- 在 Windows 中配置電源模式和計劃，可根據您使用筆記型電腦的方式平衡效能和電池續航時間。
- 調整亮度、螢幕超時時間和睡眠模式可顯著降低設備閒置時的功耗。
- 選擇合適的睡眠、休眠和關機組合有助於節省電池電量並防止資料遺失。
- 控制後台應用程式並使用進階設定和廠商設定可以延長電池續航時間和提高電腦耐用性。
如果你每天都使用Windows筆記型電腦，電源管理至關重要，它決定著你的電腦能否在一天內無需插電使用，也決定著電腦的使用壽命是長久耐用還是過早出現故障。即便如此，大多數人從未費心檢查過系統的電池和電源設定。
Windows 10 和 Windows 11 提供了許多延長電池續航時間和保護組件的選項，但其中許多選項都採用通用設置，並不適合您的實際工作流程。本文將詳細說明如何配置這些設置，從而延長電池續航時間、減少損耗，並避免縮短電腦壽命的不良習慣。
Windows 中的電源模式和電源計劃：它們有何不同
Windows 系統融合了兩個經常被混淆的概念：快速電源模式和經典電源計劃。充分理解它們是最大限度地發揮筆記型電腦性能而不耗盡電池電量的關鍵。
一方面，在 Windows 10 中（Windows 11 的操作略有不同），您可以選擇專注於效能或電池續航力的電源模式。在 Windows 10 中，您可以透過電池圖示上的滑桿在「最佳電池續航」、「建議」和「最佳效能」之間進行切換（但並非所有電腦都支援此功能，這取決於製造商）。在 Windows 11 中，此功能整合在「開始」>「設定」>「系統」>「電源和電池」路徑中，您可以在此處選擇所需的電源模式。
另一方面，傳統的電源計劃仍然可用，並且可以在“電源選項”中進行配置。 Windows 通常預設包含三種電源方案：「節能」、「平衡」和「高效能」。它們的主要區別在於最大處理器速度、螢幕亮度以及系統節能的程度。
節能模式會降低 CPU 速度並降低螢幕亮度，以最大限度地延長電池續航時間；它非常適合旅行，但會讓筆記型電腦感覺運行速度變慢。平衡模式力求在效能和功耗之間保持平衡，通常是筆記型電腦使用電池供電時的預設選項。而高效能模式則會釋放處理器資源，保持較高的螢幕亮度，並優先考慮功耗，因此更適合筆記型電腦連接電源使用。
部分型號，尤其是遊戲本或高階機型，會提供靜音模式、極速模式或自訂模式等多種選擇。靜音模式可以降低噪音和功耗；極速模式則會將 CPU 和 GPU 的效能發揮到極致，但會縮短電池續航時間並增加溫度。所有這些模式都可以與進階電源設定結合使用，以進一步微調效能。
如何在 Windows 11 和 Windows 10 中設定電源模式
在 Windows 11 中，電源模式透過現代設定進行管理。系統預設採用平衡電源模式，旨在確保系統穩定性和合理的電池續航時間，但您只需幾個步驟即可變更電源模式。
依序點選「開始」>「設定」>「系統」>「電源和電池」。在“電源模式”部分，您會看到“高效”、“平衡”或“性能”等選項（具體名稱可能因製造商而異）。如果您選擇「高效率」模式，Windows 將優先考慮電池續航時間：它會在可能的情況下降低 CPU 效能、減少背景活動並調整其他內部設定。請注意，此模式旨在降低功耗，而非提升效能。因此，如果您打算玩遊戲、編輯影片或使用高負載軟體，最好切換回「平衡」或「高效能」模式。
在 Windows 10 中，如果您的硬體支持，您可以從工作列中的電池圖示快速調整此設定。點選圖示會顯示一個滑桿：向左滑動可延長電池續航力（「省電模式」或「更佳電池」），向右滑動可提升效能（「更佳效能」）。如果您的電腦未顯示此滑桿，您可以前往“設定”>“系統”>“電源和睡眠”，尋找電源模式選項。
像華碩這樣的廠商會提供自己的電源計劃，例如「華碩推薦」，旨在根據使用情況自動平衡性能和功耗。如果您不確定要選擇哪個計劃，通常建議先使用廠商建議的計劃或「平衡」模式，然後再根據自身需求進行調整。
螢幕和睡眠設定可在您不使用電腦時降低耗電量。
節省能源最有效的方法之一是縮短螢幕超時時間和在不使用電腦時開啟睡眠模式。螢幕是耗電量最大的組件之一，不用電腦時讓筆記型電腦保持開機狀態會造成能源浪費。
在 Windows 11 中，您可以透過「開始」>「設定」>「系統」>「電源和顯示、睡眠和休眠逾時」（不同版本措詞可能略有不同）存取這些設定。您會看到諸如“在以下時間之後關閉我的顯示器”和“在以下時間之後使我的設備進入睡眠狀態”之類的選項，這些選項分別適用於筆記型電腦使用電池供電和連接電源的情況。
微軟一直在不斷優化預設設置，以降低現代電腦的功耗。例如，在採用現代待機模式的裝置上，使用電池供電時螢幕會在 3 分鐘後關閉（而非之前的 4分鐘），而連接電源後則會在 5 分鐘後關閉。進入睡眠模式所需的時間也進行了相應調整：縮短了進入低功耗狀態所需的時間，使電腦能夠更快地進入睡眠狀態。
對於配備經典 S3 模式的設備，各項時間也得到了縮短：電池供電時的螢幕亮屏時間從 5 分鐘減少到 3 分鐘，睡眠模式的進入時間也可以設置得更快（例如，電池供電時從 15 分鐘減少到 10 分鐘，充電時從 30 分鐘減少到 15 分鐘）。這些看似微小的改動，在日常使用中卻能顯著節省電量，尤其適合那些習慣於不使用設備時將其保持開機狀態的用戶。
理想情況下，你應該根據自己的工作流程調整這些時間：時間越短，越省電。但是，要避免設定得過於激進，導致需要頻繁喚醒設備，這會很煩人。通常比較好的折衷方案是，螢幕在幾分鐘後關閉，睡眠模式稍晚一些再啟動。
暫停、休眠或關機：哪種方式最適合您的需求
大多數筆記型電腦用戶都有合上蓋子就忘了這件事的習慣，認為電腦幾乎不耗電，一切照舊。但實際上，合上蓋子後電腦的運作取決於你在電源選項中如何設置，而每種設定都會對功耗、電池續航時間和資料安全產生不同的影響。
在任何電腦的電源管理中，不使用電腦時有三種基本狀態：睡眠、休眠和完全關機。乍一看，它們似乎都一樣，因為螢幕都是黑色的，電腦也靜悄悄的，但實際上它們的內部運作機制卻截然不同。
睡眠模式（Mac 系統稱為 Sleep）通常透過合上筆記型電腦蓋子或短按電源按鈕來啟動。在此狀態下，系統會將您所有的工作內容保存在記憶體中：瀏覽器標籤頁、開啟的文件、程式等等。為了防止記憶體遺失這些訊息，即使螢幕和硬碟都已關閉，筆記型電腦仍會繼續消耗少量電量。睡眠模式非常適合短暫休息：例如喝杯咖啡、吃點東西，或讓電腦閒置不到一小時。電腦幾乎可以立即恢復，但如果在睡眠模式下電池耗盡，而您又沒有將變更儲存到磁碟，則可能會遺失資料。
休眠模式能更有效節省電量，建議長時間休息時使用。在此模式下，Windows會將RAM 中的內容複製到硬碟（HDD 或 SSD）上的一個檔案中，然後完全關閉電腦。功耗幾乎降至零，因此電池不會繼續耗電。如果您打算將筆記型電腦閒置一整夜、整個週末或幾個小時，但又不想關閉所有應用程序，那麼休眠模式非常實用。不過，由於系統需要從儲存裝置重新載入休眠狀態，因此從休眠模式恢復所需的時間會比從睡眠模式恢復稍長。
最後，徹底關機是維護電腦內部健康的最佳選擇。關閉電腦可以停止電源消耗，並完成睡眠或休眠模式下無法執行的任務：記憶體完全釋放，卡住的進程被清理，一些需要重新啟動的待處理Windows更新被應用，快取和臨時檔案也被刷新。許多專家建議每週至少關機一次，以防止錯誤累積並提高整體效能。
讓筆記型電腦整夜甚至幾天都處於睡眠模式是一個常見的錯誤做法，這會導致持續的低電量消耗和額外的電池充電循環。如果您知道幾個小時內不會使用筆記型電腦，更有效率的做法是將其設定為在合上蓋子或直接關機時進入休眠狀態。
配置合上蓋子並按下電源按鈕時發生的情況
Windows 可讓您設定電腦在關閉蓋子、按下電源按鈕或進入睡眠狀態時所執行的操作。正確設定此功能是節省電池電量和避免遺失工作資料的簡單方法。
若要進行此操作，請在搜尋欄中輸入“選擇合上蓋子時要執行的操作”或“選擇電源計劃”，然後存取標準電源選項。您會看到一個選單，您可以在其中分別設定筆記型電腦在電池供電和連接電源時合上蓋子時要執行的操作：不執行任何操作、睡眠、休眠或關機。
為了最大限度地延長電池續航時間並防止電量緩慢耗盡，一個好習慣是在設備使用電池供電並關閉蓋子時選擇“休眠”模式。這將保存設備狀態，徹底關閉設備，並阻止其繼續耗電。在某些情況下，「休眠」選項可能不會立即顯示；在這種情況下，您需要點擊「更改目前不可用的設定」來啟用它。
透過這個面板，您可以自訂實體電源按鈕的功能。許多人將其設置為“關機”，以便快速完全關機，而蓋子上的按鈕則用於睡眠或休眠模式。重要的是，您應該仔細檢查這些設置，並根據您的使用習慣進行調整，而不是依賴預設值。
降低亮度，開啟夜燈功能，並關閉視覺效果
螢幕亮度是筆記型電腦耗電大戶之一。只有在非常特殊的情況下，例如在陽光強烈的戶外工作，才有必要將亮度調到最高。在室內，降低亮度可以在不影響舒適度的前提下大幅節省電力。
為了優化電池續航時間，通常建議將螢幕亮度設定為 30% 到 50%，並根據房間光線進行調整。此外，Windows 還提供「夜間模式」功能，該功能可減少藍光，並在特定時間將螢幕色調調整為暖色調；您可以將其設定為在晚上自動開啟，從而提升視覺舒適度，無需您手動操作。
另一種節省電池電量的方法是停用非必要的動畫和視覺效果。在 Windows 11 中，您可以依序進入“設定”>“輔助功能”>“視覺效果”，然後取消勾選“動畫效果”選項。這樣做會導致系統在開啟和關閉視窗時響應速度略有下降，但對於配置較低的電腦來說，可以提升運行流暢度，並略微降低電池消耗。
對於螢幕亮度很高或更新率很高的筆記型電腦來說，這些細微的調整就能決定電池續航力，是能撐到下午還是中午就得充電。歸根究底，關鍵在於找到一個既能保證視覺舒適度又不浪費電力的最佳平衡點。
控制哪些應用程式隨系統啟動並在背景運行
另一個悄無聲息地消耗電池電量的敵人是那些在你開機時自動啟動的應用程序，以及那些在你不知不覺中持續在後台運行的應用程序。即使你沒有與它們交互，它們也會不斷執行查詢、同步或其他任務，消耗 CPU、內存，從而消耗電量。
在 Windows 11 中，您可以透過「設定」>「套用」>「啟動」來管理啟動程式和應用程式。在這裡，您會看到一個程式列表，每個程式旁邊都有一個開關；只需停用您不需要自動打開的程式即可。啟動時載入的進程越少，電腦啟動速度就越快，電池消耗也越少。
更進一步，Windows 還提供了一個專門的版塊來查看應用程式的電池使用情況。轉到“電源和電池”，然後尋找“電池使用情況”或“按應用程式查看電池使用情況”。您可以在這裡選擇時間段（例如，過去 24 小時或過去一周），並查看哪些程式消耗的電量最多。
如果您發現一些很少使用的應用程式仍然顯示在電池使用率排行榜前列，您可以關閉、卸載或限制它們的背景活動。通常，點擊每個應用程式都會顯示允許其在背景運行的選項。限制這些應用可以顯著延長電池續航時間，尤其是在硬體配置較低的筆記型電腦上。
在華碩電腦上，MyASUS 還提供診斷工具和設置，用於檢查電池損耗是否正常或是否有問題。如果該工具檢測到電池狀況不佳，則應考慮更換電池，因為無論您如何妥善管理電源，鋰電池的化學性能都會隨著使用、溫度和充電循環次數的增加而下降。
優化高級電源設定並建立您自己的計劃
如果您想突破預先定義的模式和計劃的限制，Windows 允許您建立自訂電源計劃，並微調非常具體的設定：從無線適配器的行為到處理器的最大功率。
首先，在“開始”功能表中輸入“電源選項”，並開啟經典面板。在這裡，您會看到當前的電源計劃以及一個名為“建立電源計劃”的連結。點擊此鏈接，您可以選擇基於現有計劃（例如“平衡”）的新計劃，並為其命名。在下一個畫面上，您可以設定螢幕關閉和裝置進入睡眠狀態所需的時間，從而區分電腦使用電池供電和連接電源的情況。
建立計劃後，您會看到一個「變更進階電源設定」的連結。這是自訂功能的核心所在。點擊後會打開一個窗口，其中包含一系列選項，其中一些選項特別有用：
- 無線適配器設置這樣可以調整 Wi-Fi 網路卡的省電模式。如果在電池供電時選擇更激進的模式，系統會略微降低連接效能。 消耗更少的能源而使用充電器時，它可以發揮最大效能。
- USB 配置：透過 USB 選擇性暫停 您可以阻止連接埠在不使用時接收電源。在節能模式下，啟用此功能是個好主意。 防止連接的周邊設備不必要地消耗電池電量。.
- 暫停 > 允許喚醒定時器在這裡，您可以決定是否允許 Windows 因排程任務或應用程式而將電腦從睡眠模式喚醒。如果您有類似這樣的進程，這將非常有用。 必須繼續進行的渲染或備份但要留意，以免筆記型電腦自行開機並在你不注意的情況下耗盡電池電量。
- 處理器電源管理這可能是最有趣的設定。您可以設定處理器狀態百分比的最小值和最大值，這在實務上意味著 限制 CPU 最大頻率對於高效能筆記型電腦而言，將處理器使用率限制在 70-80% 可以顯著降低功耗和溫度，而不會在日常任務中造成明顯的效能損失。
- 屏幕除了關閉動態桌布外，您還可以調整動態桌布的行為等設定。在省電模式下，您可以停用動畫或更耗資源的螢幕保護程式。 進一步降低消耗.
透過調整這些參數，您可以實現與邏輯上「降壓」非常相似的效果：降低功耗和發熱量，但效能會略有下降。尤其對於多核心、高頻率的 CPU 而言，對日常效能的影響比看起來小，同時電池續航力會延長，風扇運轉也會減少。
廠商特定的電源管理模式和軟體（例如，華碩）
許多廠商會提供與 Windows 系統配對的軟體來管理效能、風扇和電池。例如，華碩會根據電腦型號的不同，使用 MyASUS、Armoury Crate 或 ProArt Creator Hub 等應用程式。
在 MyASUS 中，您可以存取“設備設定”，並選擇諸如“靜音模式”之類的運行模式。此模式旨在降低噪音和功耗，從而延長電池續航時間。如果您的筆記型電腦配備了 NVIDIA 獨立顯示卡，您還會看到諸如「GPU 節能模式」之類的選項。此模式會盡可能減少獨立顯示卡的使用，優先使用整合式顯示卡，從而節省能源。
Armoury Crate（常見於遊戲筆記型電腦）可讓您快速切換靜音、平衡和Turbo等模式。靜音模式會限制系統整體功耗，以換取更低的噪音和略微延長離線遊戲時的電池續航時間。如果您想了解更多降低風扇和機殼噪音的技巧，請參閱我們的電腦噪音降低指南。
對於內容創作者的PC，ProArt Creator Hub提供了類似的功能：例如優先考慮靜音和效率的Whisper模式，以及用於選擇Eco模式的GPU設定。所有這些設定檔都與Windows設定協同工作，因此建議將它們與BIOS和驅動程式一起更新，以確保盡可能高效的電源管理。
良好的使用習慣和電池問題診斷
除了菜單之外，還有一個重要方面取決於你日常如何使用筆記型電腦。鋰離子電池是消耗品：隨著時間的推移，由於化學反應，它們的容量會下降，而溫度、充電循環和頻繁的完全充電等因素都會加劇這種損耗。
如果您發現電池續航時間不如以前，區分正常老化和潛在的配置或軟體問題至關重要。 MyASUS Battery Diagnostics 等工具可以幫助您評估電池的健康狀況和剩餘壽命。如果該應用程式顯示電池正在老化，則可以考慮更換電池以恢復其容量。
當您的電腦看起來運作正常，但電池續航力卻急劇下降時，罪魁禍首可能是某個程式佔用了大量資源。一個有效的方法是在 Windows 安全模式下測試電池續航時間，因為安全模式只運行必要的服務。如果電池續航時間明顯延長，則很可能是背景應用程式佔用了 CPU 和 GPU 資源。在這種情況下，逐一檢查應用程式的電池使用情況，卸載不常用的程序，並在必要時備份資料後重置系統，通常可以解決問題。
最後，請記住根據實際情況交替使用睡眠、休眠和關機模式，避免讓筆記型電腦連續幾天都插著電源，並設定合理的螢幕開啟和睡眠超時時間。透過適當的設置和良好的使用習慣，可以輕鬆為許多筆記型電腦延長高達 30% 的電池續航時間，同時還能保護硬件，使其經久耐用，多年無故障運行。
