- Windows 的效能很大程度上取決於核心如何管理電源、記憶體、磁碟 I/O 和網路。
- 快速啟動、電源計劃和檔案快取等功能如果根據實際使用情況進行調整，可以加快系統速度。
- 清理程式、服務和磁碟垃圾可以減少 CPU、記憶體和儲存瓶頸。
- 當軟體優化不足以提升效能時，固態硬碟和更大的記憶體可以提供最顯著的效能提升。
如果您的 Windows 電腦啟動緩慢，檔案傳輸卡頓，遊戲或程式還會無故凍結，那麼很可能是核心需要改進，服務和效能也需要最佳化。即使您不是微軟工程師，也能看出隨著時間的推移，系統會累積大量低效的進程、服務和配置，從而消耗 CPU、記憶體和磁碟資源。
雖然 Windows 出廠時已經相當優化，但透過結合一些「官方」設定、進階技巧和良好的維護習慣，您可以顯著提升核心、I/O 和網路效能。從 Windows 核心的啟動方式（快速啟動、休眠、電源模式）到它如何使用記憶體快取檔案以及與 SSD 通信，幾乎所有設定都可以進行調整……前提是您知道在哪裡調整以及有哪些風險。
什麼是 Windows 核心？為什麼它對性能有如此顯著的影響？
Windows核心是系統的「指揮者」：它管理CPU、記憶體、磁碟、網路和驅動程式。每次您開啟程式、行動檔案或瀏覽網路時，核心都會在背景協調所有這些操作。
當核心或其配置沒有針對您的硬體或使用模式進行適當調整時，就會出現問題：磁碟 I/O 瓶頸、高延遲、隨機崩潰、CPU 使用率過高（無明顯原因），或者即使在執行簡單任務時也感覺電腦「卡頓」。
一些最有效的最佳化方法並不涉及安裝神奇的程序，而是改變 Windows 組織快取的方式、核心啟動的方式、電源狀態的管理方式以及為檔案系統分配 RAM 的方式。這些變更直接作用於核心的運行層。
Windows 快速啟動：如何加快啟動速度以及何時停用它
快速啟動（也稱為混合啟動）是 Windows 10 和 11 中的一項功能，旨在大幅縮短系統啟動時間。乍一看，它似乎與普通關機類似，但實際上內部運作方式截然不同。
啟用快速啟動後關機時，Windows 會關閉程式和會話，但不會完全關閉核心或驅動程式：它會將這種狀態保存在休眠文件 (hiberfil.sys) 中，然後，當您啟動電腦時，它會重新載入該文件，而不是從頭開始。
利用這項技術，系統可以避免許多耗時的硬體和驅動程式初始化過程。在配備機械硬碟的電腦上，啟動時間可以從 30-90 秒縮短到 10-20 秒左右；在固態硬碟上，提升幅度較小，但幾秒鐘的差別在日常使用中仍然非常明顯。
關鍵在於要理解這種模式介於關機和休眠之間：它不會像經典休眠那樣保持應用程式打開，但也不會像重啟那樣執行完全乾淨的關機。
快速啟動、完全關機、睡眠和休眠之間的區別
Windows 處理多種電源狀態，每種狀態都意味著核心和硬體的不同行為：
- 快速上手這將關閉使用者會話，但會將核心和驅動程式儲存到 hiberfil.sys 檔案中。下次啟動時，它會直接重新載入這些文件，從而縮短啟動時間。
- 完全關機關閉所有程序，清空內存，並徹底關閉系統。下次啟動將是冷啟動，速度會慢一些，但係統會完全恢復到出廠設定。
- 冬眠將記憶體中的所有內容（核心、驅動程式和所有開啟的程式）儲存到 hiberfil.sys 文件，然後關閉電腦。下次啟動時，即可恢復先前的操作。
- 懸架這樣可以使帶電記憶體保持低功耗狀態。電腦幾乎可以瞬間“喚醒”，但仍然會消耗一些電量。
就效能而言，快速啟動對於經常關機的電腦的日常啟動時間很有用，而經典重新啟動則是安裝 Windows 更新或更換硬體時更安全的選擇。
快速啟動在日常使用上的優勢
啟用（或保持啟用狀態）快速啟動有幾個實際優勢，尤其是在您的電腦從硬碟啟動的情況下：
- 它能顯著縮短啟動時間尤其是在機械硬碟上，節省的幾秒鐘意義重大。
- 這使得停工看起來似乎很正常： 設備停止運轉，風扇停止轉動，沒有電力消耗。與懸吊不同。
- 與讓電腦處於睡眠模式相比，這樣做更節能。因為硬體已完全斷電。
- 它在BIOS和UEFI系統上都能透明運作。 無需特殊硬體.
對於絕大多數僅運行 Windows 作業系統的家用電腦來說，保持快速啟動通常是提高Windows 啟動響應速度的好方法，而且不會使事情變得過於複雜。
何時應該禁用快速啟動？
快速啟動並非全是優點。在某些情況下，它反而會成為阻礙而非幫助，最好將其禁用：
- 雙啟動系統（Windows + Linux 或其他系統）當核心休眠時，Windows 會將分割區置於「鎖定」狀態，其他系統不應掛載該分割區，否則可能導致資料損壞。
- 需要網路喚醒或遠端管理在混合關機模式下，機器實際上處於休眠狀態，這可能會阻止網路卡接受遠端開機封包。
- Windows 更新問題某些補丁需要真正的冷啟動。如果啟用快速啟動，核心可能會卡在中間狀態，導致「正在設定 Windows...」無限循環。
- 無法進入BIOS/UEFI：由於沒有執行完整的 POST 請求，有時幾乎不可能抓住按下對應按鍵的時機。
- 磁碟空間有限的計算機hiberfil.sys 檔案很容易佔用 70-75% 的內存，這對於容量較小的固態硬碟來說非常麻煩。
- 硬體或驅動程式衝突非常老舊的設備或帶有特殊控制器的設備在從混合關機中恢復時可能會出現運作不良的情況。
- 關鍵伺服器和工作站在這些環境下，核心和硬體的完全乾淨重啟是首要任務。
總而言之，如果您要安裝重大更新或遇到穩定性問題，最好使用「重新啟動」選項而不是「關機」選項，因為重新啟動永遠不會使用快速啟動。
如何在 Windows 10 和 11 中啟用、減少或停用快速啟動
如果您想查看快速啟動狀態或根據自己的喜好進行調整，可以從經典電源設定中進行操作：
- 打開 控制面板 → 系統與安全性 → 電源選項.
- 在側邊欄中，點擊 “選擇電源按鈕的行為”.
- 點擊 “更改目前不可用的設定” 解鎖關機選項。
- 在底部，選取或取消選取。 “開啟快速啟動（建議）”並儲存變更。
如果複選框完全沒有顯示，則很可能是休眠功能被停用。要重新啟用它，只需打開管理員控制台（命令提示字元或 PowerShell），然後執行`powercfg -h on` 命令。快速啟動選項隨後應該就能正常顯示了。
此外，您還可以使用指令`powercfg /h /type reduced`來減少休眠檔案的大小，從而節省一些磁碟空間。這個指令保留了快速啟動所需的功能，但減少了 hiberfil.sys 的大小。
功率模式、高性能以及隱藏的“最大模式”
影響核心行為的另一個有效手段是您選擇的電源計劃。許多系統在出廠時都採用平衡模式，這種模式優先考慮電池續航時間和降低風扇噪音，而不是追求極致性能。
在運行大型遊戲、渲染或運行資源密集型應用程式時，這種保守的做法可能會成為瓶頸：處理器過快降頻，磁碟進入休眠模式，某些節能機制還會增加延遲。如果您想優化遊戲效能，請參閱如何最佳化 Windows 11 以提升遊戲體驗。
高效能方案，尤其是「終極效能」模式，會強制核心以限制較少的方式處理電源，減少電源轉換，並力求使硬體保持「喚醒」狀態並全速運行更長時間。
透過這些高級方案，CPU 保持 100% 的效能，磁碟不會進入睡眠狀態，休眠功能被停用，某些內部計時器被縮短，這可以提高系統在高負載下的響應速度，但代價是增加功耗和發熱量。
如何啟動隱藏的“最高性能”計劃
在 Windows 10 和 11 中，「最高效能」電源計畫通常是隱藏的。要啟動它，您需要使用命令提示字元：
- 使用以下命令打開運行窗口 的Windows + R，寫道 CMD 並按 Enter。
- 在控制台中運行：
powercfg -duplicatescheme e9a42b02-d5df-448d-aa00-03f14749eb61 - 現在進入 控制面板 → 系統與安全性 → 電源選項 並選擇方案 “最佳性能”.
從那時起，核心將停止應用某些激進的節能策略。你會注意到電腦對高負載任務的反應速度更快，但作為代價，功耗、風扇噪音和溫度也會增加，尤其是在筆記型電腦上。
優化磁碟 I/O 和核心檔案緩存
在許多配備固態硬碟的電腦上，真正的瓶頸並非硬碟本身，而是Windows如何管理CPU、記憶體和儲存裝置之間的輸入/輸出（I/O）。如果檔案快取太小或配置不當，系統將被迫不斷地從磁碟讀取和寫入數據，而不是利用記憶體。此外，還有一些技術可以加快檔案複製速度並改善I/O效能。
有一個高級核心設定（可透過 fsutil 工具存取），可以讓你告訴 Windows 如何「擴展」分配給檔案系統快取和 NTFS MFT 的記憶體。一位知名技術評論員曾聲稱“你的固態硬碟性能像十年前的硬碟一樣，都是 Windows 的錯”，而這個選項正是他大力推廣的論點。
fsutil 行為集記憶體使用設定是如何運作的
預設情況下，Windows 採取保守的做法：它優先確保應用程式始終有可用 RAM，然後再允許檔案子系統保留更多記憶體用於快取資料。
memoryusage參數（透過 fsutil 配置）會修改核心內部的記憶體使用平衡：
- fsutil 行為設定記憶體使用量 2啟用擴充使用模式，增加分頁池限制，並允許檔案快取和 MFT 保留更多 RAM。
- fsutil 行為設定記憶體使用量 1：將行為恢復到標準模式，這種模式在記憶體消耗方面更加謹慎。
啟用模式 2 後，系統可以提高 I/O 密集型任務的效能，例如頻繁傳輸大型檔案、視訊編輯、在具有大量可用 RAM 的機器上使用虛擬機器或檔案伺服器。
然而，在配置一般的電腦（8-16 GB 內存）上，如果同時打開瀏覽器、遊戲和其他應用程序，從應用程序中竊取內存並將其提供給文件系統緩存可能是一把雙刃劍：如果 Windows 耗盡了可用內存，它將開始使用頁面文件，那麼你在磁盤速度上獲得的收益就會在其他地方損失掉。
什麼時候該調整記憶體使用量，什麼時候不該？
這種調優方式最初是為專業環境和伺服器設計的，這些環境和伺服器的工作負載高度可預測，並且擁有大量的記憶體。在這種情況下，給予核心更大的快取檔案權限幾乎總是有益的。
然而，在一般的家用電腦上，最好謹慎行事。如果同時滿足以下幾個條件，它可能會很有用：您擁有充足的記憶體、經常處理大型檔案或進行高強度 I/O 操作，而且您的使用情況波動不大。另一方面，如果您內存不足或經常同時打開多個應用程序，那麼它帶來的好處可能微乎其微，甚至毫無作用。
在社群媒體上的視訊「盲目」執行命令之前，值得分析一下你的情況：查看任務管理器中的 RAM 使用情況，檢查你的 SSD 是否真的創建了很長的磁碟佇列，並檢查是否存在其他更明顯的瓶頸（殺毒軟體、啟動程式、磁碟幾乎已滿等）。
總而言之，fsutil 技巧在特定配置下可能有所幫助，但它遠非解決所有效能問題的萬能按鈕，如果使用不當，甚至會使問題惡化。
系統整體最佳化：CPU、記憶體、磁碟和服務
雖然核心級修改功能強大，但也不要忘記那些經典的 Windows 最佳化技巧，它們能讓系統運作更流暢。許多效能問題都源自於系統中充斥著不必要的服務、後台程式和已滿的磁碟空間。
正確的日常維護可以提升電腦效能 5% 到 40%，具體提升幅度取決於電腦的初始狀態。關鍵不在於過度維護，而是養成一系列定期執行的習慣，例如編寫一些自動化腳本來釋放 CPU、記憶體和磁碟空間。
更新 Windows 和驅動程式
保持系統和驅動程式更新不僅僅是安全性問題：許多更新都包含效能改進和錯誤修復，這些都會直接影響核心與硬體的協同工作方式。
若要檢查更新，請前往“開始”→“設定”→“更新與安全性”→“Windows 更新”，然後按一下“檢查更新”。安裝最新版本的 Windows，然後在重新啟動之前，請前往「進階選項」以檢查其他驅動程式（晶片組、GPU 等）。
在許多情況下，Windows 更新已經可以處理幾乎所有事情，但對於晶片組、儲存控制器或顯示卡等敏感元件，使用製造商的實用程式（Intel、AMD、NVIDIA 等）也可能很有幫助。
停用 P2P 連線進行更新
Windows 10 和 11 預設配置為使用 P2P 系統下載更新，這表示您的電腦可以從其他電腦下載補丁，並反過來與第三方共用這些補丁。
這可能會導致 CPU、記憶體和頻寬佔用過高，而這種佔用並非總是值得的。若要停用此功能，請前往“設定”→“更新與安全性”→“傳遞最佳化”，然後取消選取“允許從其他電腦下載”。
使用磁碟清理程式釋放磁碟空間
硬碟或固態硬碟空間接近飽和不僅會給使用者帶來不便，還會顯著增加核心和I/O子系統的運作難度，並加劇內部碎片化和虛擬記憶體使用。您可以學習如何在Windows系統中釋放空間並提升效能。
內建的磁碟清理工具輕巧可靠。只需在選單中搜尋它，以管理員身份運行，選擇驅動器，然後勾選要刪除的臨時檔案和垃圾檔案類型（臨時檔案、縮圖、舊快取等）的複選框即可。
建議每月至少使用一次，以防止系統被殘留文件堆積。與資源密集的第三方解決方案相比，此工具幾乎不消耗任何資源，並且完全安全。
清空回收站並刪除臨時文件
回收站和臨時資料夾常常像個黑洞，垃圾檔案會堆積數月之久。雖然看起來無害，但所有這些內容都會佔用空間，並可能影響系統效能。
清空回收站非常簡單，只需右鍵單擊其圖示並選擇“清空回收站”。對於臨時文件，請前往“設定”→“系統”→“儲存”→“此電腦”→“臨時文件”，然後按一下“刪除文件”。
CPU設定與資源節省：真正有效的是什麼
除了調整核心之外，許多效能提升都來自於減少不必要的 CPU 和記憶體使用。 Windows 可讓您控制哪些程式在啟動時執行，哪些程式在背景執行，以及要保持多少視覺效果處於活動狀態。
如果你的處理器運行吃力或記憶體不足，那麼每個自動啟動的應用程式、每個瀏覽器擴充功能和每個無用的服務都會增加幾毫秒的延遲和持續的資源消耗。
刪除不使用的程式
我們常常「以防萬一」安裝了很多應用，但之後卻再也沒打開過。即使你不使用它們，許多應用程式也會留下駐留進程和後台服務，在你不知不覺中消耗系統資源。
前往「設定」→「應用」，您可以查看完整清單並卸載任何不需要的應用程式。對於您經常使用但會持續啟動進程的程序，請檢查它們是否允許您停用後台運行或自動更新。
從 Windows 啟動項目中刪除程式
有些應用程式是必需的，但它們無需每次開機都啟動。 Windows 啟動是造成不必要資源消耗的典型例子。
開啟工作管理員（右鍵點選工作列或按 Ctrl+Shift+Esc），然後前往「啟動」標籤。在這裡，您可以停用不需要運行的程式。需要使用時，您可以手動開啟它們，同時它們不會佔用 CPU 或記憶體。
減少通知和後台應用
頻繁的通知不只是煩人：幾乎所有能顯示提醒的應用程式都會佔用大量資源。為了減輕系統負擔，請前往「設定」→「系統」→「通知與操作」，關閉所有不必要的通知。
此外，在「設定」→「隱私權」→「後台應用程式」中，您可以決定哪些應用程式在您不使用時可以繼續運作。運行的應用越少，核心就越容易保持系統流暢運作。
禁用不必要的動畫和視覺效果
過渡效果、陰影和動畫看起來非常震撼，但在效能較低的系統上，它們會對CPU、記憶體和 GPU 資源造成額外的負擔。 Windows 可讓您透過經典控制台調整這些效果。
右鍵點選“此電腦”，選擇“屬性”，然後依序選擇“進階系統設定 → 效能 → 設定”。您可以選擇“調整為最佳效能”，如果您想保持一定的可讀性，只需重新啟用“螢幕字體平滑邊緣”即可。
瀏覽器通常是資源消耗大戶，而擴充功能無疑會加劇資源消耗。每個額外的插件都會增加進程、記憶體佔用和潛在的資源洩漏，如果您本身記憶體就有限，這尤其有害。
在 Chrome 瀏覽器中，依序點選「選單」→「更多工具」→「擴充功能」，卸載所有不使用的擴充功能。在 Firefox 瀏覽器中，依序點選「附加元件」。不要害怕清理：你往往甚至記不起其中一半的用途。
進階診斷工具：效能監控和瓶頸
如果你想更進一步，了解系統底層究竟發生了什麼，Windows 自帶一個非常強大的工具：效能監視器。它本身並不能提升系統速度，但它能提供非常有用的數據，幫助你決定應該在哪些方面進行最佳化。
若要產生報告，請按Windows + R鍵，輸入perfmon /report（在某些系統中，指令顯示為 perform/report），然後按 Enter 鍵。系統將收集資訊幾分鐘，然後顯示詳細分析結果。
建議先查看「警告」部分，其中列出了檢測到的關鍵問題和建議，例如：CPU 負載過高、磁碟延遲過高、記憶體不足等等，以及如何解決藍屏問題。在「資源摘要」中，您可以一目了然地查看CPU、磁碟、記憶體和網路的狀態。
例如，如果您發現「磁碟尾部長度」在低負載下仍保持在 2 以上，或者處理器時間百分比經常無緣無故地徘徊在 100% 左右，那麼您就已經有了明確的線索，知道應該從哪裡進行調查。
ReadyBoost、超頻和硬體升級：何時值得？
當所有軟體最佳化都無效時，就該考慮更徹底的方案了：例如使用 ReadyBoost 等輔助技術、超頻，或直接更換組件。但並非所有這些方法都同樣可取。
ReadyBoost 適用於配備硬碟和少量記憶體的系統
ReadyBoost 是一種利用高速 USB 隨身碟作為額外快取來提升機械硬碟電腦運作速度的技術。如果你的系統已經配備了固態硬碟 (SSD)，這項技術將無法使用，但它對非常老舊的電腦來說可能很有用。
您只需要一個高速USB（至少500MB可用空間），然後在USB屬性的ReadyBoost標籤中勾選「使用此裝置」即可啟用它。 Windows會將USB隨身碟的一部分空間用作快取（ReadyBoost.sfcache檔），在某些情況下，您可能會注意到效能有所提升。
CPU超頻：額外效能與風險並存
超頻是指手動提高CPU的時脈頻率（有時也包括電壓），以榨取處理器的更多效能。如果操作得當，超頻可以帶來顯著的效能提升，但這並非一種無害的技術。
提高頻率意味著更高的功耗和更多的熱量。如果散熱系統無法勝任，可能會出現過熱、不穩定甚至長期損壞的情況。此外，在未進行適當控制的情況下改變電壓會增加損壞其他組件的風險。
對於未鎖頻的英特爾處理器（「K」），可以使用官方的英特爾極限調校工具 (XTU)，它集中了超頻選項、壓力測試和即時監控功能。即便如此，它仍然只適用於中高級用戶，並不適合所有人。
升級硬體：固態硬碟和記憶體是你的最佳夥伴
如果經過所有調整後系統仍然運行吃力，那麼問題可能不再出在內核，而是硬體。日常使用中最顯著的硬體改進顯而易見：從機械硬碟 (HDD) 更換為固態硬碟 (SSD) 以及增加記憶體 (RAM)。
現代固態硬碟 (SSD) 可顯著縮短 Windows 和應用程式的載入時間，並使核心擺脫處理無休止磁碟佇列的負擔。同時，擴充記憶體 (RAM) 可以讓您開啟更多程式而無需頻繁進入分頁模式，從而減輕 CPU 和記憶體子系統的負載。
檢查所有組件是否正常運作也很重要：故障的硬碟、有缺陷的記憶體模組或電源不足都可能導致運行緩慢和崩潰，而任何軟體調整都無法完全修復這些問題。建議監控硬碟的溫度，以排除過熱故障的可能性。
總而言之，微調 Windows 的啟動方式和管理其核心（快速啟動、電源計劃、文件緩存），減少不必要的負載（啟動程序、通知、視覺效果），保持系統更新，使用內置工具監控瓶頸，並在必要時加強硬件，是確保 Windows PC響應流暢、無意外停頓並充分發揮其配置性能的最可靠方法。
