重要。傳統上，我們使用的螢幕接近正方形（4:3、5:4），但如今寬螢幕和超寬螢幕格式佔據主導地位。

16 :9 的螢幕寬高比是最常見的，無論是顯示器還是電視。它用途廣泛、經濟實惠，足以滿足大多數用途：辦公室、瀏覽網頁、部分遊戲和影片觀看。

21:9（超寬螢幕）顯示器比標準的 16:9 顯示器寬約 33%。這讓您可以舒適地並排運行多個應用程式：例如，同時打開網頁瀏覽器、文字編輯器和聊天窗口，而不會感到任何內容被過度壓縮。

一款優秀的超寬顯示器可以輕鬆取代傳統的雙螢幕設置，其優勢在於消除了中央邊框、減少了線纜，並簡化了工作空間。它們尤其適用於：

• 那些與…共事的人 視訊或音訊時間軸 （版）。
• 大量用戶 電子表格 需要同時查看多列資料的使用者。
• 能夠同時使用多種工具的開發人員和多任務處理專業人士。

如果超寬螢幕顯示器是曲面屏，且尺寸達到 34 吋或更大，那麼沉浸式體驗確實令人驚艷。然而，價格也會隨之增加，因此值得考慮的是，在日常使用中，你是否真的能從額外的螢幕寬度中獲益。

面板類型：TN、IPS、VA、QLED 和 OLED

顯示器的影像品質很大程度上取決於其使用的面板類型。市面上主要有TN、IPS和VA面板，以及QLED和OLED等性能卓越的面板。

TN（扭曲向列）面板

TN面板憑藉其極低的反應時間和高更新率，以及親民的價格，多年來一直是遊戲面板的王者。如今，它們依然是價格低廉、速度快的選擇。

然而，它的缺點在辦公室方面顯而易見：色彩表現較差，可視角度也相當有限。如果從稍微傾斜的角度，或從上方或下方觀看螢幕，色彩就會迅速下降。對於基本的辦公任務來說，它或許足夠用了，但如果您注重影像質量，IPS 或 VA 面板是更好的選擇。

IPS面板（平面轉換）

IPS面板因其色彩更豐富、更精準，以及可視化角度極廣，在專業環境中備受青睞。無論您在顯示器前移動，還是有人從側面觀看，影像都能保持極其逼真。

它們是平面設計、攝影、影片製作、高強度辦公室以及混合用途的最佳選擇。雖然IPS面板在歷史上反應速度略慢於TN面板，但最新一代的IPS面板已大幅縮短了反應時間，足以滿足休閒遊戲的需求。

垂直排列面板

VA面板效能介於兩者之間。與IPS面板相比，它們的優點在於能呈現更深層的黑色和更出色的對比度，這在觀看電影、電視節目或處理暗色調內容時尤其重要。

作為交換，它們的反應時間通常比TN面板略長，並且在快速移動的場景中有時會出現一些模糊。它們的視角比TN面板好，但不如IPS面板。如果您想要兼顧工作和多媒體娛樂的多功能性，它們是一個非常可靠的選擇。

QLED和色彩改進

QLED面板主要應用於三星顯示器，它採用VA面板，並加入量子點技術來擴展色域、提升峰值亮度。 QLED面板擁有鮮豔的影像品質、良好的耐用性和節能性。

它們在可視角度方面仍然存在一些 VA 面板的局限性，但如果您正在尋找色彩鮮豔、對比度良好的多媒體和遊戲設備，那麼它們是一個非常不錯的選擇。

OLED：頂級品質，高價

OLED 顯示器獨樹一格。每個像素都能獨立開關，從而實現完美的黑色、驚人的對比度和近乎瞬時的響應速度。對於電影、高要求電玩遊戲和需要高度精細影像處理的工作而言，它們都是真正的享受。

問題在於，它們價格昂貴得多，而且如果長時間顯示靜態內容，可能會出現磨損或影像殘留。在設有靜態顯示器和窗戶的辦公環境中，應考慮此風險。

刷新率、回應時間和遊戲技術

如果只是辦公室用途，大多數用戶對刷新率為 60Hz 、響應時間約為 5ms 的顯示器就非常滿意了。但是，如果您打算玩遊戲或處理動畫和視頻，這些參數就變得更加重要了。

刷新率以赫茲 (Hz) 為單位，表示影像每秒更新的次數。高於 100 Hz 時，畫面流暢度顯著提升，這在射擊遊戲、電競遊戲和快節奏電玩遊戲中尤其重要。目前市面上的顯示器更新率可達 120 Hz、144 Hz、165 Hz 甚至 240 Hz。

反應時間衡量的是像素從一種顏色變化到另一種顏色所需的時間（現在許多品牌都採用灰階反應時間）。 1毫秒左右的灰階反應時間（GtG）對於遊戲來說是理想的，而4-5毫秒通常足以滿足大多數其他應用的需求。

此外，FreeSync（AMD）和G-Sync（NVIDIA）等技術可將顯示卡產生影像的速度與顯示器的更新率同步。這可以減少畫面撕裂和卡頓，從而大大改善遊戲體驗，以及觀看影片和複雜動畫的體驗。

視覺舒適度：亮度、對比、濾鏡和無閃爍

舒適度不僅取決於螢幕尺寸和分辨率，螢幕的亮度、對比度、可視角度和護眼技術等表現也起著直接作用。

亮度以坎德拉每平方公尺 (cd/m²) 為單位。對於典型的辦公環境，250 至 300 cd/m²的值通常就足夠了。如果您在明亮的窗戶附近工作，或者需要在光線充足的空間中使用顯示器，那麼 350 至 400 cd/m² 的亮度會更適合您。

對比度是指畫面中最暗區域和最亮區域之間的差異。原生1000:1的對比已經能夠提供相當深邃的黑色。要警惕技術規格中誇大的「動態對比」數值：這只是一個人為設定的數字，並不能反映你實際感知到的對比。

為了減少眼睛疲勞，如今許多顯示器都配備了以下功能：

• 低藍光模式它可以過濾掉光譜中對眼睛最有害的部分，如果您長時間工作或在夜間工作，這將特別有用。
• 無閃爍技術這樣可以防止人眼無法察覺但攝影機可以偵測到的眨眼，而且最重要的是，幾個小時後你的眼睛會注意到這種眨眼。
• 自動亮度調節 根據環境光線，無需觸摸任何東西即可保持舒適的亮度。

強烈建議選擇霧面或防眩光面板，尤其是在自然光或聚光燈下工作時，因為它們可以減少惱人的反射，使閱讀文字更加容易。

人體工學：高度、傾斜度、旋轉角度和 VESA 安裝方式

無論我們是遠距辦公還是整天待在辦公室，正確的姿勢都至關重要。顯示器位置不當會導致頸部疼痛、肩部酸痛和不良姿勢，久而久之，會對身體造成傷害。

因此，選擇一款能夠讓你做到以下幾點的型號是非常值得的：

• 高度調節這樣螢幕頂部就大致與視線齊平了。
• 前後傾斜這樣您就可以根據自己的椅子、桌子和坐姿來調整角度。
• 水平旋轉（擺動）如果您需要與同事或客戶共享螢幕，這將非常有用。
• 旋轉至垂直方向非常適合以列格式檢視長文件、閱讀 PDF、程式設計或瀏覽網站。

如果顯示器支架不夠高，最好選擇相容VESA 標準的支架。這樣就可以將其安裝在可調式支架臂或牆壁上，從而節省桌面空間並實現更精細的定位。

桌面連接和配置

連結性是另一個經常被忽略的關鍵點。如今，顯示器的最低要求是配備HDMI 接口，理想情況下最好還有DisplayPort 接口。除此之外，其他附加功能就顯得至關重要了。

現代筆記型電腦，尤其是超極本和許多MacBook，越來越依賴USB-C和HDMI介面。一款能夠傳輸視訊、音訊、資料和電源的USB-C顯示器，可讓您用一條線連接筆記型電腦，同時還能充電，並大幅減少線纜雜亂。

如果顯示器配備額外的 USB 接口，方便連接鍵盤、滑鼠、相機、耳機或為手機充電，那就更好了。這樣一來，螢幕就相當於一個設備中心，可以讓你的桌面保持整潔。

為了方便會議中的音訊和視訊傳輸，一些顯示器整合了揚聲器、麥克風和攝影機。頂部邊框採用可伸縮或隱藏式攝影機設計，可保護您的隱私和安全，因為攝影機只有在您真正需要時才會出現。

用於工作的曲面螢幕和曲面顯示器

曲面顯示器，尤其是34吋以上的超寬螢幕顯示器，能提供高度沉浸式的體驗。其輕微的曲率確保整個螢幕表面與眼睛的距離更加均勻，從而減少眼球的左右移動。

在使用多個視窗或視訊時間軸時，眼前這種「環繞式面板」的感覺非常舒適。在遊戲中，這種沉浸感更加強烈，因為它能更好地覆蓋週邊視野。

缺點是，在規格相同的情況下，曲面顯示器通常比平面顯示器更貴。因此，對於大尺寸螢幕（例如 34 吋或 49 吋超寬螢幕），曲面顯示器的優勢才能真正體現出來，此時投資曲面顯示器才更有意義。

根據您的使用情況建議的顯示器類型

我們每個人的工作方式和需求都不盡相同。選擇合適的顯示器意味著要根據自己的使用習慣來匹配其功能：例如辦公室、設計、偶爾玩遊戲、在家工作並進行大量視訊通話等等。

適用於辦公室、遠距辦公和瀏覽的顯示器

如果您的日常工作主要圍繞著電子郵件、簡單的電子表格、文件和網頁瀏覽展開，那麼最明智的選擇是22英寸到24英寸的全高清顯示器。 IPS或VA面板能夠提供良好的色彩品質和視覺角度。

在這種環境下，人體工學（高度和旋轉角度）以及護眼功能（例如低藍光、無閃爍技術和啞光錶面）都非常重要。如果您經常進行視訊通話，那麼選擇具有整合式攝影機的型號可以避免桌面上再多一個配件。

如果您想提高工作效率，可以設定兩台 22 吋或 24 吋的顯示器，或直接選擇一台 29 吋或 34 吋的超寬螢幕顯示器。無論哪種方式，您都能獲得更大的空間，可以並排放置多個視窗。

用於圖形設計、攝影和視訊的顯示器

除了解析度之外，色彩保真度和色域也是關鍵。建議至少選擇一台24吋至32吋的顯示器，配備IPS面板，支援廣色域（sRGB、Adobe RGB或DCI-P3），並經過良好的校準。

如果預算允許，IPS面板搭配4K解析度是照片修圖、插畫和影片編輯的理想選擇，當然，優質的QHD顯示器也能很好地滿足需求。足夠的亮度很重要，而良好的螢幕均勻性更是重中之重。

許多創意人士的顯示器型號甚至在出廠前就已預先校準，並配備有使用色度計（內建或外置）定期重新校準的工具。這確保了螢幕上顯示的內容與最終印刷或出版的內容高度一致。

遊戲和工作兩用顯示器（混合用途）

如果你想要一台既適合在家工作又能用來玩遊戲的顯示器，那麼你需要尋找一款在影像品質和遊戲功能之間取得平衡的型號。

在這種情況下，24 吋或 27 吋的 IPS 或 VA 面板，具有全高清或 QHD 解析度、100 Hz 或更高的刷新率、合理的反應時間以及與 FreeSync 或 G-Sync 的兼容性，是一個非常通用的組合。

在日常使用中，您將獲得良好的清晰度、不錯的色彩和可接受的人體工學設計；到了晚上，您將在自己喜歡的遊戲中享受極佳的流暢度。

具有可伸縮攝影機和可旋轉攝影機的顯示器

在企業和遠端辦公環境中，配備可伸縮攝影機的顯示器非常受歡迎，這些攝影機僅在需要時才會彈出。這增強了隱私性，​​無需使用貼紙或其他難看的方法來遮蓋攝影機。

另一方面，能夠將螢幕旋轉到垂直螢幕模式（旋轉）的顯示器對於程式設計師、作家以及所有需要處理長文件的人來說都是一大福音。能夠根據任務需求在橫屏和垂直螢幕之間切換，無疑是一項非常實用的功能。

超薄顯示器和多螢幕設置

超薄顯示器邊框極窄，非常適合雙螢幕或三螢幕顯示。由於邊框更窄，顯示器之間的視覺分隔感更小，從而營造出更強的視覺連貫性。

此外，它們通常輕巧便攜，佔用空間小，非常適合注重美觀的現代辦公室、工作室或創意空間。將多台超薄電視與 VESA 安裝支架組合使用，可以打造一個非常整潔有序的工作空間。

縱觀各種選擇，不難發現，一台好的顯示器不僅僅是配件，更是工作站的核心組成部分：它影響著舒適度、眼睛健康、姿勢以及日常工作效率。根據你的工作方式選擇合適的尺寸、解析度、面板類型、人體工學設計和連接方式，會讓你每天坐在螢幕前的那一刻就感受到物有所值。