- 更新 BIOS 并加载优化值，可为您的游戏电脑打造稳定且兼容的基础。
- 启用 XMP/EXPO 配置文件和可调整大小的 BAR 等技术，可以充分利用 RAM 和 GPU。
- 在 BIOS 中调整风扇曲线有助于控制温度和性能。
- 配合更新的驱动程序和良好的 Windows 配置，即可完成这些调整，从而实现优化。
如果你是第一次组装游戏电脑，BIOS 设置看起来就像天书一样，而且每个视频的讲解都不一样，这都是很正常的。好消息是，只需进行一些基本的调整，再加上一些常识，你就能让它流畅运行游戏，而不会把事情搞得太复杂，也不会损坏硬件。如果你更喜欢实用的指南，可以按照步骤一步步配置电脑的 BIOS 或 UEFI。
BIOS（或者更准确地说，现代计算机上的UEFI）是确保操作系统与主板、处理器、内存、显卡和其他组件正确通信的中间层。调整其设置可能令人望而生畏，因为错误的更改会导致错误或系统不稳定，但了解哪些功能应该启用、哪些功能应该禁用是提升帧率和整体系统性能的最佳方法之一。通过BIOS，您可以控制电脑的启动、磁盘检测、内存速度、CPU技术、风扇曲线以及诸如可调整大小的进度条和自动超频等高级功能。
对于游戏而言，这些参数很重要，因为它们决定了处理器和内存是否以全速运行，显卡是否能有效访问其所有显存，以及系统是以现代模式 (UEFI) 启动还是沿用可能限制功能的旧兼容性 (CSM/Legacy)。
此外，许多厂商会发布新的BIOS版本，以修复漏洞、优化性能并提高与新型CPU和内存的兼容性。因此，必须明白，性能并非完全取决于Windows或GPU驱动程序；其根本在于主板的配置。
另一个需要考虑的因素是稳定性。一台游戏电脑不仅要运行速度快，还要在长时间运行中保持稳定可靠。内存配置不当或BIOS中过度超频都可能导致崩溃、蓝屏或游戏在关键时刻突然关闭。
因此，建议按以下步骤进行操作：如有必要，更新 BIOS，加载安全值，优化内存，并激活能够真正提升 FPS 的技术，将最极端的超频留到您拥有更多经验或依赖自动化工具时再进行。
在进行任何操作之前：注意事项和 BIOS 更新
首先，务必谨慎提醒：修改BIOS始终存在一定风险。虽然不必过于担心，但操作时务必小心。更改错误的设置可能会导致电脑无法启动，而更新过程中断（例如，由于断电）则可能导致主板损坏。
因此，在更新固件或修改设置之前，务必阅读主板手册并查阅制造商的官方网站。您可以在那里找到针对您主板型号（例如华硕、微星、技嘉、华擎等）的具体说明以及支持的更新方法：USB BIOS Flashback、Q-Flash、M-Flash、EZ-Flash 等。
要确定升级是否适合您，您需要准确识别您的硬件。请记下主板的品牌、具体型号和版本，以及您当前安装的 BIOS 版本（通常显示在 BIOS 初始屏幕或启动屏幕上）。有了这些信息，您就可以在制造商的网站上比较每个新版本之间的变化。
BIOS 更新通常会带来诸多改进，例如兼容新型处理器、修复可能导致系统不稳定或崩溃的错误、优化内存和 CPU 性能，有时还会添加新功能（例如支持可调整大小的 BAR或改进散热系统）。如果您的电脑是较新的型号，或者您的主板比较老旧，那么很可能已有值得更新的更新版本。
如果您决定更新，请务必使用制造商推荐的方法，并按照说明准备格式化的U盘。非常重要的一点是，更新过程中请勿关闭或重启计算机。更新完成后，重新进入BIOS，并执行以下关键步骤，将其恢复到干净稳定的状态。
更新后加载优化后的默认值
更新固件后（最好在进行任何其他重大更改之前进行此操作），强烈建议使用“加载优化默认值”选项或类似选项（根据制造商的不同，该选项可能称为“优化默认值”、“加载 UEFI 默认值”等）。此功能会将设置重置为制造商测试过的安全参数集。
此重置操作可防止您更改过的旧设置或特殊值与新版 BIOS 发生冲突。有时，版本之间的细微差异可能会导致主板尝试保留不再正常工作的旧配置，从而造成异常行为。
更新后的典型工作流程是：进入 BIOS，加载优化设置，保存并重启。然后，返回 BIOS 应用真正能提升游戏性能的更改，例如启用内存的 XMP/EXPO 配置或可调整大小的设置栏。
虽然加载默认值看似会“丢失”一些优化，但实际上它能确保你从一个干净稳定的基础开始。这样一来，你做的每一个调整都会更加可预测，而且如果出现问题也更容易回滚。
请注意，恢复优化设置后，您可能需要重新配置一些基本设置，例如启动顺序（例如，使电脑从主固态硬盘而不是辅助硬盘启动）或一些外围设备设置。这是正常现象，也是恢复过程的一部分。
启用 XMP / EXPO / DOCP 以充分发挥内存性能
在游戏中，最简单却影响最大的改动之一就是启用内存配置文件。许多内存套装都标称高频（例如 3200、3600 或 6000 MHz），但如果您不在 BIOS 中进行任何调整，它们将以远低于实际频率的 JEDEC 基准频率运行，这会严重影响那些对内存延迟和带宽要求极高的游戏的性能。
为了解决这个问题，可以使用XMP/EXPO/DOCP配置（适用于 Intel 和 AMD 平台）。启用这些配置后，BIOS会自动应用内存套装制造商认证的频率、时序和电压。
启用 XMP 通常非常简单：进入 BIOS，找到内存或自动超频设置，找到 XMP/EXPO/DOCP 下拉列表，然后选择相应的配置文件（有时会有多个配置文件，但通常选择主配置文件，该配置文件通常以内存套装名称命名）。之后，保存更改并重启。
务必确保您使用的内存套装与您的主板和 CPU 兼容。主板制造商的网站通常会发布一份合格产品列表 (QVL)。虽然不能保证您的具体型号一定在兼容列表中，但它仍然是一个有用的参考。如果启用 XMP/EXPO 后出现蓝屏、意外重启或系统无法正常启动等问题，您可能需要稍微降低内存频率，或者检查内存条是否正确安装在推荐的插槽中。
正确配置内存配置文件后，你会发现系统整体响应速度更快，并且在许多游戏中，帧率和帧速率稳定性得到改善，尤其是在CPU 和内存性能至关重要的竞技游戏中。
启用可调整大小的 BAR / 智能访问内存以提高 FPS
另一个可通过 BIOS 控制的有趣功能是可调整大小的 BAR，在 AMD 生态系统中被称为智能访问内存 (SAM)。这项技术允许处理器访问显卡的整个显存，而不仅仅是小的内存窗口，这在某些游戏中可以带来显著的性能提升。
要使用可调整大小的 BAR 功能，需要满足几个条件。在 GPU 方面，您需要一块相对较新的显卡：AMD Radeon RX 6000 系列或更高版本、NVIDIA GeForce RTX 3000 系列或更高版本，或者 Intel Arc。至于主板，较新的芯片组通常都兼容：AMD 平台上的 500 和 600 系列，以及 Intel 平台上的 400、500 和 600 系列。不过，建议您在制造商的网站上查看您具体型号的规格。
激活过程需要进入 BIOS 并找到几个关键选项。通常需要启用“4G 以上解码”（有时也称为“4G 解码”或类似名称），并确保禁用 CSM 或传统启动模式，以便系统以纯 UEFI 模式启动。完成并保存这些更改后，通常会出现可调整大小的 BAR 或 SAM 选项供您启用。
并非所有游戏都能从中受益，但大多数现代游戏都针对这项技术进行了优化，尤其是近期的3A大作。保持显卡驱动程序更新也很重要，因为AMD、NVIDIA和Intel都会针对特定游戏优化驱动程序，以充分利用可调整大小的工具栏功能。如果在启用此功能后，您在一些老游戏中遇到画面问题或稳定性问题，您可以随时在BIOS中将其禁用。
BIOS 中的风扇曲线：更低的噪音和更好的温度控制
散热是保持性能的关键。如果处理器或显卡过热，为了保护自身，可能会降低频率，导致游戏过程中帧率下降。通过 BIOS 或 UEFI 调整风扇曲线，可以找到噪音和温度之间的最佳平衡点。
大多数现代主板都包含一个专用的系统风扇控制系统区域（例如 CPU_FAN、SYS_FAN 等）。您可以在这里选择预设模式（静音、正常、极速）或自定义风扇曲线。例如，典型的游戏风扇曲线可能设置为：温度低于 50°C 时风扇转速为 60%，高于 60°C 时提升至 70%，高于 70°C 时达到 100%。
这种配置使得电脑在日常办公或执行轻量级任务时非常安静，但运行大型游戏时噪音就会明显增加。因此，最好使用 Windows 自带的温度监控工具来监测温度，并在发现CPU 或 GPU 温度接近其过热极限时及时调整设置。
除了CPU散热器之外，机箱良好的空气流通也至关重要：至少需要一个风扇吸入冷空气，另一个风扇排出废气。如果环境温度过高或灰尘堆积，即使在BIOS中设置了最佳风扇转速曲线也无法避免问题，因此您需要定期清理滤网和风扇，以确保系统通风良好。
通过 BIOS 进行超频和 AI 超频：何时值得？
通过BIOS手动超频仍然是高级用户的专属领域，但一些厂商已经推出了AI辅助的自动超频系统。例如，华硕主板就提供了AI超频功能，该功能可以分析处理器和散热系统的潜力，并在相对安全的前提下应用更激进的设置。
要使用这些功能，请在启动电脑后，当屏幕上出现华硕徽标时，按下删除键（或 Del 键）进入 BIOS 设置。在 BIOS 中，您会找到“AI 超频”选项，您可以选择“AI 优化”等模式，该模式允许固件根据负载和温度自动管理频率和电压范围。
这些工具对于那些想要提升性能但又不想逐一调整倍频和电压的用户来说是一个很好的入门选择。即便如此，必须了解的是，任何类型的超频都会增加功耗和发热量，如果超频幅度过大或散热不足，还会缩短组件的使用寿命。
如果您启用了 AI 超频（或其他厂商提供的类似功能），请密切监控游戏和压力测试中的温度和稳定性。如果一切运行流畅且温度保持在安全范围内，则可以保持默认设置。如果您发现崩溃、画面错误或屏幕冻结等情况，则可能需要切换回标准模式或降低超频的激进程度。
优化操作系统以配合 BIOS 设置
虽然固件是关注的焦点，但游戏性能实际上是BIOS、驱动程序和Windows配置共同作用的结果。如果操作系统后台运行着过多程序，或者没有启用游戏优化选项，那么即使内存和CPU的调校完美也无济于事。
Windows 10 和 Windows 11 都有一个名为“游戏模式”的功能。在 Windows 11 中，您可以通过点击任务栏上的“开始”图标，进入“设置”，找到“游戏”选项，然后选择“游戏模式”来激活它。Windows 10 的操作步骤非常相似：点击“开始”按钮，进入“设置”，找到“游戏”选项，然后勾选“游戏模式”复选框。
此功能会调整某些内部参数，优先分配游戏所需的资源，从而限制游戏时的后台活动。它并非万能，但有助于提供更流畅的游戏体验，尤其是在 CPU 或内存有限的系统上。
另一个关键设置是禁用不需要的应用程序的自动启动。在 Windows 11 中，您可以在“设置”>“应用和启动”中找到系统启动时加载的程序列表，并禁用那些很少使用但占用系统资源的程序。在 Windows 10 中，操作类似；转到“设置”并查找“应用和启动”部分。
限制这类进程，再加上正确配置 BIOS，可以让整个系统感觉更轻便：启动速度更快，玩游戏时切换窗口的延迟更少，玩游戏时 CPU 和 RAM 的竞争也更少。
GPU驱动程序和扩展技术：完美互补
除了在 BIOS 中进行各种设置外，更新和优化显卡驱动程序对于任何游戏玩家来说都至关重要。NVIDIA 和 AMD 会定期发布新的驱动程序，这些驱动程序针对最热门的游戏进行了优化，并修复了图形和性能方面的问题。
如果您使用的是华硕显卡，可以从华硕下载中心下载最新的驱动程序。操作通常很简单：输入型号（例如 ROG-STRIX-RTX3080…），进入“驱动程序和实用工具”部分，选择您的操作系统，然后下载最新的显示驱动程序，并检查版本和日期以确保其为最新版本。
下载完可执行文件后，只需运行它并按照安装程序的指示操作即可。保持这些驱动程序更新不仅对提高帧率 (FPS) 至关重要，而且对确保DLSS 和 FSR 等技术的正确激活也至关重要，因为这些技术部分依赖于驱动程序的支持。
以NVIDIA显卡为例，DLSS（深度学习超级采样）利用人工智能技术，从低分辨率的内部渲染图像重建出更高分辨率的图像，从而在保持良好画质的同时提升帧率。在兼容的游戏中，图形选项菜单通常会提供“关闭”、“性能”、“平衡”和“画质”等模式。为了获得较好的平衡，一般建议选择“平衡”模式。
AMD 也提供类似的功能，即 FSR（FidelityFX 超级分辨率），它也需要在游戏设置中进行配置，通常包含类似的模式（关闭、性能、平衡、画质）。同样，平衡模式通常能很好地兼顾清晰度和明显的帧率提升，在 GPU 性能不足的情况下尤其有用。
游戏中的图形设置和屏幕分辨率
除了BIOS和驱动程序之外，花几分钟时间调整一下每款游戏的图形设置也很有必要。降低某些资源密集型参数可以在可接受的视觉质量损失范围内显著提升性能，尤其是在竞技游戏中。
全局细节、阴影质量、光线追踪、绘制距离以及一些特效等选项通常对性能影响最大。将它们的数值降低一到两点（比最大值低），同时保持你真正看重的设置（例如纹理质量）较高，可以在不影响游戏画面的情况下提升不少帧数。
分辨率也至关重要。以 8K (7680×4320) 或 4K (3840×2160) 分辨率运行游戏会对显卡造成很大压力，而经典的 1080 (1920×1080) 分辨率则更容易驾驭。如果您发现游戏运行吃力，可以尝试降低分辨率，或者将略低的分辨率与 DLSS 或 FSR 等图像增强技术结合使用，以保持画面清晰。
在高刷新率显示器（144Hz、240Hz）上，首要任务通常是实现高且稳定的帧率，因此牺牲一些画面质量来换取更流畅的操作体验往往是值得的。归根结底，关键在于平衡视觉效果和游戏操作手感。
优化 BIOS 和系统后，解决性能问题
即使您已经对 BIOS 进行了微调、更新了驱动程序并配置了图形设置，也可能无法对结果感到满意。在这种情况下，建议您在考虑硬件升级之前检查以下几个方面，首先要确认您的组件是否满足相关游戏的最低和推荐配置要求。
如果你的处理器或显卡性能不足以满足游戏需求，游戏运行效果不佳是正常的。不过，开发者通常会发布补丁来逐步提升硬件利用率。保持游戏更新，并在可能的情况下向开发者提供反馈，有助于未来的更新优化游戏性能。
另一个关键因素是温度。风扇、散热片和滤网上的灰尘和污垢会导致温度飙升，迫使硬件降低频率以保护自身。清洁机箱、CPU散热器，以及（非常小心地）显卡本身，可以恢复机器长时间保持睿频频率的能力。
如果您仍然遇到卡顿、崩溃或其他问题，这可能表明 BIOS 设置过于极端（例如，内存配置文件过于激进或自动超频导致电压过高）。在这种情况下，建议您稍微降低这些设置，或暂时恢复到优化后的默认值，看看稳定性是否有所改善。
归根结底，优化游戏性能的关键在于理解BIOS是一切的基础：主板固件保持最新、加载安全值、内存运行频率正确、硬件支持时启用可调整大小的BAR等技术，以及精心调校的风扇曲线，这些都至关重要。此外，更新驱动程序、确保Windows系统后台进程畅通无阻，以及图形设置与系统规格相匹配，这些都能让你轻松享受流畅稳定的游戏体验，获得良好的帧率，告别各种烦恼。
